10 blogos kraujotakos simptomų, pagrindinės priežastys ir ką daryti

Turinys

• Pagrindinės priežastys
• Ką daryti

Bloga kraujotaka yra situacija, kuriai būdingas sunkumas kraujui praeiti per venas ir arterijas, o tai galima nustatyti pagal kai kurių požymių ir simptomų atsiradimą, pvz., Pėdų peršalimą, patinimą, dilgčiojimą ir daugiau sausą odą. tai gali atsitikti dėl kontraceptinių tablečių vartojimo, antsvorio, senėjimo ar dėl daugybės laiko praleidimo stovint ar sukryžiavus kojas.

Svarbu nustatyti prastos kraujotakos priežastį, taip pat esamus simptomus ir jų pasireiškimo dažnumą, nes tokiu būdu kardiologas ar bendrosios praktikos gydytojas gali nurodyti tinkamiausią gydymą, kuris padėtų palengvinti simptomai.

Pagrindinis būdas nustatyti blogą kraujotaką kojose yra simptomai, kurių pagrindiniai yra:

1. Šalta, sausa ar žvynuota oda;
2. Kojų niežėjimas;
3. Raudonos dėmės ant kojų;
4. Vorinių venų ar varikozinių venų buvimas;
5. Patinusios pėdos ir kulkšnys;
6. Blyški arba melsva spalva blogos apyvartos vietose;
7. Kojų mėšlungis;
8. Kojų dilgčiojimas, dilgčiojimas ar tirpimas;
9. Plaukų nebuvimas ant kojų;
10. Įtrūkimai kulnuose.

Simptomai paprastai pablogėja dienos pabaigoje, ypač kai asmuo daug laiko praleido stovėdamas, tačiau jie taip pat gali pasireikšti didesniu intensyvumu menstruacijų ciklo metu, karščiausios dienos laikotarpiais arba avint aukštakulnius ar plokščius sandalus.

Pagrindinės priežastys

Prasta kojų ir pėdų kraujotaka gali atsirasti dėl kelių situacijų, kurių pagrindinės yra:

• Nėštumas, nes nėštumo metu moters organizmas gamina daugiau skysčių, kad išlaikytų placentos drėkinimą, o tai apsunkina venų darbą. Be to, nėštumo metu gaminasi hormonas relaksinas, dėl kurio išsiplečia venos, todėl kraujui sunku grįžti į širdį.
• Aterosklerozė, nes dėl arterijose esančių riebių apnašų kraujas gali netinkamai cirkuliuoti, todėl atsiranda blogos kraujotakos simptomų;
• Antsvoris ir fizinis neveiklumas, nes gali sutrikti kraujo apytaka organizme ir pasunkėti venų grįžimas, dėl ko kojos gali labiau patinti ir pavargti;
• Senėjimastaip yra todėl, kad taip pat vyksta natūralus kraujagyslių senėjimas, kuris gali sutrikdyti kraujotaką ir sukelti blogos kraujotakos simptomų atsiradimą;
• Kontraceptikų vartojimas, nes dėl kontraceptikų sudėtyje esančių hormonų kiekio kai kurioms moterims gali padidėti trombų susidarymo rizika, o tai gali tiesiogiai sutrikdyti kraujotaką. Sužinokite daugiau apie kontracepcijos trombozę;
• Ilgai stovėdamas, pavyzdžiui, sėdint ar sukryžiavus kojas dėl darbo ar ilgų kelionių, nes tai gali apsunkinti kraujo grįžimą į širdį;
• Lėtinės ligos, tokie kaip hipertenzija ir diabetas, taip pat gali sukelti blogą kraujotaką, ypač kai jie nėra tinkamai gydomi.

Svarbu nustatyti blogos kraujotakos priežastį, nes gydytojas gali nurodyti keletą būdų gydyti ir palengvinti simptomus, kad būtų išvengta komplikacijų, pavyzdžiui, opų susidarymą ar pėdos amputaciją.

Ką daryti

Norint kovoti su blogos kojų cirkuliacijos simptomais ir užkirsti jiems kelią, svarbu laikytis kardiologo ar bendrosios praktikos gydytojo nurodymų, kurie gali nurodyti naudoti kompresines kojines ar vaistus, kurie veikia kraujotakos sistemos venas, gerindami venų tonusą. mikrocirkuliacija ir kraujagyslių atsparumas.

Priemonės, tokios kaip kojų pakėlimas dienos pabaigoje, maudymasis vidutinės temperatūros vandeniu, masažas nuo kulkšnies iki kirkšnies ir avėti patogūs batai, taip pat padeda sumažinti blogos kraujotakos sukeliamą diskomfortą.

Be to, reguliarus fizinis aktyvumas ir mažai druskos turinti dieta, kurioje gausu vitamino C ir antioksidantų, taip pat gali padėti užkirsti kelią blogos kraujotakos simptomams ir su jais kovoti, taip pat kai kurios namų gynimo priemonės, pavyzdžiui, apelsinų sultys su petražolėmis ir ananasų sultys su imbieru , pavyzdžiui. Peržiūrėkite kitas netinkamo apyvartos namų gydymo galimybes.

Toliau pateiktame vaizdo įraše taip pat žiūrėkite keletą kitų patarimų, kaip sumažinti pėdų patinimą: