Ob-Gyn vadovas apie sveiką makštį paplūdimyje

Turinys

• Apžvalga skirta

Paplūdimio dienos nėra jūsų mėgstamiausia ginekologė. Be saulės poveikio, drėgnos bikinio kelnaitės sukelia vieną iš labiausiai nepageidaujamų vasaros šalutinių poveikių (Uh, mielių infekcijos), o smėlio ir banglenčių diena kartais gali sukelti kitų nemalonių problemų žemiau diržo.

Laimei, jums nereikia praleisti kelionės į mėgstamas smėlio vietas. Jūs tiesiog turite būti protingesni planuodami keliones į pajūrį. Paklausėme dviejų ginekologų, kaip mėgautis paplūdimiu ir kad jūsų ponios dalys būtų sveikos ir laimingos (ir taip, tai įmanoma). Laikykite tai savo vasaros paplūdimio scenarijumi, gydytojo nurodymu!

Supakuokite kitą bikinio apatinę dalį. Tai skamba kaip vargas, tačiau įmesti dar vieną porą dugno į savo paplūdimio krepšį gali būti skirtumas tarp to, kaip baigtis varginančia mielių infekcija, o ne. "Mielių infekcijos vasarą yra labai dažnos-karšta, ir mes prakaituojame visur (ypač" moteriškose "vietose). Pagrindinis kaltininkas yra sėdėjimas šlapiu maudymosi kostiumėliu",-sako klinikos gydytoja Mary Jane Minkin. Jeilio universiteto akušerijos, ginekologijos ir reprodukcinių mokslų profesorius. Po kelionės paplūdimyje būtinai apsirenkite sausais, švariais šortais.

Paprašykite savo dokumento scenarijaus. Ypač linkę į mielių infekcijas? Laimei, galite pasiruošti. Nors Monistat paprastai galima įsigyti visur JAV (ir nereceptiškai), jei esate (geriamųjų) receptinių vaistų Diflucan (flukonazolo) gerbėjas, prieš išvykdami atostogauti paplūdimyje iš savo ginekologo gaukite vieną ar dvi papildomas tabletes. Daktaras Minkinas. Tokiu būdu, jei jaučiate, kad simptomai atsiranda, esate pasiruošę. (Susiję: 5 didžiausi mielių infekcijos mitai sugriauti)

Vartokite probiotiką. Kasdieniai moterų lytinių organų sveikatai skirti probiotikai, tokie kaip RepHresh Pro-B, padeda kontroliuoti makšties bakterijas ir mieles, o tai gali padėti išvengti infekcijų, sako klinikinė docentė ir Moterų seksualinės medicinos programos direktorė Leah Millheiser. Stanfordo universiteto medicinos centre. Jei į savo kasdienybę įtraukiate piliulę, galite padidinti savo organizmo „gerųjų“ bakterijų kiekį.

Šlapintis daugiau nei paprastai. Atostogos paplūdimyje gali reikšti mažiau drabužių ir daugiau sekso. Tačiau jie taip pat gali reikšti ilgas dienas smėlyje be tualeto. Tai nėra geras receptas jūsų makšties sveikatai. „Pasimėgaudami paplūdimyje būtinai dažnai šlapinkitės“, - pažymi daktaras Millheiser. „Daugelis moterų sulaiko šlapimą eidamos į paplūdimį, nes turi ribotą prieigą prie vonios. Ilgą laiką laikant šlapimą esant daug lytinių santykių, šlapimo pūslėje gali kauptis bakterijos. kurie gali sukelti šlapimo takų infekciją “.

Gerk daug vandens. Daktaras Minkinas sako: „Jei gausite dehidrataciją, galbūt padidinsite šlapimo takų infekcijos (UTI) tikimybę“. Taip yra todėl, kad tinkamai hidratuotas padeda jūsų organizmui pašalinti blogąsias bakterijas, įskaitant tas, kurios gali sukelti UTI. Ir nors mes nekenčiame būti blogų naujienų nešėjais, kartais išlaikyti save hidratuotas ne tiesiog Tai reiškia, kad reikia pridėti vandens – tai taip pat reiškia, kad reikia praleisti girtus paplūdimio gėrimus.

Suputokite. Jei nenešiojate maudymosi kostiumėlio su UPF faktoriumi, jūsų oda yra rami techniškai darydami daktarą Millheiserį, apsvarstykite apsauginį kremą nuo saulės, skirtą jautriai odai. (Deginatės nuogas? Jūs būtinai reikia apsaugos nuo saulės.) Galų gale, saulės spinduliai vėl jus įkando, kai būsite vyresni. Gydytoja Minkin pažymi, kad daugelis jos pacientų, išgyvenančių menopauzę, apgailestauja dėl savo saulėje praleistų metų, nes jie lėmė sausą ir sunkiai drėkinamą odą.

Gerai nuplaukite. Žaisti bangose ​​ir naršyti ant kūno yra smagu. Grįžti namo rasti smėlio, įstrigusio ten dėl to? Ne tiek daug. Kai kurioms moterims smėlis gali būti super erzina, pažymi daktaras Milheizeris. „Dienos pabaigoje įsitikinkite, kad vulvą tikrai gerai nuplaunate vandeniu“, - sako ji. Tik neplaukite skalbimo šluoste – smėlis yra pakankamai abrazyvinis. (FYI, čia yra jūsų išsamus vadovas, kaip turėtumėte ir neturėtumėte ten valyti.)

Apžvalga skirta