„Savęs gynimas“ 101: Kaip išnaudoti (žlugdantį) trumpą gydytojo paskyrimą

Turinys

• Prieš paskyrimą
• Paruoškite užrašus
• „Protų audros“ klausimai
• Paskyrimo metu
• Pirmenybę teikite savo rūpesčiams
• Pateikite savo diagramos dokumentus
• Po paskyrimo
• Suplanuokite kitą jūsų vizitą
• Susisiekite su savo medicinos komanda telefonu arba internetu
• Ypač trumpos medicininės konsultacijos yra iššūkis žmonėms, turintiems rimtų sveikatos problemų

"Gerai, puiku! Iki pasimatymo po 6 mėnesių! “ sako gydytojas, išslydęs iš egzaminų kambario. Durys spragteli. Sėdžiu vien tik prie popieriaus suknelės ir suprantu, kad niekada net neuždaviau pusės savo klausimų ir net neįsivaizduoju, ar turėčiau atlikti daugiau testų.

Oi.

Jei jau buvote ten, žinote, kad šiandien 15–30 minučių trukusios medicininės konsultacijos neatitinka sudėtingų sąlygų, su kuriomis gyvena daugelis mūsų.

Mes dažnai einame į egzaminų kambarį, norėdami išsamiau išdėstyti savo simptomus ir paprašyti visko, ko reikia. Bet susidūrus su autoritetingu profesionalu, kuris aiškiai bando iš ten išlipti ASAP, nesunku suskaidyti ir grįžti prie pasyvumo: „O, ne, tai viskas, ko man reikėjo, ačiū! Pasimatysim kitą kartą!"

Gydytojai ne visada supranta, kaip skubota elgsena veikia jų pacientų komforto lygį, jau nekalbant apie jų sveikatos rezultatus. Net tada, kai jie tai gauna, apribojimai ir reikalavimai, kuriuos draudimo bendrovės ir valdomos priežiūros organizacijos taiko gydytojams, dažnai palieka juos bejėgius, kad suteiktume mums daugiau laiko praleisti su jais.

Išmokti maksimaliai išnaudoti trumpus susitikimus yra vienas iš svarbiausių medicininių savigynos įgūdžių, kurių jūs kada nors išmoksite - net jei tai tikrai trūksta, turime juos naudoti.

Čia yra keletas būdų, kaip pradėti.

Prieš paskyrimą

Paruoškite užrašus

Jei dažnai matote gydytojus (#CancerSurvivorProblems), pravartu sukurti paskirtą vietą medicininėms pastaboms, nesvarbu, ar tai užrašų knygelė, ar aplankas jūsų užrašų programoje.

Prieš kiekvieną paskyrimą paruoškite darbotvarkę taip, lyg eitumėte į svarbų verslo susitikimą (kuris, būkime tikras, toks, koks esate).

Keletas svarbiausių dalykų, kuriuos reikia aptarti:

• simptomus ar šalutinį poveikį, su kuriuo susiduriate
• kaip šios problemos veikia jūsų kasdienį funkcionavimą, pvz., jūsų sugebėjimas pasirūpinti savimi, dirbti, prireikus pasirūpinti kitais ir džiaugtis gyvenimu (tai svarbu, net jei - ypač jei sergate lėtine liga!)
• ką jau bandėte susidoroti su šiomis problemomis
• ankstesnę medicininę priežiūrą, kurią turėjote
• ką norėtumėte atlikti per šį paskyrimą

Pastarąjį ypač svarbu apgalvoti iš anksto, nes gydytojams ne visada aišku, ko tikimės, ir ne visada mums aišku, kad jiems neaišku.

Ar norite pakeisti vaistus? Strategijos (įskaitant, bet neapsiribojant vaistais), kaip įveikti simptomus? Diagnoze? Tai įtraukę į savo užrašus galite padėti kelyje pasimatymo metu.

„Protų audros“ klausimai

Naudinga skirti šiek tiek laiko ne tik pastaboms apie tai, apie ką norite kalbėti, pamąstyti, kokius klausimus galite užduoti gydytojui.

Vienas iš būdų maksimaliai padidinti trumpą paskyrimą yra žingsnis toliau: Numatykite, ko galite paprašyti, atsižvelgiant į tai, ką jums liepia gydytojas.

Čia yra keletas patarimų, kaip pradėti:

Jei gydytojas siūlo vaistus:

• Kaip turėčiau tikėtis jaustis vaistu?
• Koks yra galimas šalutinis poveikis?
• Kiek laiko reikia pradėti dirbti?
• Ką daryti, jei draudimas jo neapmokės?
• Ką daryti, jei negaliu toleruoti šalutinio poveikio?
• Ar turėčiau suplanuoti ankstesnį pasimatymą, jei jis neveikia?

Jei gydytojas siūlo atlikti papildomus tyrimus:

• Ką gali parodyti testai? Ko jie negali parodyti?
• Kada bus pasiekiami rezultatai?
• Ką darysi, jei testai nieko nerodo?
• Kaip įsitikinsite, ar draudimas padengia testus?

Jei gydytojas nukreipia pas kitą paslaugų teikėją:

• Ar turėčiau jiems paskambinti, ar jie man paskambins? Kada turėčiau tikėtis iš jų išgirsti, o ką daryti, jei to nedarau?
• Kam turėčiau pamatyti, jei šis teikėjas neveikia?
• Ką veikia tokio tipo gydytojai?

Jei gydytojas nustato diagnozę:

• Kaip sužinoti daugiau apie šią diagnozę?
• Kurias kitas diagnozes atmetėte ir kaip jas atmetėte?
• Ar tai progresyvu? Kokia mano perspektyva?
• Ar esate tikras dėl šios diagnozės? Ar gali būti dar kas nors?

Jei gydytojas sako, kad viskas atrodo gerai, arba jie nežino, kas blogo:

• Ką dar turėčiau pamatyti?
• Kaip valdyti šiuos simptomus?
• Ką padarysi man padėdamas?

Paskyrimo metu

Pirmenybę teikite savo rūpesčiams

Jei paskyrimo metu turite išspręsti keletą medicinos problemų, būkite pasirengę dėl galimybės, kad neturėsite laiko apie jas kalbėti. Tai gali padėti nustatyti jų prioritetus.

Pasirinkite vieną problemą, kuri labiausiai jus vargina ar liečia arba kuri daro didžiausią įtaką jūsų gyvenimui.

Paklauskite savęs: „Jei galėčiau pasirinkti vieną iš savo klausimų, kad stebuklingai išnyktų, kas padarytų didžiausią skirtumą?“ Tai yra jūsų prioritetas. Tada pasirinkite kitą, į kurį norėtumėte patekti, jei laikas leidžia, ir (jei reikia) trečdalį, jei viskas vyksta tikrai greitai.

Paskyrimo pradžioje su gydytoju aiškiai pasakykite: „Turiu tris klausimus, kuriuos šiandien turėčiau aptarti, jei turime laiko. Svarbiausia yra X, po jo eina Y, tada Z. “ Tai suteikia gydytojui galimybę susitarti dėl susitikimo, kad jis būtų kuo naudingesnis.

Jei nepasiekiate visko per nurodytą laiką, pabaigkite paskyrimą primindami gydytojui apie kitą (-us) jūsų paminėtą (-us) klausimą (-us) ir paprašykite sudaryti planą, kaip išspręsti tuos klausimus, nesvarbu, ar tai planuoti pasimatymą, ar pamatyti medicinos seserį ar kitą slaugytoją klinikoje.

Pateikite savo diagramos dokumentus

Nors dalį susitikimo praleisite aptardami simptomus ar ligos istoriją, ne visada reikia viską iš karto aprašyti - ypač jei turite spręsti sudėtingą, lėtinę problemą.

Jei gydytojas dar neturi elektroninės prieigos prie jūsų ankstesnių medicininių įrašų, atsineškite į susitikimą popierines kopijas ir paprašykite, kad jos būtų nuskaitytos į jūsų diagramą.

Taip pat gali būti labai naudinga užrašyti savo pastabas apie simptomus, gyvenimo būdo pokyčius, kuriuos išbandėte, ir kitą svarbią informaciją, kurią taip pat galite įtraukti į savo diagramą.

Nors gydytojas gali neturėti laiko visa tai perskaityti, jie gali - ir jų slaugytojai bei padėjėjai. Daugelis iš mūsų moka skaityti daug greičiau nei bet kas gali kalbėti ar klausyti.

Jei turite sudėtingų simptomų ir istorijų, bet ne tiek daug laiko, pateikdami rašytinę medžiagą galite padėti susitarti dėl trumpo susitikimo.

Po paskyrimo

Suplanuokite kitą jūsų vizitą

Jei jūsų susitikimo metu nebuvo išspręsta jūsų problema ar nesate tikri dėl savo tvarkaraščio, visada gera idėja suplanuoti kitą vizitą, kol jūs vis dar esate gydytojo kabinete.

Jei nežinote, kada turėtų būti kitas jūsų vizitas, tiesiog klauskite asmens, esančio registratūroje. Mano patirtyje gydytojai paprastai tai mini pasibaigus paskyrimui, tačiau kartais pamiršta.

Kadangi gydytojų tvarkaraščiai gali taip greitai pasipildyti, geriau nelaukti, kol įvyks kažkas, kad suplanuotumėte paskyrimą.

Jei norite nustatyti diagnozę ar valdyti lėtinę būklę, reguliariai planuoti susitikimus reiškia, kad jums nereikia ilgai laukti, kad aptartų neveiksmingą vaistą ar simptomų pablogėjimą.

Susisiekite su savo medicinos komanda telefonu arba internetu

Kartais net nereikia laukti kito susitikimo, kad galėtumėte aptarti problemą. Jei kažkas iškyla arba jei suprantate, kad per susitikimą neužteko laiko paminėti ką nors svarbaus, visada gerai, jei skambinate į savo gydytojo kabinetą ir pasikalbėkite su slaugytoja arba paprašykite, kad gydytojas jums paskambintų.

Šiuo metu dauguma medicinos sistemų taip pat naudoja elektroninius medicinos įrašus, tokius kaip „MyChart“, leidžiančius siųsti saugias žinutes savo medicinos paslaugų teikėjams.

Nors jie negali išspręsti rimtų ar naujų problemų, tačiau tai puikus būdas užduoti klausimus, į kuriuos dar nespėjote susitikimo metu, arba gauti pagalbą sprendžiant įprastas problemas.

Ypač trumpos medicininės konsultacijos yra iššūkis žmonėms, turintiems rimtų sveikatos problemų

Ir tikrai, tai iššūkis bet kas kurie nori būti atsargūs dėl savo sveikatos ir gauti atsakymus į visus jų klausimus.

Pasiruošimas gerai, efektyvus laiko panaudojimas ir sekimas, kai reikia, gali padėti iš tikrųjų suskaičiuoti tas 15–30 minučių.

Kadangi atrodo, kad trumpiems susitikimams čia reikia pasilikti - bent jau kol kas - geriausias būdas pasirūpinti savimi - būti lanksčiam, kaip išnaudoti tą brangų laiką.

Miri Mogilevsky yra rašytojas, pedagogas ir praktikuojantis terapeutas Kolumbo mieste, Ohajo valstijoje. Jie turi psichologijos bakalaurą iš Šiaurės Vakarų universiteto ir socialinio darbo magistrą iš Kolumbijos universiteto. Jiems buvo diagnozuotas 2a stadijos krūties vėžys 2017 m. Spalio mėn., O gydymas buvo baigtas 2018 m. Pavasarį. Miri turi apie 25 skirtingus perukus nuo chemoterapijos dienų ir mėgsta juos strategiškai naudoti. Be vėžio, jie taip pat rašo apie psichinę sveikatą, keistą tapatumą, saugesnį seksą ir sutikimą bei daržininkystę.