5 natūralūs atsikosėjimą skatinantys vaistai

Turinys

• 1. Drėgmė
• 2. Hidratacija
• 3. Mielasis
• 4. Pipirmėtė
• 5. Gebenės lapas
• Esmė

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kas yra atsikosėjimas?

Kosulys gali turėti įtakos jūsų darbui ir miegui, taip pat gali sutrikdyti kitus aplinkinius.

Atsikosėjimą skatinantis vaistas padeda purenti gleives, kad galėtumėte jas atsikosėti. Tai daro padidindamas vandens kiekį gleivėse, išretindamas jas ir padidindamas kosulį.

Atsikosėjimas negydys infekcijos, sukeliančios jūsų simptomus, tačiau tai padės gerai išsimiegoti ir šiek tiek geriau pasijusti, kol imuninė sistema atliks savo darbą.

Atsikratikliai be recepto ne visada yra veiksmingi, todėl daugelis žmonių kreipiasi į natūralius gydymo būdus. Močiučių kartos prisiekė savo pačių natūraliais kosulio preparatais, tačiau kiek jos veiksmingos?

1. Drėgmė

Paprastas ir natūralus būdas sumažinti krūtinės spūstis - nusiprausti po karštu, garingu dušu. Šiltas ir drėgnas oras gali padėti atsikratyti atkaklaus kosulio, atlaisvindamas gleives kvėpavimo takuose. Taip pat galite pabandyti naudoti drėkintuvą, kad pridėtumėte drėgmės į kvėpuojamą orą. Yra daugybė galimybių įsigyti internetu.

2. Hidratacija

Jei jūsų kūnas bus hidratuotas, jis galės geriausiai veikti. Padidinkite skysčių kiekį, kai kosite ar peršalote. Geriantis vanduo ar žolelių arbata yra puikus būdas gauti daugiau skysčių.

Kosėdami stenkitės vengti kofeino ir alkoholio vartojimo. Verčiau rinkitės vandenį ar sultis. Saikingas kofeino vartojimas nėra problema, kai esate sveikas, jei tik geriate pakankamai vandens.

3. Mielasis

Medus yra skanus, natūralus ir raminantis. Tai gali net atlaisvinti krūtinę.

Tačiau buvo atlikta nedaug tyrimų, kad būtų patikrintas šio saldaus bičių produkto veiksmingumas gydant kosulį. Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo vaikai, sergantys viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, parodė, kad medus palengvina kosulį ir pagerina vaikų miegą. Tačiau tyrime buvo surinkti duomenys iš tėvų paimtų klausimynų, kurie kartais gali būti šališki ar netikslūs.

Pabandykite sumaišyti arbatinį šaukštelį medaus su puodeliu šilto pieno ar arbatos arba prieš miegą tiesiog nuleiskite šaukštelį jo. Medaus negalima duoti jaunesniems nei 1 metų vaikams dėl botulizmo rizikos.

4. Pipirmėtė

Pipirmėčių (Mentha piperita) dažnai naudojamas kaip dantenų, dantų pastos ir arbatos kvapiklis, tačiau tai taip pat gali būti tai, ko ieškojote kosuliui gydyti. Pipirmėčių sudėtyje yra junginio, žinomo kaip mentolis. Mentolis gali padėti plonoms gleivėms ir atpalaiduoti skrepliams.

Pipirmėčių arbata yra plačiai prieinama parduotuvėse ar internete ir laikoma saugia. Taip pat galite tiesiog įpilti keletą šviežių pipirmėčių lapų į karštą vandenį, kad pasigamintumėte arbatos. Jis neturi šalutinio poveikio ir nekelia pavojaus, nebent esate alergiškas. Pasak vieno, alerginės reakcijos į mėtas nėra retos.

Grynas mentolis laikomas nuodingu ir jo niekada negalima nuryti. Ant odos tepamas mentolio arba pipirmėčių aliejus kai kuriems žmonėms gali sukelti bėrimą. Jei nuspręsite odą tepti praskiestu aliejumi, pirmiausia išbandykite nedidelį plotą ir palaukite 24–48 valandas, kad sužinotumėte, ar nėra reakcijos.

5. Gebenės lapas

Visžalio vijoklinio augalo gebenės lapas (Hedera spiralė) pasirodė esąs veiksmingas atsikosėjimą skatinantis vaistas. Klinikininkai mano, kad gebenės lapuose esantys saponinai padeda gleivėms tapti mažiau tirštoms, todėl galite jas atsikosėti. Gebenės lapų arbatų galima rasti maisto prekių parduotuvėse ir internete.

Vienas nustatė, kad žolelių derinys, susidedantis iš sauso gebenės lapų ekstrakto, čiobrelių, anyžių ir zefyro šaknų, pagerino kosulio simptomus. Tačiau tyrime nebuvo įtrauktas placebas ir derinys nebuvo suskaidytas į atskirus komponentus.

Keli kiti tyrimai parodė, kad gebenės lapai yra veiksmingi gydant kosulį. Naujausi tyrimai padėjo suprasti veikimo mechanizmą.

Esmė

Kosulys, kurį sukelia viršutinių kvėpavimo takų infekcijos, tokios kaip peršalimas, yra vienas didžiausių skundų, kuriuos mato gydytojai, ypač pediatrai. Atsikosėjimą skatinančios priemonės tikslas - atpalaiduoti krūtinės gleives ir padėti šlapiam kosuliui tapti produktyvesniu. Šie padariniai padeda jaustis geriau, kol jūsų kūnas kovoja su infekcija.

Natūralaus gydymo veiksmingumui įrodyti buvo atlikta nedaug placebu kontroliuojamų tyrimų. Jei kosulys tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, kreipkitės į gydytoją. Jie gali atmesti rimtesnę infekciją.