Iš arti su Katharine McPhee

Turinys

• Apžvalga skirta

Visų akys nukreiptos į Katharine McPhee, kai ji įeina į Niujorko restoraną. Tačiau ne tai, kad ji atrodo tokia pažįstama, ar net nauja, trumpo kirpimo ir šviesios spalvos, verčia žmones žiūrėti. „American Idol“ alūnas, kurio naujasis kompaktinis diskas „Unbroken“ neseniai buvo išleistas „Verve Records“, taip pat švyti pasitikėjimu. Tai toli gražu nuo drovios merginos, kuri per daug nesąmoningai dėvėjo bikinį ant mūsų 2007 m. Sausio mėnesio viršelio. Kas pasikeitė? „Pastaruosius pusantrų metų skyriau laiko tikrai sulėtinti tempą ir atsikratyti viso Holivudo“, – sako dainininkė. Per tą pertrauką ji pasikeitė, todėl kūnas tapo tvirtesnis, aptakesnis ir pagerėjo požiūris į viską - nuo dietos iki santykių. „Prieš trejus metus maniau, kad žinau tiek daug, - sako 25 -erių Katharine. - Dabar turiu brandą suprasti, kad dar turiu tiek daug išmokti“. Katharine dalijasi svarbiomis pamokomis, kurios padėjo jai jaustis pasitikinčiai ir galinčiai imtis visko, kas tik pasitaiko.

1. Išbandykite ką nors naujo; tai gali būti išlaisvinanti

Mėnesius Katharine žaidė su naujos išvaizdos idėja, bet nebuvo tikra, ko nori – kažko subtilaus ar dramatiškų pokyčių. Atsakymo ji nesulaukė, kol ji neatsisėdo į stilisto kėdę. „Jaučiausi maištaujanti. Tada ir supratau, kad noriu kažko didelio“, – sako ji. „Taigi aš savo stilistei pasakiau:„ Tiesiog susmulkink viską ir padaryk mane šviesiaplauke! ““ Kai po to ji pažvelgė į veidrodį, ji buvo šiek tiek išsigandusi, bet kitą dieną Katharine sako, kad ji buvo kitoks žmogus . "Jaučiausi nervinga ir žaisminga. Išėjau ir nusipirkau naujų drabužių naujam man. Tai tikrai buvo gera."

2. Priimk netikėtumą

Kai Katharine prieš dvejus metus ištekėjo už savo vaikino ir vadybininko Nicko Cokaso, ji manė, kad puikiai žino, ką reiškia būti nuotaka ir žmona. „Turiu didžiulę vaizduotę, todėl įsivaizdavau, kokios būtų mano tobulos vestuvės“, – sako ji. "Aš buvau Pelenė vežime. Nereikia nė sakyti, kad nusiteikiau nusivylimui. Taip, tai buvo gražu, bet nieko panašaus! Aš buvau toks:" O Dieve, mano suknelė tokia aptempta. Aš „Aš toks alkanas!“ „Gyvenimas kartu taip pat pasirodė sunkesnis, nei ji manė. „Visi sakė, kad bus sunku, bet aš jais netikėjau“, – sako ji. "Nuostabu, staigmena. Buvo tikrai sunku! Teko persijungti iš "aš" režimo į "mes". Bet tai nėra neigiamas dalykas, tai tik iššūkis. Tai buvo didžiausia mano pamoka nuo pat "Idol" ir vedybų, to gyvenimo tai nėra tai, ko tikitės. Pripažinimas padėjo man greitai užaugti “.

3. Nustokite apsėsti ir pamatysite pokyčius

Paskutinį kartą, kai kalbėjomės su Katharine, ji neseniai baigė ambulatorinę bulimijos, valgymo sutrikimo, su kuriuo ji kovojo septynerius metus, programą. „Kuo daugiau dėmesio skyriau savo svoriui, tuo blogėjo bulimija“, – sako ji. "Dabar aš esu lengvesnis. Aš nustojau kovoti su savimi ir tapau atlaidesnis savo kūnui. Ironiška, kad svoris natūraliai sumažėjo sportuojant, bet nesilaikant dietos."

Šiomis dienomis jos fitneso tikslų pasiekimas yra jos pagrindinis prioritetas-ir ji jau gerai eina. "Paskutinio fizinio krūvio metu slaugytoja paėmė mano gyvybines medžiagas ir pasakė:" Oho, jūs tikriausiai rūpinatės savimi! Jūsų kraujospūdis yra tobulas. Jūs esate labai sveikas ", - sako Katharine. „Išgirdusi ją sakant, pasijutau geriau, nei pamačiau„ idealų “skaičių skalėje“.

4. Nekovokite su tuo, kas išeina natūraliai

Didžiausias Katharine pasitikėjimą stiprinantis veiksnys ir priežastis, dėl kurios ji iš tikrųjų buvo susijaudinusi šį kartą įlipti į bikinį „Shape“, yra jos naujas įsipareigojimas mankštintis (perskaitykite 62 puslapį, kad pamatytumėte jos įkrautus judesius). Pradėti buvo gana lengva; Įkvėpimo tęsti paieška pasirodė esanti iššūkis. „Kalbant apie apsilankymą sporto salėje, turiu tris reikalavimus“. Ji sako skaičiuojanti ant pirštų. "Viena: vieta. Radau vietą gatvėje, todėl neturiu pasiteisinimo neiti. Antra: laikas. Pagaliau išsiaiškinau man tinkamiausią laiką mankštintis. Jei pirmiausia bandysiu prisiversti ryto, aš to nedarysiu. Bet iki 11 val. Aš jau galiu eiti. Ir trys: kad būtų smagu! Aš visada buvau atletiškas. Mano treneris George'as įtraukia tokius dalykus kaip futbolo kamuolio mėtymas, todėl aš niekada nuobodžiauti."

5. Paprašykite pagalbos, kai jums jos reikia

Nepaisant galimo požiūrio, Katharine vis dar retkarčiais kovoja su bliuzu. „Bandžiau užsirašyti teiginius, bet man tai neveikia“, – sako ji. Taigi kiekvieną pirmadienį ji lanko moterų grupės susirinkimą, kurį organizuoja jos bažnyčia. Jie pradeda sesiją kalbėdami apie savaitės aukščiausias ir žemiausias sąlygas. „Kartais net neprisimenu, ką padariau“, - juokiasi Katharine. "Šis pratimas toks šaunus, nes leidžia apmąstyti, kur esu savo gyvenime, ir išgirsti, ką išgyvena kiti. Kai baigiame, jaučiuosi labiau susijęs su pasauliu ir ne toks vienišas. geriausias būdas pradėti savo savaitę.

Apžvalga skirta