Išnaudokite savo laiką gydytojo kabinete

Turinys

• Naudokite elektroninį portalą
• Suplanuokite išankstinį susitikimą
• Atvykti anksti
• Praleiskite kofeiną
• Perduokite savo sąrašą
• Atsisakykite blogų įpročių
• Klauskite apie alternatyvius gydymo būdus
• Prieš išvykdami suplanuokite kitą susitikimą
• Apžvalga skirta

Tai gali būti gydytojo biure, bet jūs labiau kontroliuojate savo priežiūrą, nei manote. Anot, su savo MD sulauksite tik apie 20 minučių „American Journal of Managed Care“, todėl išnaudokite kartu praleistą laiką. Šie nedideli pakeitimai gali duoti didelių rezultatų valdant jūsų gerovę ir priimant protingesnius sveikatos priežiūros sprendimus. (Pradėkite peržiūrėdami šiuos 3 gydytojo nurodymus, kuriuos turėtumėte paklausti.)

Naudokite elektroninį portalą

„Corbis“ vaizdai

Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), apie 78 proc. Biure dirbančių gydytojų dabar turi elektroninę sveikatos įrašų sistemą. Šiame portale galite užduoti savo gydytojui klausimų, pvz., ar jūsų simptomai yra pakankamai sunkūs, kad būtų reikalingas susitikimas. „Gydytojai ne tik tam, kad gautų laboratorijos rezultatus ir reikalautų receptų papildymo“, – sako Ejnesas ir priduria, kad jie yra pasiruošę jūsų sveikatos problemoms spręsti net ir už biuro ribų.

Sužinokite, ar jūsų MD tai siūlo, paskambinę į jo biurą. Jei yra tam tikra problema ar simptomas, kurį norėtumėte aptarti susitikimo metu, pranešdami jam apie tai per portalą, galite padėti jam pasiruošti tai aptarti ir sudaryti visus testus, kurių jums gali prireikti to paties vizito metu.

Suplanuokite išankstinį susitikimą

„Corbis“ vaizdai

Tai ypač pasakytina, jei turite kokių nors į peršalimą panašių simptomų. Pasak Bostono Brighamo ir moterų ligoninės tyrėjų, pirminės sveikatos priežiūros gydytojai 26 procentais dažniau išrašys nereikalingų antibiotikų pamainos pabaigoje, palyginti su ankstesne diena. Antibiotikų vartojimas, kai jų nereikia, padidina antibiotikams atsparių bakterijų riziką ir gali sukelti viduriavimą, bėrimus ir mielių infekcijas, priduriama tyrime. Praėjus dienai, dokumentai pavargsta, todėl jie gali pasirinkti lengviausią kelią, kai pacientai prašo nepagrįstų vaistų, teigia tyrimo autoriai. Jei negalite susitarti dėl susitikimo ryte, paklauskite, ar jums tikrai reikia to scenarijaus. (Tai svarbu, ypač jei turite vieną iš šių 7 simptomų, kurių niekada neturėtumėte ignoruoti.)

Atvykti anksti

„Corbis“ vaizdai

Pavojuje yra daugiau nei susitikimo praradimas, kai lenktyniaujate su laiku. „Skubėjimas į egzaminų kambarį su pilna šlapimo pūsle, sėdėjimas ant egzamino stalo kabančiomis ir sukryžiuotomis kojomis ir pokalbis su gydytoju ar slaugytoja, tikrinant kraujospūdį, gali rodyti net 10 balų padidėjimą “, - sako Ejnesas. Tai gali sutrikdyti jūsų kraujospūdžio kategoriją ir sukelti nereikalingus tyrimus bei gydymą.

Norėdami tiksliai išmatuoti kraujospūdį, skirkite sau kelias minutes atsispaudimui laukiamajame, prieš susitikimą ištuštinkite šlapimo pūslę ir užsidėję manžetę ramiai atsisėskite nugara atsiremę į kėdę, o kojas atsiremkite į grindis.

Praleiskite kofeiną

„Corbis“ vaizdai

Jūsų ryto java taip pat gali padidinti jūsų kraujospūdį, o tai gali sukelti netikslų skaitymą, priduria Ejnesas. Jei tikrinsite cukraus kiekį kraujyje, taip pat turėtumėte atsisakyti rytinio šurmulio, nes tai gali laikinai padidinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti jautrumą insulinui, net jei reguliariai geriate. Remiantis tyrimu, tai savo ruožtu gali sukelti diabetą, net jei nesate Diabeto priežiūra. Geriausias pasirinkimas: praleiskite kofeiną, kol pasibaigs jūsų paskyrimas (labiau paskatinkite jį planuoti dienos pradžioje!).

Perduokite savo sąrašą

„Corbis“ vaizdai

Atvykimas apsiginklavus klausimų ar simptomų sąrašu yra vienas iš geriausių būdų, kaip maksimaliai praleisti tas 20 minučių, kurias turite su savo gydytoju. Tačiau nesilaikykite savęs: „Naudinga, kad gydytojas peržiūrėtų jūsų sąrašą, nes jis gali padėti jums nustatyti prioritetus, ką svarbiausia aptarti per visą jūsų buvimo laiką“, - sako vidaus ligų gydytojas Yul Ejnes. gydytojas Rodo saloje ir buvęs Amerikos gydytojų kolegijos Regentų tarybos pirmininkas.

„Kartais kažkas apačioje jums gali atrodyti nereikšminga, bet iš tikrųjų tai gali būti kažkas labai rimto“. Pavyzdžiui, rėmuo nešant bakalėjos prekes gali reikšti širdies sutrikimą, o jei menstruacijos yra labai sunkios arba ilgos, tai gali būti tokios būklės, kaip endometriumo vėžys, požymis. Jei jūsų gydytojas neprašo peržiūrėti jūsų sąrašo, paklauskite, ar galite jam jį parodyti, priduria jis.

Atsisakykite blogų įpročių

„Corbis“ vaizdai

Tai apima rūkymą, besaikį gėrimą, narkotikus ir visa kita, kas, jūsų žiniomis, jums netinka. „Net atsitiktinis šių dalykų naudojimas gali sąveikauti su vaistais, todėl gydytojas turi žinoti, kad išvengtų pavojingo šalutinio poveikio“, - sako Ejnesas.

Remiantis neseniai atliktu tyrimu, keturiasdešimt du procentai geriančių žmonių taip pat vartoja vaistus, kurie gali sąveikauti su alkoholiu Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai. Pasak FDA, rūkymas vartojant kontraceptines tabletes gali padidinti insulto ir širdies priepuolio riziką. Nors galbūt nenorite pripažinti savo blogiausių įpročių, gydytojas gali rekomenduoti alternatyvius vaistus, kurie nekels pavojaus jūsų sveikatai. (Žr. 6 dalykus, kurių nepasakote savo gydytojui, bet turėtumėte.)

Klauskite apie alternatyvius gydymo būdus

„Corbis“ vaizdai

Reikia operacijos? Paklauskite, ar yra minimaliai invazinis pasirinkimas. „Gydytojai teikia pirmenybę labiausiai jiems pažįstamai technikai“, - sako Ejnesas. Žinoma, tai yra prasminga, tačiau tai nereiškia, kad jūsų chirurgas siūlo vienintelį metodą, todėl būtinai paklauskite.

Daugeliu atvejų gali būti prieinamas minimaliai invazinis metodas, kai chirurgas atlieka procedūrą per mažus pjūvius. Ši technika ne visada yra geresnė už tradicinę atvirą operaciją, tačiau verta ją ištirti, nes ji gali sumažinti randų susidarymą, sutrumpinti buvimą ligoninėje ir greičiau pasveikti. Tai ypač aktualu, kai kalbama apie ginekologines procedūras, skirtas tokioms ligoms kaip fibroma ar endometriozė, kai minimaliai invazinės galimybės gali išgelbėti jus nuo gimdos pašalinimo ir išsaugoti vaisingumą, siūlo Amerikos akušerių ir ginekologų kongresas.

Prieš išvykdami suplanuokite kitą susitikimą

„Corbis“ vaizdai

Žinoma, jūs turite beprotišką tvarkaraštį ir kas žino, ar po kelių mėnesių būsite pasiekiami 10 val. Tačiau prieš eidami pro duris turėtumėte susipažinti su kitomis knygomis, ypač jei gydytojas rekomenduoja atlikti tolesnius veiksmus.

Visoje šalyje pacientai turi laukti apie 18,5 dienos, kol paskambins, o ne atvėsti, jei gydytojas nori jus pamatyti po dviejų savaičių ir vėluojate jį nustatyti. Ir tai yra konservatyvus įvertinimas. Norėdami laukti dermatologo (Bostonas), galite laukti iki 72 dienų, pas šeimos gydytoją (Niujorkas)-iki 26 dienų, o pas specialistą, pvz., Kardiologą, dermatologą ar ginekologą (Denveris)-24 dienas. , rodo pirmaujančios gydytojų paieškos ir konsultacijų firmos Merritt Hawkins apklausa.

Apžvalga skirta