Mitas apie asmeninį trenerį Nr

Turinys

• Apžvalga skirta

Galimybė įkvėpti ir šviesti žmones gyventi laimingiau ir sveikiau bei galimybė užsidirbti pinigų darydamas tai, kas tau patinka, tuo pačiu pasikeitus yra dvi dažnos priežastys, kodėl žmonės siekia fitneso karjeros. Tačiau jei manėte, kad gyvenimas kaip treneriui reiškia, kad visą dieną dirbate ir gaunate už tai atlyginimą, galbūt norėsite dar kartą pagalvoti.

Kaip žmogus, kuris pastaruosius 15 metų aktyviai dirbo kūno rengybos pramonėje, vienas iš dažniausiai pasitaikančių teiginių, kuriuos žmonės daro mokydamiesi mano profesijos, yra: „Tai taip nuostabu, kad tu dirbi tam, kad pragyventų“. Nors aš tikrai suprantu, iš kur gali kilti ši mintis, nes bet kuriuo atveju kalbu apie sveikatą ir kūno rengybą, tačiau mano darbinė spinta susideda iš jogos kelnių, sportinių viršūnių ir minimalistinio stiliaus sportbačių – realybė, kas. Aš darau dieną ir dieną iš tikrųjų visiškai prieštarauja šiai dažniausiai pasitaikančiai klaidingai nuomonei. [Parašykite šį faktą „Twitter“!]

Kaip žmonės, su kuriais dirbu kaip asmeninis treneris ir sveikatos treneris, stengiasi rasti pusiausvyrą tarp daugelio svarbių pareigų, kurias jie turi gyvenime, įskaitant laiko pratimams, taip ir asmeniniai treneriai. Mūsų darbas yra šviesti ir motyvuoti savo klientus bei būti šalia ir palaikyti juos 110 procentų per visą jų sveikatos ir kūno rengybos kelionę.

Nors treniruočių kūrimas tikrai yra trenerių veiklos dalis, tai tik viena dalis. Kaip treneris ir treneris, norėdamas padaryti didžiausią teigiamą poveikį savo klientų gyvenimui, turiu skirti laiko jiems pažinti ir ugdyti abipusio pasitikėjimo ir supratimo jausmą. Aš tai darau aktyviai klausydamasis jų iššūkių, tikslų, mėgstamų ir nemėgstamų dalykų, individualių poreikių ir dar daug, daug daugiau, ir niekaip negalėčiau to padaryti pagal savo sugebėjimus, jei bandyčiau įsiskverbti savo asmeninę treniruotę tuo pačiu metu. Taip pat negalėčiau efektyviai įvertinti jų pasirengimo keisti ilgalaikį elgesį, dabartinio kūno rengybos lygio ir to, kurie judesiai ir pratimai jiems yra tinkamiausi, ir tada sukurti individualų požiūrį į pratimus, geriausiai atitinkančius jų poreikius.

Be abejo, būtų sudėtinga pateikti atitinkamą grįžtamąjį ryšį apie tinkamą formą, kad būtų užtikrintas kiekvieno pratimo saugumas ir veiksmingumas, pasiūlyti motyvaciją ir padrąsinimą visos sesijos metu ir supažindinti savo klientą su tuo, kaip ir kodėl mes darome, kad pagerintume jų žinias. apie sveikatą ir kūno rengybą ir leiskite jiems laiku tapti nepriklausomais treneriais, o tai yra bet kurio gero asmeninio trenerio pagrindinis tikslas.

Matote, laikas, kurį praleidžiu dirbdamas vienas su kitu su savo klientais, yra jų laikas tapti geresne savęs versija tiek fiziškai, tiek psichologiškai, o buvimas jų kelionės dalimi daro mane geresniu žmogumi ir galiausiai geresniu. profesionalus.

Siekdama pagerinti savo sveikatą ir savijautą, naudojuosi tais pačiais patarimais ir strategijomis, kurias teikiu savo klientams, kad padėčiau jiems sukurti ilgalaikį įsipareigojimą mankštintis. Kaip ir dauguma žmonių, aš dirbu ilgas valandas, todėl prieš vakarą susikraunu sportinį krepšį ir pavalgysiu, nes žinau, kad ateis 4:30 ryto žadintuvas, būsiu dėkingas. Naudoju savo kalendorių, kad per dieną išjungčiau laiką savo treniruotėms, ir pakeičiau savo mentalitetą, kad suplanuotu laiku elgčiausi taip pat, kaip ir bet kokiu kitu svarbiu susitikimu ar susitikimu.

Taip pat rengiu pasimatymus, kad galėčiau lankyti jogos užsiėmimus su draugais, o su vyru kokybiškai leidžiu laiką užsiimdami įdomiais ir aktyviais dalykais, pavyzdžiui, plaukiodami irklentėmis ar žygiais pėsčiomis. Dienos metu darau tokias smulkmenas, kaip laipiojimas laiptais, parkinimas toliau ir, kai tik įmanoma, einu ten, kur einu, nes kiekvienas judesys prisideda. Aš taip pat pripažįstu ir sutinku, kad kartais ateis netikėti dalykai, ir aš tiesiog kuo geriau pritaikau savo požiūrį į mankštą tomis dienomis, kurios išprotėja.

Dienos pabaigoje mano „trenerio darbas“ gali nereikšti, kad man mokama už treniruotę, bet tai reiškia, kad galiu pabusti kiekvieną dieną, net jei tai dar prieš saulėtekį, ir padaryti gyventi darant tai, kas man patinka, ir mylėti tai, ką darau.

Apžvalga skirta