Ką reikia žinoti apie opidofobiją: gyvačių baimė

Turinys

• Kokie yra ophidiofobijos simptomai?
• Kokios yra ophidiofobijos priežastys?
• Kaip diagnozuojama opidofobija?
• Koks yra opidofobijos gydymas?
• Poveikio terapija
• Kognityvinė elgesio terapija
• Vaistas
• Esmė

Mylimas veiksmo herojus Indiana Jonesas yra žinomas dėl bebaimio veržimosi į senovės griuvėsius gelbėti mergaičių ir neįkainojamų artefaktų, kad tik išgautų žvėris iš gyvatės spąstų. "Gyvatės!" jis šaukia. "Kodėl tai visada gyvatės?"

Jei esate kažkas, kovojantis su opidofobija, gyvačių baime, tada žinote tiksliai kaip jaučiasi mūsų avantiūristas.

Kadangi gyvatės dažnai vaizduojamos kaip grėsmingos ar pavojingos, gyvačių baimė laikoma savaime suprantama - kas nebijotų to, kas gali jus užmušti vienu kąsniu?

Net nustatyta, kad mūsų smegenys yra evoliuciškai sąlygotos bijoti į gyvates panašių formų. Tai prasminga, nes jie visada kėlė grėsmę žmonių rūšims.

Tačiau jei šiais laikais pastebite, kad negalite veikti savo gyvenime arba prarandate bet kokią kontrolę vien paminėję gyvatę, galite susidurti ne tik su sveika pagarba, kurios nusipelno laukinis plėšrūnas.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie opidofobiją ir apie tai, kaip galite gydyti šią specifinę fobiją.

Kokie yra ophidiofobijos simptomai?

Jei labai bijote gyvačių, artėdami prie jų, galvodami apie jas ar bendraudami su terpėmis, kuriose yra gyvačių, galite patirti vieną ar kelis simptomus.

Pvz., Jei jūsų bendradarbis aptaria savo augintinio kamuoliuko pitoną pertraukos kambaryje, galite turėti vieną ar daugiau iš šių reakcijų:

• galvos svaigimas ar apsvaigimas
• pykinimas
• prakaitavimas, ypač galūnėse, pavyzdžiui, delnuose
• padidėjęs širdies ritmas
• pasunkėjęs kvėpavimas ar dusulys
• dreba ir dreba

Šie simptomai gali pablogėti, kai jūs fiziškai priartite prie gyvatės arba kai siūlomos gyvatės sąveikos laikas artėja prie įvykio.

Kokios yra ophidiofobijos priežastys?

Panašiai kaip ir kitos specifinės fobijos, gyvačių baimė gali kilti dėl įvairių priežasčių. Tai iš tikrųjų gali turėti kelis veiksnius, kiekvienas sluoksniuotas vienas ant kito, imdamas latentinę (neišsivysčiusią) baimę ir paversdamas ją kažkuo nerimu. Kai kurios opidofobijos priežastys:

• Neigiama patirtis. Traumuojanti gyvatės patirtis, ypač jaunystėje, gali palikti ilgalaikę padarų fobiją. Tai gali būti įkandimas ar buvimas bauginančioje aplinkoje, kurioje ryškiai matomos gyvatės ir kurioje jautėtės įstrigęs ar bejėgis.
• Išmoktas elgesys. Jei užaugote matydamas, kaip tėvai ar giminaičiai demonstruoja terorą aplink gyvates, galbūt sužinojote, kad jų buvo ko bijoti. Tai pasakytina apie daugelį specifinių fobijų, įskaitant ophidiofobiją.
• Vaizdavimas žiniasklaidoje. Dažnai mes išmokstame ko nors bijoti, nes populiarioji žiniasklaida ar visuomenė sako, kad tai yra baisu. Šioje padėtyje dažnai atsiduria klounai, šikšnosparniai, pelės ir iš tikrųjų gyvatės. Jei per ilgą laiką matėte per daug baisių filmų ar bauginančių vaizdų su gyvatėmis, galite išmokti jų bijoti.
• Sužinokite apie neigiamą patirtį. Gali būti, kad kažkas išgirs, kaip apibūdina bauginančią gyvatės patirtį. Baimė dažnai kyla dėl to, kad tikimasi, jog kažkas sukelia skausmą ar diskomfortą, o ne prisiminimas, kad tai iš tikrųjų išgyvena.

Kaip diagnozuojama opidofobija?

Specifinės fobijos kartais gali būti lengvai diagnozuojamos, nes ne visos jos yra išvardytos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM – 5). Tai yra orientacinė priemonė, kurią psichinės sveikatos specialistai naudoja diagnozuodami įvairias psichinės sveikatos problemas ar sutrikimus.

Tokiu atveju jūsų gyvačių baimė gali būti diagnozuota kaip specifinė fobija, o tai reiškia stiprią baimę ar nerimą, reaguojant į konkretų veiksnį, pvz., Gyvūną, aplinką ar situaciją.

Pirmasis žingsnis mokantis diagnozės - aptarti simptomus ir baimes su savo terapeutu. Kalbėsite per įvairius prisiminimus ar išgyvenimus apie savo fobiją, kad padėtumėte jiems susidaryti aiškų vaizdą apie jūsų istoriją.

Tada kartu galite aptarti įvairias galimas diagnozes, kad sužinotumėte, kuris jausmas yra arčiausiai jūsų asmeninės patirties. Vėliau galite kartu nuspręsti dėl galimo gydymo.

Koks yra opidofobijos gydymas?

Nėra vieno gydymo nuo konkrečios fobijos, tokios kaip opidofobija. Ir jūs galite nuspręsti ištirti keletą skirtingų gydymo stilių kartu. Viskas yra rasti jums tinkantį derinį. Kai kurie įprasti opidofobijos gydymo metodai yra šie:

Poveikio terapija

Ši pokalbių terapijos forma, dar vadinama sistemine desensibilizacija, skamba taip: jūs esate veikiamas daikto, kurio bijote, negresiančioje ir saugioje aplinkoje.

Dėl ophidiofobijos tai gali reikšti gyvatės nuotraukų peržiūrėjimą su savo terapeutu ir emocijų bei fizinių reakcijų aptarimą.

Kai kuriais atvejais galite pabandyti naudoti virtualios realybės sistemą, kad būtumėte šalia gyvatės natūralioje, bet skaitmeninėje erdvėje, kur jaučiasi, kad esate ten, tačiau niekas jūsų tikrai negali pakenkti. Galite stengtis būti šalia tikrų gyvačių saugioje ir reguliuojamoje aplinkoje, pavyzdžiui, zoologijos sode.

Kognityvinė elgesio terapija

Taikydami tokio tipo pokalbių terapiją, jūs kartu su savo terapeutu nustatote trumpalaikius tikslus, kad pakeistumėte savo mąstymo modelius ar problemas. Kognityvinio elgesio terapija paprastai apima praktinį problemų sprendimą, kuris padeda pakeisti požiūrį į šią problemą.

Tokiu atveju galite kalbėti būdais, kaip perkošti gyvates, kad jų nebebūtų bijoti. Galbūt eisite į herpetologo, kuris tyrinėja gyvates, paskaitą, kad galėtumėte daugiau sužinoti apie gyvūnus.

Vaistas

Vaistus geriausia vartoti kartu su įprasta pokalbių terapija gydant fobiją. Yra dviejų tipų vaistai, kurie paprastai naudojami siekiant padėti išspręsti specifines fobijas: beta adrenoblokatoriai ir raminamieji vaistai. Naudojant beta adrenoblokatorius, jūsų širdies plakimas pulsuoja šiek tiek lėtai, taigi, jei turite panikos ar baimės reakciją, tai gali padėti jums jaustis ramiai ir atsipalaiduoti, o ne spirališkai.

Raminamieji vaistai yra receptiniai vaistai, padedantys atsipalaiduoti. Tačiau jie gali sukelti priklausomybę. Todėl daugelis vaistų išrašantys asmenys jų vengia dėl nerimo ar fobijos, todėl nusprendžia paskatinti jus dirbti per fobiją konsultuojant.

• Raskite palaikymo grupę. Galite peržiūrėti Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos svetainę, kad rastumėte fobijos grupę šalia savęs.
• Kreipkitės į terapeutą ar patarėją. Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos administracija turi katalogą, kuriame galima rasti šalia jūsų esantį terapijos centrą.
• Kreipkitės į psichiatrą arba psichiatro slaugytoją. Amerikos psichiatrų asociacija turi specialistų katalogą, kuris padės jums pradėti.
• Atvirai kalbėkitės su patikimu draugu ar šeimos nariu. Sumažinę gėdą ir stigmą dėl savo baimės, galite jaustis mažiau izoliuoti ir intensyvūs.

Esmė

Gyvačių baimė yra paplitusi fobija tarp įvairiausių žmonių tipų - prisimeni mūsų archeologų herojų nuo pat pradžių? Net jis bijojo jų. Tačiau geriausias būdas įveikti mūsų baimes yra įvardyti jas ir susidurti su jomis.

Kalbėdami su terapeutu ir ieškodami pagalbos iš patikimų draugų ir šeimos narių, galite rasti būdą, kaip sumažinti nerimą ir gyventi gyvenimą, kuriame nėra ophidiofobijos.