Lucy Hale pasakoja, kodėl kelti save į pirmą vietą nėra savanaudiška

Turinys

• Apžvalga skirta

Visi žino, kad skirti šiek tiek laiko „aš“ yra svarbu jūsų psichinei sveikatai. Tačiau gali būti sunku teikti pirmenybę kitiems, atrodo, „svarbesniems“ dalykams. Ir nepaisant to, kad daugiau nei pusė tūkstantmečio moterų pasirūpino savimi 2018 metais, kai kurios moterys vis dar jaučiasi dėl to kaltos, manydamos, kad iškeliant save į pirmą vietą, jos tampa savanaudiškos. Pretty Little Liars Alumija Lucy Hale jautėsi taip pat-kol solo kelionė visiškai pakeitė jos požiūrį.

„Paskutinę savaitę išvykau solo į Arizoną“, - rašė ji „Instagram“ kartu su savo nuotraukų serija (plius keletas kaktusų ir gydomųjų kristalų). "Dienas leisdavau žygiuose, medituodamas ir leisdamas laiką su savimi. Niekada anksčiau to nedariau, nes maniau, kad kelti save į pirmą vietą yra savanaudiška. Taip nėra."

Hale sako supratusi, kad savigynos nauda iš tikrųjų neapsiriboja vien tik ji. „Tai ne tik sveika, bet ir būtina, kad galėtum būti geriausias visiems aplinkiniams“, - rašė ji.

Ji tęsė, aiškindama, kodėl kiekvienas turėtų skirti laiko savęs priežiūrai, net jei jaučiasi neturintis. „Žinau, kad taip nutinka ir kitose pramonės šakose, išskyrus tą, kurioje dirbu, bet neįtikėtinai lengva pakliūti į sūkurį, kai nerimauji dėl kito darbo, dabartinio sėkmės ir to, ką apie tave galvoja kiti“, – sakė Hale. . (Čia yra 20 kitų savęs priežiūros sprendimų, kuriuos turėtumėte priimti.)

„Ši kelionė buvo gražus priminimas, kad mano sveikata ir laimė yra labai svarbios gyvenimui, kurį noriu gyventi, ir kad būčiau geriausias savo karjerai ir savo artimiesiems, būtina padaryti tikrai gražių dalykų sau. Taigi, aš labai rekomenduokite tinkamai elgtis su savo protu, kūnu ir dvasia (ir pabėgti atskirai).

Hale'o įrašas yra puikus priminimas, kad kuo labiau esate užimtas ir labiau įtemptas, tuo svarbiau yra skirti laiko sau. Jūsų protas ir kūnas jums už tai padėkos, ir visi kiti jūsų gyvenime.

Apžvalga skirta