Kas sukelia šį skausmą mano kelio gale?

Turinys

• 1. Kojų mėšlungis
• 2. Šuolininko kelias
• Biceps femoris sausgyslių uždegimas (pakinklio traumos)
• 4. Kepėjo cista
• 5. Gastrocnemius sausgyslių uždegimas (veršelių padermė)
• 6. Menisko plyšimas
• 7. Priekinio kryžminio raiščio pažeidimas
• 8. Užpakalinių kryžminių raiščių pažeidimas
• 9. Chondromalacija
• 10. Artritas
• 11. Giliųjų venų trombozė
• Greito palengvėjimo patarimai
• Tu turėtum
  
• Kada kreiptis į savo gydytoją

Ar tai kelia nerimą?

Kelis yra didžiausias jūsų kūno sąnarys ir viena iš labiausiai linkusių į traumas. Jis susideda iš kaulų, kurie gali lūžti arba išsikraustyti iš sąnario, taip pat kremzlių, raiščių ir sausgyslių, kurie gali įtempti ar plyšti.

Kai kurios kelio traumos ilgainiui išgydomos pailsėjus ir rūpestingai. Kiti reikalauja operacijos ar kitų medicininių intervencijų. Kartais skausmas yra lėtinės būklės, tokios kaip artritas, ženklas, kuris palaipsniui kenkia keliui.

Čia yra keletas sąlygų, galinčių sukelti skausmą kelio gale, ir ko tikėtis, jei turite vieną iš jų.

1. Kojų mėšlungis

Mėšlungis yra raumens sugriežtinimas. Veršelių raumenys greičiausiai mėšlungis, tačiau gali sutraukti ir kiti kojų raumenys, įskaitant šlaunies gale esančius raumenis šalia kelio.

Sportuojant ar nėštumo metu labiau tikėtina, kad kojos mėšlungis. Kitos galimos priežastys:

• kojų nervų problemos
• dehidracija
• infekcijos, tokios kaip stabligė
• toksinai, tokie kaip švinas ar gyvsidabris kraujyje
• kepenų liga

Kai jums bus mėšlungis, staiga pajusite raumenų susitraukimą ar spazmą. Skausmas trunka nuo kelių sekundžių iki 10 minučių. Praėjus mėšlungiui, raumenį kelias valandas gali skaudėti. Štai kaip sustabdyti skausmą ir užkirsti kelią kojų mėšlungiui ateityje.

2. Šuolininko kelias

Šuolininko kelias yra sausgyslės pažeidimas - virvelė, jungianti kelio girnelę (girnelę) su blauzdikauliu. Tai dar vadinama girnelės sausgyslių uždegimu. Tai gali atsitikti peršokus ar pakeitus kryptį, pavyzdžiui, žaidžiant tinklinį ar krepšinį.

Šie judesiai gali sukelti mažas sausgyslės ašaras. Galų gale sausgyslė išsipučia ir susilpnėja.

Šuolininko kelias sukelia skausmą žemiau kelio dangtelio. Laikui bėgant skausmas stiprėja. Kiti simptomai yra:

• silpnumas
• standumas
• sunku sulenkti ir ištiesinti kelį

Biceps femoris sausgyslių uždegimas (pakinklio traumos)

Kojų sąnarį sudaro raumenų trijulė, einanti per šlaunies galą:

• semitendinosus raumuo
• semimembranosus raumuo
• bicepso šlaunies raumuo

Šie raumenys leidžia sulenkti kelį.

Vieno iš šių raumenų sužalojimas vadinamas traukiamuoju hamstringu ar kamieno tempimu. Kojų sąnario įtempimas įvyksta, kai raumuo yra ištemptas per toli. Raumuo gali visiškai plyšti, o tai gali užtrukti mėnesius.

Kai sužeisite pakinklinį raumenį, pajusite staigų skausmą. Dėl dvigalvio šlaunikaulio, vadinamo dvigalvio šlaunikaulio tendinopatija, traumos sukelia skausmą kelio gale.

Kiti simptomai yra:

• patinimas
• mėlynės
• silpnumas kojos gale

Šio tipo traumos būdingos sportininkams, kurie greitai bėga tokiose sporto šakose kaip futbolas, krepšinis, tenisas ar trasa. Raumenų ištempimas prieš žaidimą gali padėti išvengti šios traumos.

4. Kepėjo cista

Bakerio cista yra skysčiu užpildytas maišelis, susidarantis už kelio. Skystis cistos viduje yra sinovinis skystis. Paprastai šis skystis veikia kaip kelio sąnario tepalas. Bet jei sergate artritu ar kelio trauma, jūsų kelias gali gaminti per daug sinovinio skysčio. Papildomas skystis gali kauptis ir formuoti cistą.

Simptomai yra:

• skausmas ant kelio ir už jo
• patinimas už kelio
• sustingimas ir sunkumai sulenkiant kelį

Šie simptomai gali pablogėti, kai esate aktyvus. Jei cista sprogo, pajusite aštrų kelio skausmą.

Bakerio cistos kartais praeina savaime. Norėdami gydyti didelę ar skausmingą cistą, gali prireikti steroidinių injekcijų, fizinės terapijos arba cistos nutekėjimo. Svarbu nustatyti, ar pagrindinė problema sukelia cistą, pavyzdžiui, artritą. Jei taip, pirmiausia pasirūpinus šia problema, Bakerio cista gali išsivalyti.

5. Gastrocnemius sausgyslių uždegimas (veršelių padermė)

Gastrocnemijaus raumenys ir pado raumenys sudaro jūsų blauzdą, kuri yra jūsų blauzdos galas. Šie raumenys padeda sulenkti kelį ir nukreipti pirštus.

Bet kuri sporto šaka, reikalaujanti greitai pereiti iš bėgimo vietos į bėgimą, pvz., Tenisas ar skvošas, gali apkrauti ar suplėšyti skrandžio raumenį. Jūs žinosite, kad įtempėte šį raumenį dėl staigaus skausmo, kurį jis sukelia kojos gale.

Kiti simptomai yra:

• blauzdos skausmas ir patinimas
• mėlynės blauzdoje
• problemų stovint ant pirštų galiukų

Skausmas turėtų atslūgti, priklausomai nuo ašaros dydžio. Poilsis, kojos pakėlimas ir sužalotos vietos apledėjimas padės greičiau išgydyti.

6. Menisko plyšimas

Meniskas yra pleišto formos kremzlės gabalas, kuris sušvelnina ir stabilizuoja jūsų kelio sąnarį. Kiekviename iš jūsų kelių yra du meniskai - po vieną iš abiejų kelio pusių.

Sportininkai kartais suplyšo meniską, kai pritūpia ir pasuka kelį. Senstant meniskas susilpnėja ir išsigimsta, todėl labiau plyšta bet kokiu sukamuoju judesiu.

Suplėšius meniską, galite išgirsti „iššokantį“ garsą. Iš pradžių sužalojimas gali nepakenkti. Bet po to, kai kelias dienas juo eisi, kelias gali tapti skausmingesnis.

Kiti menisko plyšimo simptomai yra:

• standumas kelyje
• patinimas
• silpnumas
• užrakinti ar atiduoti kelią

Poilsis, ledas ir pažeisto kelio pakilimas gali padėti palengvinti simptomus ir leisti jam greičiau gyti. Jei ašara savaime negerėja, gali prireikti operacijos, kad ją atitaisytumėte.

7. Priekinio kryžminio raiščio pažeidimas

Priekinis kryžminis raištis (AKL) yra audinio juosta, einanti per kelio sąnario priekį. Tai sujungia jūsų šlaunikaulį su blauzdikauliu ir padeda stabilizuotis bei suteikia judesį jūsų keliui.

Dauguma ACL sužalojimų įvyksta, kai bėgdami staiga sulėtinate greitį, sustojate arba staiga keičiate kryptį. Taip pat galite įtempti ar suplėšyti šį raištį, jei šokote neteisingai ar pataikėte į kontaktinį sportą, pavyzdžiui, futbolą.

Kai sužeisite, galite pajusti „pop“. Vėliau jūsų kelias skaudės ir išsipūs. Jums gali kilti problemų iki galo judant keliu ir einant pajusite skausmą.

Poilsis ir kineziterapija gali padėti išgydyti AKL padermę. Jei raištis plyšęs, dažnai prireiks operacijos, kad jį sutvarkytumėte. Štai ko tikėtis rekonstruojant ACL.

8. Užpakalinių kryžminių raiščių pažeidimas

Užpakalinis kryžminis raištis (PCL) yra ACL partneris. Tai dar viena audinių juosta, jungianti šlaunikaulį su blauzdikauliu ir palaikanti kelį. Tačiau PCL nėra taip linkęs susižeisti, kaip ACL.

Jei sužeisite stiprų smūgį į kelio priekį, pavyzdžiui, per autoavariją, galite susižeisti PCL. Kartais traumos įvyksta sukant keliu ar praleidžiant žingsnį einant.

Per ilgas raiščio tempimas sukelia įtampą. Esant pakankamam slėgiui, raištis gali plyšti į dvi dalis.

Kartu su skausmu PCL sužalojimas sukelia:

• kelio patinimas
• standumas
• sunku vaikščioti
• kelio silpnumas

Poilsis, ledas ir aukštis gali padėti PGL sužalojimui greičiau išgydyti. Jums gali prireikti operacijos, jei sužeidėte daugiau nei vieną kelio raištį, turite nestabilumo simptomų ar turite kremzlės pažeidimų.

9. Chondromalacija

Chondromalacija atsiranda, kai sąnario viduje kremzlės suyra. Kremzlė yra guminė medžiaga, kuri sušvelnina kaulus, kad judant jie nesibraižytų vienas kito.

Kelio sužalojimas arba laipsniškas senėjimas, artritas ar per didelis vartojimas gali sukelti chondromalaciją. Dažniausia kremzlės irimo vieta yra po kelio girnele (girnele). Kai kremzlės nebeliks, kelio kaulai subraižo vienas kitą ir sukelia skausmą.

Pagrindinis simptomas yra bukas skausmas už kelio dangtelio. Skausmas gali sustiprėti lipant laiptais arba kurį laiką sėdint.

Kiti simptomai yra:

• sunku judėti keliu per tam tikrą tašką
• kelio silpnumas ar sulenkimas
• trūkinėjimo ar šlifavimo jausmas, kai sulenkiate ir ištiesinate kelį

Ledas, nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai ir kineziterapija gali padėti numalšinti skausmą. Pažeidus kremzlę, chondromalacija neišnyks. Tik operacija gali sutvarkyti pažeistą kremzlę.

10. Artritas

Artritas yra degeneracinė liga, kai kelio sąnarį sušvelninanti ir palaikanti kremzlė palaipsniui nusidėvi. Yra keli artrito tipai, kurie gali paveikti kelius:

• Osteoartritas yra labiausiai paplitęs tipas. Tai laipsniškas kremzlių suskaidymas, atsirandantis senstant.
• Reumatoidinis artritas yra autoimuninė liga, kai imuninė sistema per klaidą atakuoja sąnarius.
• Lupus yra dar viena autoimuninė liga, sukelianti kelių ir kitų sąnarių uždegimą.
• Psoriazinis artritas sukelia sąnarių skausmą ir pleiskanoja odos dėmeles.

Artrito skausmą galite valdyti mankšta, injekcijomis ir vaistais nuo skausmo. Reumatoidinis artritas ir kitos uždegiminės būklės formos gydomos ligą modifikuojančiais vaistais, kurie slopina imuninės sistemos atsaką ir mažina uždegimą organizme. Sužinokite, kaip dar galite suvaldyti artrito skausmą.

11. Giliųjų venų trombozė

Giliųjų venų trombozė (DVT) yra kraujo krešulys, susidarantis gilumoje venoje kojos viduje. Pajusite kojos skausmą, ypač atsistojus. Štai kaip sužinoti, ar turite kraujo krešulį.

Kiti simptomai yra:

• kojos patinimas
• šilumos rajone
• raudona oda

Svarbu kuo greičiau gydyti DVT. Krešulys gali išsilaisvinti ir nukeliauti į plaučius. Kai krešulys patenka į plaučių arteriją, tai vadinama plaučių embolija (PE). Kūno svoris gali būti pavojingas gyvybei.

DVT gydoma kraujo skiedikliais. Šie vaistai apsaugo nuo krešulio padidėjimo ir sustabdo naujų krešulių susidarymą. Jūsų kūnas galiausiai suskaidys krešulį.

Jei turite didelį pavojingą krešulį, gydytojas duos jums vaistų, vadinamų trombolitikais, kad greičiau suskaidytų.

Greito palengvėjimo patarimai

Tu turėtum

• Ilsėkis keliu, kol jis užgis.
• Laikykite ledą ant jo po 20 minučių, keletą kartų per dieną.
• Dėvėkite suspaudimo tvarslą, kad galėtumėte palaikyti kelį, tačiau įsitikinkite, kad jis nėra per stiprus.
• Pažeistą kelį pakelkite ant pagalvės ar kelių pagalvių.
• Norėdami nuimti svorį nuo kelio, naudokite ramentus arba lazdelę.
• Skausmui malšinti vartokite nereceptinius nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), tokius kaip aspirinas (Bufferin), ibuprofenas (Advil) ir naproksenas (Naprosyn).

Kada kreiptis į savo gydytoją

Gali būti, kad namuose galėsite gydyti nesunkios traumos ar artrito skausmą. Tačiau paskambinkite savo gydytojui, jei pasireiškia šie dalykai:

• Pažeista koja yra raudona.
• Koja labai ištinusi.
• Jums labai skauda.
• Jūs karščiuojate.
• Jums yra buvę kraujo krešulių.

Jie gali nustatyti pagrindinę kelio skausmo priežastį ir padėti jums palengvėti.

Taip pat turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei patiriate:

• stiprus skausmas
• staigus kojos patinimas ar šiluma
• kvėpavimo sutrikimai
• koja, kuri negali išlaikyti jūsų svorio
• kelio sąnario išvaizdos pokyčiai