Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ir jūsų nėštumas

Turinys

• Dažni IBS simptomai
• Dietiniai veiksniai
• IBS kontrolė nėštumo metu
• IBS simptomų prevencija

Nėštumas apima daug pokyčių ir kartais įvairių simptomų. Jei esate nėščia ir dažnai viduriuojate ar nepakeliamas vidurių užkietėjimas, gali būti dirgliosios žarnos sindromas (DŽS). IBS yra virškinimo trakto sutrikimo tipas, kai jūsų žarnynas neveikia tinkamai.

IBS simptomai nėštumo metu gali pablogėti dėl hormoninių pokyčių. Tačiau nėra jokių įrodymų, kad moterims, sergančioms IBS, po gimdymo būtų blogesni simptomai.

DŽS turi daug įvairių simptomų, ir tai gali paveikti jautrumas tam tikriems maisto produktams. Jei esate nėščia, turėtumėte būti atsargesni gydant IBS dėl galimo poveikio jūsų kūdikiui. Nesvarbu, ar jau turite IBS, ar esate naujai diagnozuotas nėštumo metu, galite imtis veiksmų simptomams kontroliuoti dabar ir ilgai po kūdikio gimimo.

Dažni IBS simptomai

IBS simptomai kiekvienam gali būti skirtingi. Kai kurie žmonės gali būti jautresni skaiduloms, kiti gali stipriau reaguoti į riebius maisto produktus.

Dažni IBS simptomai yra:

• dažnas viduriavimas
• vidurių užkietėjimas
• pilvo skausmas
• mėšlungis
• pilvo pūtimas

Nustatyti IBS nėštumo metu gali būti sunku. Taip yra todėl, kad kai kurie simptomai yra panašūs į įprastus skundus dėl nėštumo.Pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas yra ypač dažnas. Maždaug trečdalis nėščių moterų sako, kad paskutinį trimestrą jaučia vidurių užkietėjimą.

Kuo labiau tikėtinas vidurių užkietėjimas, tuo labiau esate nėščia. Taip yra dėl to, kad ant žarnyno pridedamas papildomas svoris. Daugelis gydytojų rekomenduoja prenatalinius vitaminus su pridėtomis skaidulomis, kad viskas vyktų toliau

Pūtimas yra dar vienas nepastebimas nėštumo simptomas moterims, sergančioms IBS. Kai esate nėščia, sulaikote daug skysčių, kurie padės išlaikyti jūsų augantį kūdikį. Bet kokį perteklinį pilvo pūtimą pilvo srityje gali būti sunku nustatyti kaip IBS simptomą.

Dietiniai veiksniai

Kaip būsima mama, jūs žengiate kiekvieną žingsnį, kad įsitikintumėte, jog augantis kūdikis turi visas reikalingas maistines medžiagas. Tai gali būti prenatalinių vitaminų vartojimas ir subalansuota mityba, apimanti padidintą skaidulų kiekį. Tai padės jums apriboti patiriamą viduriavimą.

Turėtumėte aptarti vitamino dozes su savo gydytoju. Taip pat turėtumėte žinoti apie vartojamų vitaminų perdozavimo simptomus.

Gali būti sunku nustatyti tikslias nėštumo simptomų priežastis. Tačiau jei gydytojas kraujo tyrimu ir dietos įvertinimu atmetė toksiškumą maistui, tada IBS gali būti jūsų simptomų priežastis.

IBS kontrolė nėštumo metu

IBS simptomai nėštumo metu gali pablogėti, todėl juos gali būti sunku kontroliuoti. Konkrečios simptomų pablogėjimo priežastys gali būti:

• padidėjęs stresas
• padidėjęs nerimas
• hormonai
• jūsų kūdikis spaudžia jūsų vidurius

Gyvenimo būdo keitimas yra geriausias būdas gydyti IBS nėštumo metu. Didelė to dalis yra susijusi su tuo, ką valgote. Į savo racioną įtraukite daugiau pilno grūdo maisto produktų, jei jaučiate vidurių užkietėjimą. Taip pat turėtumėte sekti, kokius maisto produktus valgote. Venkite bet kokio maisto, sukeliančio vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Įprasti sukelti maisto produktai yra:

• pupelės
• Brokoliai
• kopūstai
• žiediniai kopūstai

Daugelis žmonių, sergančių IBS, ypač nėščios, gali pasinaudoti vengimu vartoti:

• alkoholio
• kofeino, kurio galima rasti kavoje, soda ir arbatoje
• keptas maistas
• riebūs pieno produktai

IBS simptomų prevencija

DŽS nėštumo metu sunku nustatyti ir sunku kontroliuoti. Nereceptinius vaistus ir vaistažoles, dažniausiai vartojamus IBS simptomams, gali būti nesaugu vartoti, kai esate nėščia.

Turėtumėte bendradarbiauti su savo gydytoju, kad sukurtumėte valgymo planą, kuris užkerta kelią IBS simptomams. Valgymo planas taip pat gali sumažinti nerimą, kuris taip pat gali padėti sumažinti simptomus. Sportavimas ir gerimas daug vandens gali padėti sureguliuoti tuštinimąsi. Niekada neturėtumėte vartoti jokių vaistų ar papildų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.