Išlepinti padai

Turinys

• Apžvalga skirta

Pėdos plaka ištisus metus. Vasarą saulė, karštis ir drėgmė daro savo, bet kojoms ne geriau sekasi žiemą, rudenį ar pavasarį, sako Perry H. Julien, DPM, išrinktasis Amerikos podiatrinės sporto medicinos akademijos Rokvilyje, Md. „Jų nematyti po batais ir kojinėmis, taigi – iš proto“. Tačiau naudodamiesi šiais penkiais patarimais galite lengvai palepinti savo kojas, nesvarbu, koks sezonas.

Kiekvieną dieną šveiskite kojas.

Dušo kabinoje laikykite nagų šepetėlį kartu su pemzos akmeniu ar pėdų dilde ir kiekvieną kartą maudydami skirkite keletą minučių sutelkdami dėmesį į kojas. Šveiskite po nagais ir iki vienos minutės dilde ar akmeniu įtrinkite susikaupusias, šiurkščias vietas. (Prie šios odos lyginimo procedūros taip pat galite pridėti šveitimo šveitiklį.) „Tačiau nenusivalykite taip stipriai, kad trintumėte odą žalią“,-sako Dawn Harvey, „Spa Jardin“, Tampa, Fla, nagų technikė.

Tam tikros nuospaudos yra būtinos, kad jūsų pėdos būtų apsaugotos nuo per didelės trinties batuose, todėl taip pat nenaudokite skustuvo ant kulnų (taip pat ir salone). Ji gali sukelti infekciją, jei pradursite odą arba naudosite netinkamai sterilizuotus instrumentus, priduria Denise Florjancic, John Robert's Hair Studio & Spa Klivlande nagų technikas. Jūsų įrankiai: Sally Hansen išlyginamasis pėdų šveitiklis (6 USD; www.sallyhansen.com) arba „Bath & Body Works“ pėdų pemza/šepetys (4 USD; 800-395-1001).

Nukirpkite nagus tinkamu būdu.

Jei nagus paliksite per ilgai, jie gali atsitrenkti į batų kraštą ir sumušti. Jei nukirpsite juos per trumpai, galite įaugti nagus. Geriausias patarimas: kas tris ar keturias savaites po to, kai nusiprausėte po dušu ar pamirkysite kojas, kirpkite mažas kirpimo mašinėles, kirpkite tiesiai skersai, sako Florjancic. Jei pradėjote pastebėti paraudimą ar uždegimą aplink nagą (ankstyvieji įaugusio nago požymiai), nuvalykite tą vietą mirkydami koją actu, praskiestu vandeniu, rekomenduoja Lori Hillman, D.P.M., podiatrė iš The Woodlands, Teksasas. Jei būklė išlieka, kreipkitės į podiatrą, kuris gali išvalyti ir nusausinti infekciją naudodami specialiai sukurtas, sterilizuotas priemones ir prireikus paskirti antibiotikus. Jūsų įrankiai: Tweezerman kojų nagų kirpimo mašinėlės (2 USD; 800-874-9898) arba Revlon Deluxe Nail Clip (1,80 USD; www.revlon.com).

Minkštinkite odą.

Sausa, įtrūkusi pėdų oda? Pėdų drėkinimas turėtų būti jūsų prioritetas Nr. 1. Po dušo ir prieš miegą patepkite drėkinamuoju kremu. (Dėvėkite kojines per naktį, kad kremas nenusitrintų.) Jūsų įrankiai: Dr. Scholl's Pedicure Essentials pipirmėtės pėdų ir kojų losjonas (4,75 USD; www.drscholls.com), „Aveda Foot Relief“ (17 USD; 800-328-0849) arba „Creative“ Nagų dizaino SPA pedikiūro jūrų maska ​​(45 USD; 877-CND-NAIL).

Rankšluosčiu nusausinkite kojų ir kojų pirštus.

Bakterijos ir grybai, galintys sukelti pėdų pėdas ir kitas infekcijas, klesti tamsoje, drėgnoje aplinkoje - o sritys tarp kojų pirštų tai užtikrina. Svarbiausia: visada nusimaudykite prakaituotas kojines ir batus, o po maudynių ar dušo būtinai nusausinkite rankšluosčiu ir tarp kojų pirštų. Jei pastebite odos pleiskanojimą, pleiskanojimą, išbandykite nereceptinį preparatą nuo pėdų atleto, pavyzdžiui, Lamisil AT kremą (9 USD; 800-452-0051). Jei problema išlieka ilgiau nei savaitę, kreipkitės į gydytoją.

Nepraleiskite apsaugos nuo saulės.

Naudojant kremą nuo saulės lengva pamiršti savo kojas, tačiau tiesa ta, kad jos gali nudegti taip pat greitai ir taip pat blogai, kaip ir bet kuri kita jūsų kūno vieta. Taigi, jei ketinate dėvėti basutes ar basomis kojomis, naudokite plataus spektro (UVA/UVB blokuojančius) kremus nuo saulės, kurių SPF yra ne mažesnis kaip 15. Jūsų įrankiai: purškiamas kremas nuo saulės SPF 15 (9 USD; vaistinėse visoje šalyje) arba „DDF Sport Proof“ apsaugos nuo saulės SPF 30 (21 USD; 800-443-4890).

Apžvalga skirta