7 Mokslu pagrįsti pieno dygliuko pranašumai

Turinys

• 1. Pieno usnis apsaugo jūsų kepenis
• 2. Tai gali padėti išvengti su amžiumi susijusių smegenų funkcijos mažėjimo
• 3. Pieno usnis gali apsaugoti jūsų kaulus
• 4. Tai gali pagerinti vėžio gydymą
• 5. Tai gali padidinti motinos pieno gamybą
• 6. Tai gali padėti gydyti spuogus
• 7. Pieno daglis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu
• Ar pieno usnis yra saugus?
• Esmė

Pieno usnis yra vaistažolių preparatas, gautas iš pieno dagių augalo, taip pat žinomas kaip Silybum marianum.

Šis dygliuotas augalas pasižymi išskirtinėmis purpurinėmis gėlėmis ir baltomis gyslomis, kurias, pasak tradicinių istorijų, lėmė Mergelės Marijos pieno lašas, nukritęs ant jo lapų.

Veikliosios pieno rogės sudedamosios dalys yra augalų junginių grupė, bendrai vadinama silimarinu (

Jo vaistažolių vaistas yra žinomas kaip pieno erškėčių ekstraktas. Pieno erškėčių ekstrakte yra didelis silimarino kiekis (tarp 65–80%), kuris buvo koncentruotas iš pienių augalų.

Yra žinoma, kad silimarinas, išgautas iš pienių, yra antioksidacinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių (,,).

Iš tikrųjų jis tradiciškai buvo naudojamas kepenų ir tulžies pūslės sutrikimams gydyti, motinos pieno gamybai skatinti, vėžiui užkirsti ir gydyti bei net apsaugoti kepenis nuo gyvačių įkandimų, alkoholio ir kitų aplinkos nuodų.

Štai 7 moksliškai pagrįsti pienių dagčių pranašumai.

1. Pieno usnis apsaugo jūsų kepenis

Pieno erškėčiai dažnai reklamuojami dėl kepenis apsaugančio poveikio.

Jis reguliariai naudojamas kaip papildoma terapija žmonėms, turintiems kepenų pažeidimų dėl tokių ligų kaip alkoholinė kepenų liga, nealkoholinė kepenų kepenų liga, hepatitas ir net kepenų vėžys (,,).

Jis taip pat naudojamas apsaugoti kepenis nuo toksinų, pvz., Amoksoksino, kurį gamina grybelis nuo mirties kepurės ir yra mirtinas prarijus (,).

Tyrimai parodė, kad kepenų funkcija pagerėja žmonėms, sergantiems kepenų ligomis ir vartojusiems pieno erškėčių papildą, o tai rodo, kad tai gali padėti sumažinti kepenų uždegimą ir kepenų pažeidimus ().

Nors reikia daugiau tyrimų, kaip jis veikia, manoma, kad pienligė sumažina kepenų žalą, kurią sukelia laisvieji radikalai, kurie susidaro, kai jūsų kepenys metabolizuoja toksines medžiagas.

Vienas tyrimas taip pat nustatė, kad tai gali šiek tiek prailginti žmonių, sergančių kepenų ciroze dėl alkoholinės kepenų ligos, gyvenimo trukmę ().

Vis dėlto tyrimų rezultatai buvo nevienodi, ir ne visi nustatė, kad pieno erškėčių ekstraktas turėtų teigiamą poveikį kepenų ligoms.

Taigi, norint nustatyti, kokia dozė ir gydymo trukmė reikalingi esant specifinėms kepenų ligoms, reikia daugiau tyrimų (,,).

Ir nors pienių erškėčių ekstraktas dažniausiai naudojamas kaip papildoma terapija žmonėms, sergantiems kepenų ligomis, šiuo metu nėra įrodymų, kad tai galėtų trukdyti jums susirgti šiomis ligomis, ypač jei turite nesveiką gyvenimo būdą.

Santrauka Pieno erškėčių ekstraktas gali padėti apsaugoti kepenis nuo žalos, kurią sukelia ligos ar apsinuodijimas, nors reikia daugiau tyrimų.

2. Tai gali padėti išvengti su amžiumi susijusių smegenų funkcijos mažėjimo

Pieno erškėčiai daugiau kaip du tūkstančius metų buvo naudojami kaip tradicinė priemonė nuo neurologinių ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono liga.

Jo priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės reiškia, kad jis gali būti neuroprotekcinis ir gali padėti išvengti smegenų funkcijos sumažėjimo, kurį patiriate senstant (,).

Tyrimų mėgintuvėliuose ir su gyvūnais metu įrodyta, kad silimarinas apsaugo nuo smegenų ląstelių oksidacinio pažeidimo, kuris gali padėti užkirsti kelią psichiniam nuosmukiui (,).

Šie tyrimai taip pat parodė, kad pieno erškėčiai gali sumažinti amiloidinių apnašų skaičių gyvūnų, sergančių Alzheimerio liga, smegenyse (,,).

Amiloidinės plokštelės yra lipnios amiloidinių baltymų sankaupos, kurios senstant gali kauptis tarp nervinių ląstelių.

Alzheimerio liga sergančių žmonių smegenyse jų matoma labai daug, o tai reiškia, kad pieno dagys galėtų būti naudojamas šiai sunkiai būklei gydyti ().

Tačiau šiuo metu nėra jokių žmonių tyrimų, kuriuose būtų tiriamas pieno erškėčio poveikis žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga ar kitomis neurologinėmis ligomis, tokiomis kaip demencija ir Parkinsono liga.

Be to, neaišku, ar pieno erškėčiai yra pakankamai gerai pasisavinami žmonėms, kad kraujo ir smegenų barjerą galėtų praleisti pakankamas kiekis. Taip pat nežinoma, kokias dozes reikėtų skirti, kad jis turėtų teigiamą poveikį ().

Santrauka Pradiniai mėgintuvėlių ir bandymai su gyvūnais parodė, kad pienligė turi keletą daug žadančių savybių, dėl kurių jis gali būti naudingas smegenų funkcijai apsaugoti. Tačiau šiuo metu neaišku, ar jis turi tą patį naudingą poveikį žmonėms.

3. Pieno usnis gali apsaugoti jūsų kaulus

Osteoporozė yra liga, kurią sukelia progresuojantis kaulų nykimas.

Paprastai jis daugelį metų vystosi lėtai ir sukelia silpnus ir trapius kaulus, kurie lengvai lūžta net ir po nedidelių kritimų.

Eksperimentinių mėgintuvėlių ir bandymų su gyvūnais metu buvo įrodyta, kad pieno erškėčiai skatina kaulų mineralizaciją ir gali apsaugoti nuo kaulų praradimo (,).

Dėl šios priežasties mokslininkai teigia, kad pieno usnis gali būti naudinga terapija siekiant užkirsti kelią kaulų netekimui ar atitolinti moterų menopauzę (,).

Tačiau šiuo metu nėra žmonių tyrimų, todėl jų veiksmingumas lieka neaiškus.

Santrauka Įrodyta, kad gyvūnams pieno dagčiai skatina kaulų mineralizaciją. Tačiau kol kas nežinoma, kaip tai veikia žmones.

4. Tai gali pagerinti vėžio gydymą

Siūloma, kad silimarino antioksidacinis poveikis gali turėti tam tikrą priešvėžinį poveikį, kuris gali būti naudingas žmonėms, gydantiems vėžį ().

Kai kurie tyrimai su gyvūnais parodė, kad pienligė gali būti naudinga mažinant vėžio gydymo šalutinį poveikį (,,).

Tai taip pat gali efektyvinti chemoterapiją nuo tam tikrų vėžio formų ir tam tikromis aplinkybėmis netgi sunaikinti vėžines ląsteles (,,,).

Tačiau tyrimai su žmonėmis yra labai riboti ir dar neparodė reikšmingo klinikinio poveikio žmonėms (,,,,).

Taip gali būti dėl to, kad žmonės nesugeba pakankamai absorbuotis, kad gautų vaistinį poveikį.

Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kaip silimarinas gali būti naudojamas žmonėms, gydomiems vėžiu, paremti.

Santrauka Įrodyta, kad gyvūnai pagerina pieno dadžių veikliąsias medžiagas, kad pagerintų kai kurių vėžio gydymo būdų poveikį. Tačiau tyrimai su žmonėmis yra riboti ir dar neparodė jokio naudingo poveikio.

5. Tai gali padidinti motinos pieno gamybą

Vienas iš praneštų pieno dadžių efektų yra tai, kad jis gali padidinti motinos pieno gamybą žindančioms motinoms. Manoma, kad jis veikia gamindamas daugiau pieno gaminančio hormono prolaktino.

Duomenų yra labai nedaug, tačiau vienas atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas parodė, kad motinos, 63 dienas vartojusios 420 mg silimarino, pagamino 64% daugiau pieno nei vartojusios placebą ().

Tačiau tai yra vienintelis galimas klinikinis tyrimas. Norint patvirtinti šiuos rezultatus ir pieno riešutų saugumą žindančioms motinoms, reikia atlikti daugiau tyrimų (,,).

Santrauka Pieno erškėčiai gali padidinti motinos pieno gamybą žindančioms moterims, nors jos poveikiui patvirtinti atlikta labai mažai tyrimų.

6. Tai gali padėti gydyti spuogus

Spuogai yra lėtinė uždegiminė odos liga. Nors tai nėra pavojinga, ji gali sukelti randus. Žmonėms taip pat gali būti skausminga ir nerimauti dėl jo poveikio savo išvaizdai.

Buvo pasiūlyta, kad oksidacinis stresas organizme gali vaidinti vaidmenį vystantis spuogams ().

Dėl savo antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio pienligė gali būti naudingas papildas žmonėms, sergantiems spuogais.

Įdomu tai, kad vienas tyrimas parodė, kad spuogai, vartojantys 210 miligramų silimarino per dieną 8 savaites, spuogų pažeidimų sumažėjo 53% (42).

Tačiau kadangi tai yra vienintelis tyrimas, reikia atlikti daugiau aukštos kokybės tyrimų.

Santrauka Vienas tyrimas parodė, kad žmonėms, vartojantiems pieno erškėčių papildus, sumažėjo spuogų pažeidimų ant kūno.

7. Pieno daglis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu

Pieno dagys gali būti naudinga papildoma terapija, padedanti valdyti 2 tipo cukrinį diabetą.

Aptikta, kad vienas iš pieno rogėse esančių junginių gali veikti panašiai kaip kai kurie vaistai nuo diabeto, padėdami pagerinti jautrumą insulinui ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje ().

Tiesą sakant, naujausia apžvalga ir analizė parodė, kad žmonės, reguliariai vartojantys silimariną, pastebimai sumažino cukraus kiekį nevalgius nevalgius ir HbA1c - cukraus kiekio kraujyje kontrolę ().

Be to, antioksidacinės ir priešuždegiminės pieno rogių savybės taip pat gali būti naudingos mažinant diabetinių komplikacijų, tokių kaip inkstų liga, išsivystymo riziką ().

Tačiau šioje apžvalgoje taip pat pažymėta, kad tyrimų kokybė nebuvo labai aukšta, todėl reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima pateikti tvirtas rekomendacijas ().

Santrauka Pieno erškėčiai gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, nors reikia daugiau aukštos kokybės tyrimų.

Ar pieno usnis yra saugus?

Pieno usnis paprastai laikomas saugiu, kai jis vartojamas per burną (,).

Tiesą sakant, tyrimuose, kuriuose ilgą laiką buvo vartojamos didelės dozės, tik apie 1% žmonių patyrė šalutinį poveikį ().

Kai pranešama, šalutinis poveikis iš pieno erškėčio yra žarnyno sutrikimai, tokie kaip viduriavimas, pykinimas ar vidurių pūtimas.

Kai kuriems žmonėms patariama būti atsargiems vartojant pieno erškėčius. Jie apima:

• Nėščia moteris: Nėra duomenų apie jo saugumą nėščioms moterims, todėl joms paprastai rekomenduojama vengti šio papildo.
• Alergiški augalui: Pieno erškėčiai gali sukelti alerginę reakciją žmonėms, kurie yra alergiški Asteraceae/Compositae augalų šeima.
• Žmonės, sergantys diabetu: Dėl cukrinį kiekį kraujyje mažinančio pieno rogių poveikio žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje.
• Turintys tam tikrų sąlygų: Pieno erškėčiai gali turėti estrogeninį poveikį, o tai gali pabloginti jautrias hormonams sąlygas, įskaitant kai kurių rūšių krūties vėžį.

Santrauka Pieno usnis paprastai laikomas saugiu. Nepaisant to, nėščios moterys, alergiškos Asteraceae augalų šeima, sergantys cukriniu diabetu ir visi, turintys estrogenams jautrią būklę, prieš vartodami vaistą turėtų kreiptis į gydytoją.

Esmė

Pieno usnis yra saugus priedas, rodantis papildomo gydymo būdą įvairioms ligoms, įskaitant kepenų ligas, vėžį ir diabetą.

Tačiau daugelis tyrimų yra nedideli ir turi metodinių trūkumų, todėl sunku pateikti tvirtus nurodymus dėl šio priedo ar patvirtinti jo poveikį ().

Apskritai, norint nustatyti šios patrauklios žolės dozes ir klinikinį poveikį, reikia atlikti daugiau aukštos kokybės tyrimų.