„Planet Fitness“ ir 3 kitos pigios treniruotės galimybės

Turinys

• Apžvalga skirta

Jūs visi girdėjote pasiteisinimą: „Aš neturiu pakankamai pinigų priklausyti sporto salei“. Na, šiandien mes paneigsime tą mitą čia ir dabar. Perskaitykite keturis būdus, kaip nebrangiai pasimankštinti, nesvarbu, ar tai būtų sporto salė „Super Planet Fitness“, ar namuose!

4 pigūs treniruočių variantai

1. Momentinis žiūrėjimas „Netflix“. Už mažiau nei 10 USD per mėnesį galite užsiregistruoti „Netflix“, į kurią įeina įvairūs treniruotės DVD, kuriuos galite transliuoti tiesiogiai. Ir naudojant srautinį perdavimą, nėra jokių apribojimų, kiek žiūrite, todėl kiekvieną dieną galite tiesiogine prasme atlikti naują treniruotę!

2. Planet Fitness. Praleiskite kassavaitinę latę ir po mėnesio turėsite pakankamai pinigų, kad galėtumėte įsigyti treniruoklių centro abonementą. Iš tikro! Vidutinė mėnesio narystė „Planet Fitness“ yra tik 15 USD per mėnesį. Viskas! Negausite visų priedų, tokių kaip vaikų darželis ar sulčių baras (taip jie sumažina išlaidas), bet jei jums reikia vietos mankštintis viduje, pigiau nusipirkti tikrai nepavyks!

3. Kūno svorio grandinė namuose. Visiškai praleiskite sporto salę, treniruokitės namuose tik savo kūno svoriu. Sukurkite atsispaudimų, atsisėdimų, įtūpimų, lentos ir pritūpimų grandinę, kurioje kiekvieną pratimą atlikite vieną minutę. Atlikite grandinę tris kartus be pertraukos ir turėsite greitą, bet sunkią 15 minučių treniruotę!

4. Vietinis parkas. Eik ten ir tyrinėk! Nesvarbu, ar tai bėgimas, ėjimas ar bėgimo ir pasivaikščiojimo derinys, raskite gražų parką savo vietovėje ir eikite į takus. Vienintelė investicija - gera pora batų!

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta