Ką turėtumėte žinoti apie maniją ir hipomaniją

Turinys

• Kas yra manija ir hipomanija?
• Kas yra manija?
• Kas yra hipomanija?
• Kokie yra manijos ir hipomanijos simptomai?
• Manijos ir hipomanijos simptomai
• Sunkesni manijos simptomai
• Kokios yra priežastys ir rizikos veiksniai?
• Kaip jie diagnozuojami?
• Manijos diagnozavimas
• Hipomanijos diagnozavimas
• Kaip gydoma hipomanija ir manija?
• Manijos ir hipomanijos susidorojimas
• Sužinokite viską, ką galite, apie savo būklę
• Laikykite nuotaikos dienoraštį
• Būkite gydomi
• Stebėkite minčių apie savižudybę
• Kreipkitės pagalbos į kitus
• Ar galima išvengti manijos ar hipomanijos?

Pabrėžia

1. Manijos ir hipomanijos simptomai yra panašūs, tačiau manijos simptomai yra intensyvesni.
2. Jei patiriate maniją ar hipomaniją, galite turėti bipolinį sutrikimą.
3. Manijai ir hipomanijai gydyti galima naudoti psichoterapiją ir antipsichozinius vaistus. Vien gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti gydyti hipomaniją.

Kas yra manija ir hipomanija?

Manija ir hipomanija yra simptomai, kurie gali pasireikšti sergant bipoliniu sutrikimu. Jie taip pat gali pasireikšti žmonėms, neturintiems bipolinio sutrikimo.

Kas yra manija?

Manija yra ne tik papildomos energijos deginimas. Tai nuotaikos sutrikimas, dėl kurio jūs esate neįprastai energingas tiek fiziškai, tiek protiškai. Manija gali būti pakankamai sunki, kad galėtumėte hospitalizuoti.

Manija pasireiškia žmonėms, turintiems I bipolinį sutrikimą. Daugeliu I bipolinio ligos atvejų manijos epizodai keičiasi su depresijos laikotarpiais. Tačiau žmonėms, turintiems bipolinį I, ne visada būna depresijos epizodų.

Kas yra hipomanija?

Hipomanija yra švelnesnė manijos forma. Jei patiriate hipomaniją, jūsų energijos lygis yra aukštesnis nei įprasta, tačiau tai nėra taip ekstremalu kaip manijoje. Kiti žmonės pastebės, jei turite hipomaniją. Tai sukelia problemų jūsų gyvenime, bet ne tiek, kiek manija gali. Jei turite hipomaniją, jums nereikės dėl to hospitalizuoti.

Žmonės, turintys II bipolinį sutrikimą, gali patirti hipomaniją, kuri keičiasi su depresija.

Kokie yra manijos ir hipomanijos simptomai?

Pagrindinis manijos ir hipomanijos skirtumas yra simptomų intensyvumas. Manijos simptomai yra daug intensyvesni nei hipomanijos.

Manijos ir hipomanijos simptomai

Nors jų intensyvumas skiriasi, dauguma manijos ir hipomanijos simptomų yra vienodi. Pagrindiniai simptomai yra šie:

• kurių energijos lygis yra didesnis už įprastą
• būdamas neramus ar negalėdamas ramiai sėdėti
• turintis sumažėjusį miego poreikį
• padidėjęs savęs vertinimas ar pasitikėjimas savimi ar didingumas
• būdamas itin kalbus
• turėti lenktyninį protą arba turėti daug naujų idėjų ir planų
• lengvai blaškantis
• imtis kelių projektų be jų užbaigimo
• turintys sumažėjusius slopinimus
• turintis padidėjusį lytinį potraukį
• užsiimti rizikingu elgesiu, pavyzdžiui, turėti impulsyvų seksą, lošti su gyvenimo santaupomis ar vykti į dideles išlaidas

Maniakinės ar hipomaniškos fazės metu jūs negalite atpažinti šių pokyčių savyje. Jei kiti pamini, kad elgiatės ne taip, kaip jūs patys, greičiausiai nepagalvosite, kad kažkas negerai.

Sunkesni manijos simptomai

Skirtingai nuo hipomaninių epizodų, manijos epizodai gali sukelti rimtų pasekmių. Kai manija nurims, gali likti gaila ar prislėgta dėl dalykų, kuriuos padarėte epizodo metu.

Su manija taip pat galite atsikratyti realybės. Psichoziniai simptomai gali būti:

• regos ar klausos haliucinacijos
• apgaulingos mintys
• paranojiškos mintys

Kokios yra priežastys ir rizikos veiksniai?

Manija ir hipomanija yra bipolinio sutrikimo simptomai. Tačiau juos taip pat gali sukelti:

• miego trūkumas
• vaistas
• alkoholio vartojimas
• narkotikų vartojimas

Tiksli bipolinio sutrikimo priežastis nėra aiški. Šeimos istorija gali vaidinti svarbų vaidmenį. Bipolinis sutrikimas jums labiau tikėtinas, jei šeimoje esate sirgę šia liga. Bipolinis sutrikimas taip pat gali sukelti cheminį smegenų disbalansą.

Jums jau yra didesnė manijos ar hipomanijos rizika, jei jau turite epizodą. Taip pat galite padidinti riziką, jei turite bipolinį sutrikimą ir nevartojate vaistų, kaip nurodė gydytojas.

Kaip jie diagnozuojami?

Paskyrimo metu gydytojas tikriausiai atliks jūsų ligos istoriją ir atliks fizinį egzaminą. Svarbu, kad pasakytumėte savo gydytojui apie visus vartojamus receptinius ir be recepto vaistus bei papildus, taip pat apie bet kokius neteisėtus vaistus, kuriuos galbūt vartojote.

Manijos ir hipomanijos diagnozavimas gali būti komplikuotas. Pvz., Galite nežinoti apie kai kuriuos simptomus arba kiek laiko juos jaučiatės. Be to, jei sergate depresija, bet gydytojas nežino apie maniakinį ar hipomanišką elgesį, jis gali diagnozuoti jums depresiją, o ne bipolinį sutrikimą.

Be to, kitos sveikatos būklės gali sukelti maniją ir hipomaniją. Be to, per didelė skydliaukės veikla gali sukelti simptomus, imituojančius hipomaniją ar maniją.

Manijos diagnozavimas

Daugeliu atvejų simptomai turi trukti mažiausiai savaitę, kad gydytojas diagnozuotų juos kaip maniją. Tačiau jei jūsų simptomai yra tokie sunkūs, kad esate hospitalizuotas, diagnozę galima nustatyti, net jei simptomai trunka trumpiau.

Hipomanijos diagnozavimas

Kad gydytojas galėtų diagnozuoti hipomaniją, mažiausiai keturias dienas turite turėti bent tris simptomus, išvardytus skyriuje „Simptomai“.

Kaip gydoma hipomanija ir manija?

Manijai ir hipomanijai gydyti gydytojas gali skirti psichoterapiją, taip pat vaistus. Vaistas gali būti nuotaikos stabilizatoriai ir antipsichotikai.

Jums gali tekti išbandyti keletą skirtingų vaistų, kol gydytojas atranda tinkamą derinį, kad jūsų simptomai būtų veiksmingai gydomi. Svarbu vartoti vaistus taip, kaip nurodė gydytojas. Net jei turite šalutinį vaistų poveikį, gali būti pavojinga nutraukti vaistų vartojimą be gydytojo priežiūros. Jei turite problemų dėl šalutinio poveikio, pasitarkite su gydytoju. Jie galės padėti.

Dėl hipomanijos dažnai galima išsiversti be vaistų. Tai gali padėti sveikos gyvensenos įpročiai. Laikykitės sveikos mitybos, kasdien šiek tiek pasimankštinkite ir kiekvieną vakarą eikite miegoti pagal grafiką. Nepakankamas miegas gali sukelti hipomaniją. Taip pat galite vengti per didelio kofeino kiekio.

Manijos ir hipomanijos susidorojimas

Šie patarimai gali padėti susidoroti su manija ir hipomanija:

Sužinokite viską, ką galite, apie savo būklę

Maniją ir hipomaniją galima suvaldyti. Išmokite atpažinti trigerius, kad galėtumėte jų išvengti.

Laikykite nuotaikos dienoraštį

Pateikdami savo nuotaikas, galite pastebėti ankstyvuosius įspėjamuosius ženklus. Gydytojo pagalba taip pat galite išvengti epizodo pablogėjimo. Pavyzdžiui, jei jūs išmoksite pastebėti ankstyvus manijos epizodo įspėjamuosius ženklus, galite bendradarbiauti su savo gydytoju, kad tai būtų kontroliuojama.

Būkite gydomi

Jei turite bipolinį sutrikimą, gydymas yra pagrindinis. Tai gali būti net gera idėja įtraukti savo šeimą į terapiją.

Stebėkite minčių apie savižudybę

Jei turite minčių pakenkti sau, nedelsdami pasakykite savo šeimai ar gydytojui. Taip pat galite paskambinti į Nacionalinę savižudybių prevencijos liniją telefonu 800-273-TALK (1-800-273-8255). Apmokyti patarėjai dirba visą parą.

Kreipkitės pagalbos į kitus

Galite prisijungti prie bipolinį sutrikimą turinčių žmonių palaikymo grupės. Nebijokite paprašyti pagalbos.

Ar galima išvengti manijos ar hipomanijos?

Manijos ir hipomanijos, taip pat paties bipolinio sutrikimo išvengti negalima. Tačiau galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte epizodo poveikį. Palaikykite savo palaikymo sistemas ir naudokite aukščiau išvardytas įveikimo strategijas.

Visų pirma laikykitės savo gydymo plano. Gerkite vaistus taip, kaip paskirta, ir palaikykite atvirą ryšio su gydytoju liniją. Dirbdami kartu, jūs ir jūsų gydytojas galite valdyti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę.