Kristen Bell pasidalino įrašu apie tai, kaip palengvinti treniruotes

Turinys

• Apžvalga skirta

Galbūt ketinate įsipareigoti siekti reguliarių treniruočių, tačiau žmogiška turėti tas dienas (ar savaites), kai to tiesiog nebus. Kristen Bell gali tai patvirtinti, ir ji turi žinutę visiems, kurie gali padaryti pertrauką nuo mankštos.

Bell „Instagram“ pasidalino asmenukėmis po treniruotės ir atnaujino savo kūno rengybos rutiną. „Pastaruosius 2 savaites aš kovojau dėl to, kas žino, kodėl reikia iškirpti visas priežastis“,-rašė ji."Šiandien pagaliau grįžau ant bėgimo takelio, perkeltine ir tiesiogine prasme. Ir aš didžiuojuosi. "Geras darbas, kb." Aš pasakiau sau“.

„Visiems, kurie jautėsi taip pat, galite tai padaryti“, - savo įraše tęsė Bellas. "Tiesiog daryk kitą teisingą dalyką. Aš myliu tave. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Susiję: Kristen Bell dalijasi būdais, kaip užsiregistruoti su savimi, kovojant su savo psichinės sveikatos problemomis)

Kaip ji užsiminė su grotažymėmis, Bell anksčiau pasidalijo mananti, kad mankšta yra svarbi jos psichinės sveikatos valdymo dalis. „Mes su vyru žinome, kad turime stengtis ne tik dėl savo fizinės, bet ir dėl psichinės gerovės“,-sakė ji. Figūra viename interviu. (Bell taip pat užmezgė ryšius su Ashley Graham dėl jų bendro psichinės sveikatos požiūrio į mankštą.)

Aktorė taip pat atskleidė a Figūra viršelio istorija, kurią ji vertina dėl savo fizinės ir psichinės sveikatos dėl estetinių priežasčių. „Man būti sveikam reiškia jaustis gerai dėl savo pasirinkimo“, - sakė ji. "Ir svarbiausia - tai psichinės ir fizinės būklės palaikymas. Aš nuolat sau primenu, kad tai ne mano šlaunys: tai mano įsipareigojimas ir mano laimės lygis." Ji pakartojo savo jausmus „Instagram“ įraše ir pažymėjo: „Aš nesistengiu įgyti tam tikrų kūno formų. Aš dirbu dėl savo psichinės sveikatos“. (Susijęs: Štai kaip treniruotis gali padaryti jus atsparesnį stresui)

Daugeliui žmonių treniruočių praleidimas gali sukelti kaltės jausmą. Tačiau, kaip savo naujausiame įraše pasidalijo Bellas, niekada nevėlu grįžti į savo kasdienybę, nepaisant to, kiek laiko tai praėjo. (Psst, čia yra keletas patarimų, kaip po pertraukos vėl sportuoti.)

Apžvalga skirta