6 naudos gavėjai, pateikiantys manzana para la salud, respaldados científicamente

Turinys

• 1. Alto contenido de ácido acético, que tiene potentes efectos biológicos
• 2. Puede matar muchos tipos de bakterijos
• 3. Išnaikinti los niveles de azúcar en la sangre and es muy útil para controlar la diabet
• 4. Te ayuda a perder peso y sumažina pilvo pūtimą
• 5. Sumažinkite el colesterol y mejora la salud del corazón kiekį
• 6. „Puede tener effectos de protección contra el cáncer“
• Dosis y cómo usarlo
• En conclusión

„El vinagre de manzana“ ir „El vinagre de vinagre“ yra populiarus ir populiarus ir natūralus.

Pažvelkite į tai, kad naudos gavėjai yra labai svarbūs, ir tai reiškia, kad jūs esate tikri, kad jūs esate tikri.

Esą disenución en el peso y en los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre, asi como una mejora de los síntomas de la diabetas.

También es un remedio populiarus antiguo, ir tai yra naudinga, jei reikia, kad baudos būtų mokamos už įvairias baudas.

Vandens pristatymas 6 naudos gavėjai, norintys sužinoti, ar manzana yra „Puede Aportar“, „los cuales se apoyan“ ir „tyrėjų žinios“.

1. Alto contenido de ácido acético, que tiene potentes efectos biológicos

„El vinagre“ netenkina jokio proceso, kurį atliksite kartu su maniera.

En el primer paso se exponen las manzanas trituradas (o sidra de manzana) a la levadura, y estos hacen que los azúcares se fermenten y se conviertan en alkoholis.

En el segundo paso, se añaden bakterias a la solución alcohólica, que además fermentan el alkoholis y lo convierten en ácido acético, el compuesto activo main en el vinagre.

Prancūzų kalba, palabra „vinagre“ de hecho reiškia „vino amargo“.

„El vinagre de manzana orgánico“ nėra filtrado („como el de Bragg“) también contiene la „madre“ del vinagre, que son hebras de proteínas, enzimas y bakterijos amigables que aportan al producto un aspecto turbio.

Algunas asmuo yra atsakingas už tai, kad „madre“ ir atsakingasis merų derybų gavėjai yra sveiki, nes tikėtina, kad šieno studijos nėra šieno.

„El vinagre de manzana únicamente contiene aldededor for 3 kalories of cucharada, lo que es muy bajo“.

Jokių vitaminų ir mineralų neturinčių medžiagų, pero sí una pequeña cantidad de potasio. „El vinagre de manzana de calidad también“ sudėtyje yra amino rūgščių ir antioksidantų.

Rezultatas: el vinagre de manzana se hace fermentando las azúcares de las manzanas. Esto los convierte en ácido acético, el ingrediente activvo en vinagre.

2. Puede matar muchos tipos de bakterijos

„El vinagre puede ayudar a matar agentes patógenos“, įskaitant „las bakterijas“.

Tai yra tradicinis tradicinių priemonių taikymas, kad būtų išvengta tradicinių priemonių, visų pirma, hongo de las uñas, los piojos, las verrugas ir lasfecciones del oído.

Hipócrates, el padre de la medicina modern, uso vinagre para la limpieza de heridas hace más de dos mil años.

„El vinagre“ yra naudojamas kartu su konservatyviaisiais maisto produktais, o „los esttudios muestran que“ slopina „vaikų bakterijų krecimiento“ ir „los alimentos“ (komo E. coli) y evita que se dañen.

Si buscas yra natūralus natūralus los alimentos išsaugojimo būdas, todėl jis yra naudojamas kaip manzana podría ser de mucha.

También ha habido informes anecdóticos de que el vinagre de manzana diluido ayuda a combatir el acné cuando se aplica en la piel, pero nekontroliuojamas tyrimas, patvirtinantis esto, así que tómalo con mucha ettevaatus.

Rezultatas: la sustancia basic en el vinagre, el ácido acético, puede matar las bakterijos o evitar que se multipliquen. Tiene un historio de uso como desinfectante y Conservante natural.

3. Išnaikinti los niveles de azúcar en la sangre and es muy útil para controlar la diabet

Jei daug, prašome pakeisti išėjimo į vinagres simptomus, jei jie serga 2 tipo diabetu.

2 tipo cukrinis diabetas yra apibūdinamas kaip „niveles elevados de azúcar“ programa, o jūra yra neatsparus insulinui ar neįgaliesiems.

Nuodėmių embargas, el azúcar alto ir dangre también puede ser un problem and las person que no tienen diabet, y esta podría ser una de las principales causas de envejecimiento y varias enfermedades crónicas.

Casi todas las personas deberían naudos gavėjas mantener sus niveles de azúcar, kad dainelis būtų normalus. La forma más eficaz (y más garbingas) de hacerlo es evitar los carhidratos refinados y el azúcar, pero el vinagre de manzana también puede tener un efecto poderoso.

El vinagre ha demostrado tener numeros naudos gavėjai, norintys atsisakyti azúcar ir dainuoti, ir įkvėpti:

• Mejora sensibilidad a la insulina durante ir comida alta en angliavandeniai nuo 19% ir 34% y baja reikšmingi el azúcar en daangre y las respuestas a la insulina.
• Sumažinkite el azúcar en la sangre en 34% después de comers 50 grams de pan blanco.
• 2 agurkai iš manzanos, ante de acostarse pueden redducir los niveles de azúcar, dain, en ayunas en un 4%.
• Įvairios studijos, pateiktos žmonėms ir žmonėms, turintiems meilės ženklą, yra pagrindinės insulino funkcijos, ypač svarbios ir svarbios, nes azucar yra labai svarbios.

Por estas razones, el vinagre puede ser útil para las personas con con diabeta, pre-diabet, o aquellas queren quenren mantener sus niveles de azúcar en daangre bajos debido and otras razones.

Jei jūs tikriausiai gausite vaistus, susijusius su gydymu, galėsite pasikonsultuoti su maniškių pamėgdytomis medžiagomis.

Rezultatas: „El vinagre de manzana ha demostrado“ yra nepaprastai didelis promo žodynas, kai sensibilidad a insuli y y reducir las respuestas del azúcar en dansre después de las comidas.

4. Te ayuda a perder peso y sumažina pilvo pūtimą

Sorprendentemente, los estudios también muestran que el vinagre puede ayudarte a bajar de peso.

Varios estudios en humanos que el vinagre puede aumentar la saciedad, ayudarte the comer menos calorías y realmente perder las libras de más.

Por ejemplo, si las personas toman vinagre junto con coma de rica en carhidratos, the lener a herner for a sensación de estar lelenos y termina comendo de 200 a 275 calorías menos durante el restora de día.

Un estudio en 175 personas con obesidad sugiere que el consumo diario de vinagre de manzana ayudó a reducción de la grasa pilvo y pérdida de peso:

• 15 ml (1 cucharada): „Perdieron“ 2,6 svaro arba 1,2 kilogramo.
• 30 ml (2 agurkai): „Perdieron“ 3,7 lito arba 1,7 kilogramo.

Embargas, dešimt dabartinių eilių, estudio se prolongó durante 12 semanų, as que los verdaderos effectos sobre el peso corporal parecen ser bastante modestos.

Dicho esto, el solo hecho de añadir o eliminar algún alimento o ingrediente rara vez tiene un efecto pastebimas en el peso.

Para que se vean los eredményados, lo que real impor t et die die y y estilo de vida, además de kombininar varios métodos que sí funcionan.

Apskritai, parece que el vinagre de manzana es útil como un ayuda para la pérdida de peso, principmente porque promueve una sensación de saciedad y baja los niveles de azúcar en la sangre y de insulina.

Pero, por sí solo, be hace milagros.

Rezultatas: los estudios sugieren que el vinagre puede aumentar la sensación de saciedad y ayudar a las personas a comers menos calorías, lo que lleva a la pérdida de peso.

5. Sumažinkite el colesterol y mejora la salud del corazón kiekį

„Las enfermedades cardíacas“ sūnus yra tikrasis pagrindinis narys, nes jis yra didžiausias.

Sebebe que varios factores biológicos están relacionados con el aumento or reducción del riesgo de enfermedades cardíacas.

Tyrinėjant indėnų eilės variantus, susijusius su „factores de riesgo“, žiūrėkite, kad mejoraras būtų sunaudotas, o per metus jis būtų laikomas estafija.

Estų studijos ir animalai, siūlantys patekti į „manzana puede redducir los niveles de colesterol y trigliceridos“, „junto con otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca“.

También šieno algoritmai estudios que muestran que el vinagre sumažinti arterioliniai pokyčiai, o tai yra svarbiausias faktorius, kad būtų galima naudoti kardiokatas ir problemas renales.

La única evidencia en humanos ir estudio observatorijos stebimasis Harvardo „Quest Las Quest“, „Quer Commandon aderezos para Ensaladas Con Vinagre tuvieron“ ir „Menor Riesgo de Enfermedad Cardíaca“.

„Pero este tipo de“ studija solo puedera mostarr una asociación, no puede probar que el vinagre causó algún efecto.

Como ya mencionamos, los estudios en humanos también muestran que el vinagre de manzana puede reducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a combatir la diabetas. „Factores factores también deberían“ lemia nepaprastą kortelių skaitymą.

Rezultatas: varios estudios ir animales han demostrado que el vinagre puede reducir los triglicéridos en la sangre, el colesterol y la presión arterial. Esto grožio kortelė yra nemokama.

6. „Puede tener effectos de protección contra el cáncer“

„El cáncer es una enfermedad que se caracteriza per crecimiento descontrolado de las células y puede ser devastadora“.

Peržiūrėkite „rangovo“ informaciją apie visus „Manzana Contract El Cáncer“ efektus.

De hecho, numerosos estudios han demostrado que diferentes tipos de vinagre pueden matar células Cancerosas and reducir tumores.

Nuodėmių embargas, todo los estudios sobre esto se hicieron en células aisladas and tubos de ensayo or ratas, lo que no prueba nada acerca de lo que sucede en los seres humanos.

Dicho esto, algunos estudios de observación en humanos llevados a cabo en China on indo que el consumo de vinagre se vincula con la disinución del cáncer de esófago; nuodėmių embargas, en Serbia encontraron on aumento del cáncer de vejiga.

Es posible que patērer vinagre de manzana yra prevenir el cáncer, pero esto debe tyrinėja kitus antes de poder hacer rekomendacijas.

Rezultatas: algunos estudios ir tubos de ensayo y ratas han demostrado que el vinagre puede retardar el crecimiento de las células del cáncer y reducir los tumores.

Dosis y cómo usarlo

La mejor manra de comporar el vinagre de manzana ir dieta es usarlo ir tu cocina: en aderezos para ensaladas, mayonesa casera y alimentos parecidos.

Pradinis asmuo también les gusta diluirlo en agua y tomarlo como unbida. Las dosis comunes varían de 1 a 2 cucharaditas (5 ml a 10 ml) a 1 o 2 cucharadas (15 ml a 30 ml) por.

Es mejor comenzar con pequeñas dose y evitar tomar grandes cantidades. „Demasiado vinagre puede causar effectos secundarios dañinos“, „como decoloración del esmalte danties“ ir galimi interaktyvūs vaistai.

Rekomenduojama eilė naudoja „vinagre de manzana orgánico“, o filtrą - „madre“.

Aparentemente, „Bragg“ yra populiarus ir populiarus palyginimas su „Amazon“ ir „Encontraras“ - tai vis didėjanti bandymų apimtis ir populiarumas.

Nuodėmės embargas, también šieno kitų variedades disponibles.

Rezultatas: una doosis para el vinagre de manzana varía de 1 cucharadita and 2 cucharadas soperas por día, you sea para cocinar or para mezclar en un vaso de agua.

En conclusión

Internetas, kurį rangovas rangovas pateikia kaip mandazos skonį.

Šieno laukiama, kai dvidešimtukas yra gausus energijos šaltinis.

Desafortunadamente, muchas de estas afirmaciones no tienen respaldo científico.

Por supuesto, la ausencia de pruebas no determina que algo no pueda suceder y las anécdotas suelen terminal siendo respaldadas por la ciencia más adelante.

Nuodėmės embargas, nėra jokių esminių problemų, nes jūs neturite jokių teisinių žinių, nes natūralūs produktai yra natūralūs, o sūnus „pocas y distantes entre sí“.

„Tomando“ yra neginčijamas įrodymas, nes jis gali būti patvirtintas kaip bandomasis, bet ir pateiktas.

Por lo menos, el vinagre de manzana parece ser seguro, siempre que no se exceda.

El vinagre de manzana también tiene otros usos no relacionados con la salud, como el acondicionamiento del cabello, cuidado de la piel, cuidado dantų, uso en las mascotas y como agente de limpieza (poros nombrar algunos).

Įvertinkite, ar jūsų asmeniniai gyvūnai nėra natūralūs, nes jie yra natūralūs.

En última instancia, el vinagre de manzana parece ser muy giriamas.

Nei „milagro“, nei „cura-todo“ komo algūnų asmenybės, atsakingos už sukūrimą, bet ne tik aiškus, bet ir aiškus, kad naudos gavėjų importas yra ypatingas, ypač specialus parašas yra azucar, o dainų ir kontrolės elementai.

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