Kaip Lily Rabe savo naujajame trilerių seriale išmoko tapti savo kaskadininku

Turinys

• Apžvalga skirta

„Man nesiseka tiesiog įmerkti kojos pirštą“, – sako Lily Rabe. Nesvarbu, kokiam vaidmeniui aktorius ruošiasi - ar tai būtų Sylvia, geriausia Nicole Kidman draugė neseniai pasirodžiusioje HBO dramoje Atšaukimas, arba bet kuris iš veikėjų, kuriuos ji atvedė į nerimą keliantį kultinio antologijos serialo gyvenimą Amerikietiška siaubo istorija (vis didėjanti personažų kolekcija, įskaitant, bet neapsiribojant ragana, serijiniu žudiku ir įpėdinės vaiduokliu)-ji veržiasi pilnavertiškai, nesvarbu, ko reikia norint pasiekti naują dvasią ir kūno sudėjimą.

Vis dėlto jos naujausiame projekte viskas buvo šiek tiek kitaip Pasakyk man savo paslaptis, tamsi ir susukta serija, pasirodysianti „Amazon Prime“ vasario 19 d.

Viena vertus, 38 metų vyras imtųsi ne vieno, o dviejų vaidmenų: Karen, moteris, kuri daro klaidą įsimylėjusi serijinį žudiką; ir Emma, ​​nauja tapatybė Karen suteikiama, kai ji išeina iš kalėjimo ir patenka į liudytojų apsaugą, traumuota ir pašėlusi nuo laiko už grotų. Pasiruošimas tapti Ema buvo ne susilaikymas nuo greito maisto ir pasirinktas bėgiojimo režimas. Rabe turėjo gauti suplėšytas - nebūtinai dėl grynai estetinių priežasčių, bet kaip būdas pademonstruoti, kaip užgrūdintas jos charakteris, ir aiškus linktelėjimas į sugebėjimą apsiginti. Kai Rabe pirmą kartą susitiko su pripažinta prancūzų kino kūrėja Houda Benyamina, kuri vadovavo „Amazon“ serialo pilotui “, - ji pasakojo, kad įsivaizdavo Emos kūną panašų į Bradą Pittą. Kovos klubas“, – juokdamasis prisimena aktorius.Tuo metu, 2018 m., Rabe turėjo naujagimę dukrą, kuriai dar nebuvo trijų mėnesių. „Akimirką panikavau“, - prisipažįsta ji. „Ir tada aš pasakiau: „Nuo šiol sportuosiu kiekvieną dieną iki tos dienos, kai pasirodysiu“.

Rabe laikėsi savo žodžio, o paskui kai kurių - dažnai treniruodavo treniruotes kelis kartus per dieną. Jos draugas, aktorius Chrisas Messina, supažindino ją su treneriu Johnny Fontana, „Vitru“ savininke, išskirtine funkcinio mokymo įstaiga Holivude, kuri yra populiari tarp A sąrašo dalyvių (įskaitant tokius kaip Shay Mitchell ir Nina Dobrev) ir NFL žaidėjus. Rabe akimirksniu patiko holistinis „Fontana“ požiūris ir sporto salės „lo-fi“ atmosfera. „Tame nebuvo nieko keisto“, - sako Rabe. „Žmonės neina ten žiūrėti vienas į kitą, kiekvienas yra už save“.

Rabe turėjo šiek tiek mažiau nei du mėnesius treniruotis pilotui, o tada, kai buvo paimtas serialas, dar keturis mėnesius, kad išsiugdytų sukietėjusią kūno sudėjimą, kokią įsivaizdavo Benyamina (visi nufilmuoti prieš COVID, nepamirškite). „Ji norėjo įgyti geriausią savo gyvenimo formą“, - aiškina Fontana. „Ji vaidino šlykštynę ir norėjo tuo tapti“.

Taigi pora ėmėsi plano, turėdama šiek tiek kardio ir plyometrijos bei daug jėgos treniruotės su laisvais svoriais, kovos virvėmis, rogėmis ir prisitraukimais. „Aš priversdavau ją atlikti tiek daug krautuvų, kai jos rankos buvo susijaudinusios“, - sako Fontana. „Žmonės dažniausiai būna susierzinę, kai tai atsitinka, tačiau tai buvo jos pasididžiavimas“. Jie žaidė eidami kartu, semdamiesi įkvėpimo iš treniruočių, vykstančių aplink juos sporto salėje, dažniausiai atliekamų didelių, apkūnių vyrų. Galima tikėtis, kad vienas iš nuolatinių „Cleveland Browns“ žvaigždžių imtuvas Odell Beckham Jr. pradžiugins ją.

„Tai savotiškai pakeitė mano gyvenimą“, – sako Rabe, kuri visada buvo atletiška, bet niekada nebandė treniruočių su svoriais. Kai ji stumdavosi į naujas ribas, ji suprato, kad išmeta supratimą apie kūno rengybą ir grožį, kurį visą gyvenimą netyčia puoselėjo. „Kardio treniruotės yra nuostabi treniruočių dalis, tačiau buvau klaidingai informuota, nes visada maniau, kad tai turėtų būti priekyje ir centre“, - sako ji. "Nemanau, kad bet kuriuo metu pasvėriau save, ir tai buvo toks nuostabus dalykas. Tai buvo ne apie tai: kiek svarų aš sveriu, o kiek kilogramų galiu pakelti?"

Tuo tarpu ji laikėsi riebalų ir baltymų turinčios dietos, kuri papildytų jos svorio treniruotes ir palaikytų pieno tiekimą, nes maitino krūtimi savo dukrą. „Prireikė tam tikrų bandymų ir klaidų“, - sako ji. - Neneigiau sau kalorijų, pyliau grietinėlę ir maišiau ghi į įvairius dalykus.

Pabaigoje ji turėjo kaip niekada anksčiau šerdį ir neatpažįstamas rankas bei pečius – visa tai pasirodo ekrane ir suteikia pasirodymui grėsmės. „Ji atrodė kaip kažkas, kas gali tave sumušti“, - sako Fontana.

Kai atėjo laikas išsiųsti šaudyti į Naująjį Orleaną, Rabe tęsė mokymus su vietiniu treneriu Jerrenu Pierce'u, kuris susitiks su juo pietų metu ar net 23 val. automobilių stovėjimo aikštelės treniruotės – viskas, ko reikėjo, atsižvelgiant į nuolat besikeičiantį tvarkaraštį. Ji išliko kovinėje formoje, tuo geriau imdamasi širdį veriančių scenų, kuriose ji atlieka smūgius, vejasi ar panardina kūną į pelkę. „Dvigubų triukų nebuvo“, - sako ji. – Visa tai buvau aš.

Rabės kūno kultūra prasidėjo beprotiškai anksti. Niujorke užaugusi dramaturgo Davido Rabe'o ir velionės aktorės legendos Jill Clayburgh dukra, vos galėjusi vaikščioti, lankė baleto pamokas. „Turiu tiek daug prisiminimų, kaip išėjau iš mokyklos 10 minučių anksčiau ir į šokių mokyklą automobilyje persirengiau pėdkelnes ir triko“, – apie pirmąjį rimtą įsipareigojimą amatui pasakoja ji. Tikslios kūno kontrolės siekis tęsėsi ir suaugus, reguliariai praktikuojant pilatesą.

Šis mokymas buvo skirtas didėti ir užimti vietą. Man tai patiko.

Nauju būdu dirbant su raumenimis, ypač šiuo konkrečiu gyvenimo etapu, Rabe pamilo savo kūną kaip niekada anksčiau. „Aš ką tik patyriau visą nėštumo ir gimdymo patirtį, kuri yra visiškai nuostabi“, - sako ji. „Aš taip naujai gerbiau savo kūną ir tai, ką jis galėjo padaryti“. Ji nebaudė už tai savo nauja kūno rengybos rutina; ji pagarbiai mokėjo.

Pamatęs Rabe transformaciją, jos partneris Hamishas Linklateris (kuris pasirodo kartu su Rabe Pasakyk man savo paslaptis kaip reformuotas seksualinis nusikaltėlis, kuris viską padarys dėl antros galimybės gyvenime) pradėjo matyti ir Fontaną. „Ji grįš namo švytėdama nuo visų dalykų, kuriuos ji galėjo padaryti“, - sako Linklateris. Sporto salėje Linklateris sako, kad jautėsi šiek tiek išsigandęs, kad jį supa NFL žaidėjai, bet taip pat buvo susijaudinęs ir sužavėtas. „Džonyje atrodo taip vėsu, švelnu ir vėsu, o tada supranti, kad esi permirkęs prakaitu ir vemiate, o jis tave apgavo daryti tai, ką turėtų daryti tik graikų dievai“, – sako jis. Kita vertus, Rabe mano, kad tai yra pardavimo taškas: „Hamishas kartą pasakė:„ Aš visada jaučiuosi taip, lyg išmesiu, kai treniruojuosi su Johnny, ir aš pasakiau: „Taip, tai yra esmė!“ “

Šiomis dienomis pora guli savo namuose Los Andžele su trimis dukromis. Kai ji nėra filmavimo aikštelėje, 10 -asis sezonas Amerikietiška siaubo istorija, Rabe laikosi paprastos, šiek tiek meditacijos, reguliarios pokalbių terapijos ir odos priežiūros produktų iš Los Andželo estetiko Shani Dardeno ir Augustino Baderio kremo (nusipirkite, 85 USD, revolve.com), drėkinamąjį kremą visiems, kurie gali sau leisti kad į rankas pakliūtų apie reivus apie. (Žmonės taip pat yra apsėstas prekės ženklo veido aliejumi, FTR.) „Mano makiažo maišelis kaupė dulkes“, - sako ji, nesijaudindama dėl to pernelyg liūdna.

Rabe išlieka aktyvi, rūpinasi mažyliu ir kūdikiu, dalyvauja šokių vakarėliuose ir batuto užsiėmimuose namuose, naudodama „Lekfit“ transliacijos atkūrimo pamokas. Ji taip pat pakeliui turi „Peloton“. „Nelabai įsisavinau treniruotės iš namų dalyką, bet stengiuosi“, - sako ji. „Iš prigimties esu toks vienišas, bet esu pripratęs prie tos sporto salės energijos, tuo ir klestinu“.

Jai niežti grįžti į Fontanos sporto salę. „Norėčiau turėti darbą, kuriame būčiau superherojus“, – sako Rabe. „Tuomet turėčiau dingstį viską daryti iš naujo“.

Apžvalga skirta