Ar „Pinterest“ gali pakeisti jūsų gyvenimą?

Turinys

• Apžvalga skirta

Nesvarbu, ar tai būtų mielas naujas treniruotės viršelis, Jillian Michaels citata, linksmas sveikas receptas ar net Ryano Goslingo (rawr!) Nuotrauka, tyrimai parodė, kad „vizijų lentos“ su daiktų, įkvepiančių gyventi sveikiau, nuotraukų kūrimas yra veiksmingesni nei užsirašyti tikslus ant popieriaus lapo ar tiesiog pasiryžti juos įgyvendinti mintyse. Įeikite į svetainę „Pinterest“ - virtualią visų mėgstamų dalykų lentelę, kurioje šis galingas įrankis derinamas su socialinės žiniasklaidos pramogomis. Tiesiog prisiregistruokite (tai nemokama!), Pradėkite „prisegti“, tada patikrinkite, ką kiti prisegė, ir pasidalykite savo sveikų įkvėpimų šaltiniais.

Carla Birnberg, socialinės žiniasklaidos ekspertė ir kūno rengybos „Mizfit“, aiškina: „Man regėjimo lentos naudojimas pakeitė gyvenimą. Tai privertė mane galvoti apie savo gyvenimą, savo tikslus, už ką stojau, ko norėjau aukštai. ir nematerialiąja prasme ir ko aš norėjau konkrečia ir net pinigine prasme“. Jos patarimas, kaip naudotis „Pinterest“, kad jis būtų naudingiausias sveikatai: Padarykite † atskirą „dėkingumo“ smeigtukų lentą („Pinterest“ leidžia suskirstyti smeigtukus į kategorijas), kad primintų jums apie visus nuostabius dalykus jūsų gyvenime.

Nors „Pinterest“ gali būti galingas įrankis, jūs turite būti atsargūs, kokius pranešimus siunčiate sau, įspėja kūno įvaizdžio ekspertas ir sveikatos rašytojas Leslie Goldman. "Virtuali regėjimo lenta gali visiškai pagerinti jūsų kūno įvaizdį, jei ji naudojama teisingai. Tai reiškia, kad reikia atsispirti norui" prisegti "modelių atvaizdus su šlifuotais, nepasiekiamais kėbulais, o pasirinkti vaizdus, ​​kurie yra tikroviški ir sveiki. Taip pat galite įtraukti gražių maisto pornografija (blizgantis, medyje prinokęs obuolys; kreminis graikiškas jogurtas, apipiltas medumi ir uogomis) arba jausmingi vaizdai, pavyzdžiui, lipdukas „Aš esu gražus“, kūdikis (kad parodytų nekaltumą ir laiką, kai savęs nesmerkėme) ), stipri, graži moteris, kurią myli ir pan. Tokia vizualizacija gali padėti įsijausti į visas † emocijas ir motyvus. Lygiai taip pat, kaip olimpinės trasos sportininkas gali dirbti su sporto psichologu, kad įsivaizduotų, kaip ji pirmiausia kerta finišo liniją, galite naudoti šiuos vaizdus, ​​kad pamatytumėte save laimėtojo pozicijoje “.

Man Pinterest buvo sveikų įkvėpimų aukso kasykla. Kaip tik šiandien gavau sveiko mėtų ir arbūzų šerbeto receptą, naują šukuoseną, kad sporto salėje mano prakaituoti plaukai nepatektų į veidą (Heidi pynės!) Ir senovinės suknelės nuotrauką, kuri priverčia mane šypsotis kiekvieną kartą, kai žiūriu tai.

Apžvalga skirta