Autorius: Eugene Taylor
Kūrybos Data: 13 Rugpjūtis 2021
Atnaujinimo Data: 14 Lapkričio Mėn 2024
Anonim
Sotalol vs Flecainide and Propafenone: Do’s and don’ts of taming the AF Rhythm
Video.: Sotalol vs Flecainide and Propafenone: Do’s and don’ts of taming the AF Rhythm

Turinys

Akcentuojamas propafenonas

  1. Propafenono geriamosios tabletės yra prieinamos tik bendrine versija. Čia nėra prekės ženklo pavadinimo versijos.
  2. Propafenonas tiekiamas tabletėmis, kurias geriate per burną. Tai taip pat yra pailginto atpalaidavimo kapsulė, kurią geriate per burną.
  3. Propafenono geriama tabletė yra naudojama nereguliaraus širdies ritmo gydymui ir prevencijai. Jis skirtas žmonėms, kuriems yra prieširdžių virpėjimas ar plazdėjimas, skilvelių aritmija ar paroksizminė supraventrikulinė tachikardija.

Kas yra propafenonas?

Propafenonas yra receptinis vaistas. Jis tiekiamas peroraline tablete ir geriama pailginto atpalaidavimo kapsule.

Propafenono geriamosios tabletės yra tik kaip generinis vaistas. Generiniai vaistai paprastai kainuoja pigiau nei firminiai vaistai.

Kodėl jis naudojamas?

Propafenono geriama tabletė yra naudojama nereguliaraus širdies ritmo gydymui ir prevencijai. Jis skirtas žmonėms su:


  • prieširdžių virpėjimas
  • Prieširdžių virpėjimas
  • skilvelių aritmijos
  • paroksizminė supraventrikulinė tachikardija

Kaip tai veikia

Propafenonas priklauso vaistų, vadinamų antiaritminiais, klasei. Tai 1C klasės antiaritmija. Vaistų klasė yra vaistų grupė, veikianti panašiai. Šie vaistai dažnai naudojami panašioms ligoms gydyti.

Šis vaistas veikia todėl, kad širdis būtų stabili. Jis veikia jūsų širdies raumenis, kad jūsų širdies ritmas būtų normalus.

Propafenono šalutinis poveikis

Geriama propafenono tabletė gali sukelti lengvą ar sunkų šalutinį poveikį. Šiame sąraše yra keletas pagrindinių šalutinių reiškinių, kurie gali atsirasti vartojant propafenoną. Šiame sąraše nėra visų galimų šalutinių reiškinių.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie galimą propafenono šalutinį poveikį arba patarimų, kaip pašalinti nerimą keliantį šalutinį poveikį, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.


Dažniau pasitaikantis šalutinis poveikis

Dažniausias šalutinis poveikis, galintis atsirasti vartojant propafenoną, yra:

  • keistas skonis burnoje
  • pykinimas
  • vėmimas
  • galvos svaigimas
  • vidurių užkietėjimas
  • galvos skausmas
  • nuovargis
  • greitas ar lėtas širdies ritmas

Jei šis poveikis yra lengvas, jis gali praeiti per kelias dienas ar kelias savaites. Jei jie sunkesni ar nepraeina, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

Sunkus šalutinis poveikis

Nedelsdami skambinkite gydytojui, jei turite rimtų šalutinių reiškinių. Paskambinkite 911, jei jūsų simptomai kelia pavojų gyvybei arba jei manote, kad turite skubią medicinos pagalbą. Sunkus šalutinis poveikis ir jo simptomai gali būti šie:

  • Nereguliarus širdies ritmas. Tai gali sukelti naują ar pabloginti esamą netaisyklingą širdies ritmą. Prieš pradėdamas gydymą propafenonu ir jo metu gydytojas patikrins jūsų širdies ritmą. Simptomai gali būti šie:
    • krūtinės skausmas
    • dusulys
    • galvos svaigimas
    • alpimas
    • širdies plakimas
  • Širdies nepakankamumas. Simptomai gali būti šie:
    • rankų ar kojų patinimas
    • sunku kvėpuoti
    • staigus svorio padidėjimas
  • Pasikeičia jūsų širdies stimuliatoriaus ar defibriliatoriaus veikimas. (Gydytojas patikrins jūsų prietaisą prieš gydymą ir jo metu, kad įsitikintų, ar jis veikia gerai.)
  • Labai mažas baltųjų kraujo ląstelių kiekis jūsų kūne. Tai leidžia lengviau užsikrėsti infekcijomis. Infekcijos simptomai gali būti šie:
    • karščiavimas
    • gerklės skausmas
    • šaltkrėtis
    • Sumažėjęs spermatozoidų skaičius

Propafenonas gali sąveikauti su kitais vaistais

Propafenono geriama tabletė gali sąveikauti su keliais kitais vaistais. Skirtinga sąveika gali sukelti skirtingą poveikį. Pvz., Kai kurie gali sutrikdyti vaisto veikimą, o kiti gali padidinti šalutinį poveikį.


Žemiau yra sąrašas vaistų, kurie gali sąveikauti su propafenonu. Šiame sąraše nėra visų vaistų, kurie gali sąveikauti su propafenonu.

Prieš pradėdami vartoti propafenoną, būtinai pasakykite gydytojui ir vaistininkui apie visus receptinius, nereceptinius ir kitus vartojamus vaistus. Taip pat pasakykite jiems apie visus vitaminus, vaistažoles ir maisto papildus, kuriuos naudojate.Dalijimasis šia informacija gali padėti išvengti galimos sąveikos.

Jei turite klausimų apie vaistų sąveiką, kurie gali jus paveikti, kreipkitės į gydytoją arba vaistininką.

Digoksinas

Propafenonas gali padidinti digoksino kiekį jūsų organizme. Gydytojui gali tekti pakoreguoti digoksino dozę.

Tam tikri vaistai nuo širdies ir kraujospūdžio

Propafenonas padidina vadinamųjų vaistų lygį beta adrenoblokatoriai jūsų kūne. Gydytojui gali tekti pakoreguoti šių vaistų dozes, jei vartojate juos kartu su propafenonu. Beta blokatorių pavyzdžiai:

  • metoprololis
  • propranololis

Lidokainas

Lidokainas ir propafenonas kartu vartojant gali sukelti neigiamą poveikį jūsų centrinei nervų sistemai. Nevartokite šių vaistų kartu.

Kraujas plonesnis

Paėmimas varfarinas kartu su propafenonu gali padidinti varfarino kiekį jūsų organizme. Dėl to gali lengviau kraujuoti. Jei jums reikia vartoti propafenoną, gydytojas gali pakeisti varfarino dozę.

Vaistai nutukimui gydyti

Paėmimas orlistatas kartu su propafenonu gali sumažinti propafenono kiekį jūsų kūne. Tai reiškia, kad propafenonas gali neveikti taip pat gerai. Venkite orlistato vartoti kartu su propafenonu.

Vaistas nuo tuberkuliozės

Paėmimas rifampinas kartu su propafenonu gali sumažinti propafenono kiekį jūsų kūne. Tai reiškia, kad propafenonas gali neveikti taip pat gerai.

Tam tikri vaistai nuo širdies

Kai kurių širdies vaistų vartojimas kartu su propafenonu gali padidinti propafenono kiekį jūsų kūne arba paveikti jūsų širdies darbą. Tai gali sukelti daugiau šalutinių poveikių. Šių vaistų negalima vartoti kartu su propafenonu. Jie įtraukia:

  • amjodaronas
  • chinidinas

Vaistai nuo skrandžio ar skrandžio opų

Paėmimas cimetidinas su propafenonu gali padidinti propafenono kiekį jūsų kūne. Tai gali sukelti daugiau šalutinių poveikių. Šis vaistas neturėtų būti vartojamas kartu su propafenonu.

Vaistai nuo depresijos

Šie vaistai gali padidinti propafenono kiekį jūsų kūne, sukelti nereguliarų širdies plakimą. Jūs neturėtumėte vartoti šių vaistų kartu su propafenonu. Šių vaistų pavyzdžiai:

  • desipraminas
  • paroksetinas
  • sertralino

Tam tikri vaistai infekcijoms gydyti

Kai kurie vaistai, naudojami bakterijų ar virusų sukeltoms infekcijoms gydyti, gali padidinti propafenono kiekį jūsų organizme. Šis padidėjęs kiekis gali sukelti nereguliarų širdies plakimą. Jūs neturėtumėte vartoti šių vaistų kartu su propafenonu. Šių vaistų pavyzdžiai:

  • ritonaviras
  • ketokonazolas
  • sakvinaviras (vartojamas kartu su ritonaviru)
  • eritromicinas

Kaip vartoti propafenoną

Jūsų gydytojo paskirta propafenono dozė priklausys nuo kelių veiksnių. Jie apima:

  • būklės ir sunkumo, kurį naudojate propafenonui gydyti
  • jūsų kepenų funkcija
  • tavo amžius

Paprastai gydytojas pradės vartoti mažą dozę ir laikui bėgant ją koreguos, kad pasiektų jums tinkamiausią dozę. Galiausiai jie paskiria mažiausią dozę, užtikrinančią norimą efektą.

Toliau pateiktoje informacijoje aprašomos dažniausiai naudojamos ar rekomenduojamos dozės. Tačiau nepamirškite išgerti dozės, kurią paskyrė gydytojas. Gydytojas nustatys tinkamiausią dozę, atitinkančią jūsų poreikius.

Vaistų formos ir stipriosios pusės

Bendras: Propafenonas

  • Forma: geriamoji tabletė
  • Stiprybės: 150 mg, 225 mg ir 300 mg

Dozė epizodiniam prieširdžių virpėjimui ar plazdėjimui žmonėms, neturintiems struktūrinės širdies ligos

Dozavimas suaugusiesiems (18–64 metų)

Įprasta dozė yra 150 mg kas 8 valandas. Jūsų gydytojas gali padidinti dozę po 3–4 dienų iki 225–300 mg kas 8 valandas.

Dozavimas vaikams (0–17 metų)

Proporfenono saugumas ir veiksmingumas nebuvo nustatytas jaunesniems nei 18 metų žmonėms.

Vyresnio amžiaus žmonių dozė (65 metų ir vyresni)

Jūsų kūnas gali apdoroti šį vaistą lėčiau. Gydytojas gali skirti vartoti mažesnę dozę, kad organizme nesusikauptų per daug šio vaisto. Per daug narkotikų jūsų kūne gali būti pavojingi. Jūsų dozė bus lėtai didinama.

Dozavimas gyvybei pavojingų skilvelių aritmijų atvejais

Dozavimas suaugusiesiems (18–64 metų)

Įprasta dozė yra 150 mg kas 8 valandas. Jūsų gydytojas gali padidinti dozę po 3–4 dienų iki 225–300 mg kas 8 valandas.

Dozavimas vaikams (0–17 metų)

Šio vaisto saugumas ir veiksmingumas nebuvo nustatytas jaunesniems nei 18 metų žmonėms.

Vyresnio amžiaus žmonių dozė (65 metų ir vyresni)

Jūsų kūnas gali apdoroti šį vaistą lėčiau. Gydytojas gali skirti vartoti mažesnę dozę, kad organizme nesusikauptų per daug šio vaisto. Per daug narkotikų jūsų kūne gali būti pavojingi. Jūsų dozė bus lėtai didinama.

Paroksizminės supraventrikulinės tachikardijos dozė žmonėms, neturintiems struktūrinės širdies ligos

Dozavimas suaugusiesiems (18–64 metų)

Įprasta dozė yra 150 mg kas 8 valandas. Jūsų gydytojas gali padidinti dozę po 3–4 dienų iki 225–300 mg kas 8 valandas.

Dozavimas vaikams (0–17 metų)

Proporfenono saugumas ir veiksmingumas nebuvo nustatytas jaunesniems nei 18 metų žmonėms.

Vyresnio amžiaus žmonių dozė (65 metų ir vyresni)

Jūsų kūnas gali apdoroti šį vaistą lėčiau. Gydytojas gali skirti vartoti mažesnę dozę, kad organizme nesusikauptų per daug šio vaisto. Per daug narkotikų jūsų organizme gali būti toksiški. Jūsų dozė bus lėtai didinama.

Specialūs dozavimo aspektai

  • Žmonėms, turintiems kepenų problemų: Gydytojas gali paskirti mažesnę dozę nei įprasta.
  • Žmonėms, kuriems yra širdies blokada ar laidumo sutrikimai, dėl kurių širdies plakimas lėtėja: Gydytojas gali paskirti mažesnę dozę nei įprasta.
  • Žmonėms su širdies pažeidimais: Pradinė propafenono dozė bus didinama lėtai.

Propafenono įspėjimai

Šis vaistas pateikiamas keliais įspėjimais.

FDA įspėjimas: Reikia tinkamai naudoti

  • Šis vaistas turi įspėjimą dėžutėje. Tai yra rimčiausias Maisto ir vaistų administracijos (FDA) įspėjimas. Dėžutė įspėja gydytojus ir pacientus apie narkotikų poveikį, kuris gali būti pavojingas.
  • • Propafenonas turėtų būti vartojamas tik gyvybei pavojingam nenormaliam širdies susitraukimų dažniui gydyti. Šis vaistas, kaip ir daugelis kitų vaistų, gydančių nereguliarų širdies ritmą, gali padidinti mirties riziką. Jūsų rizika gali būti didesnė, jei sergate struktūrine širdies liga.

Įspėjimas apie kitas sveikatos sąlygas

Propafenonas gali pabloginti kitas sveikatos sąlygas. Šios sąlygos apima:

  • širdies nepakankamumas
  • kardiogeninis šokas (jūsų širdis nesugeba išpūsti pakankamai kraujo likusiam kūnui)
  • širdies laidumo problemos, kai be širdies stimuliatoriaus širdies ritmas per lėtas
  • Brugada sindromas (širdies liga)
  • labai lėtas širdies plakimas
  • labai žemas kraujospūdis
  • plaučių sutrikimai, tokie kaip bronchitas ar emfizema
  • nenormalus druskų (elektrolitų) kiekis jūsų organizme

Įspėjimas apie netaisyklingą širdies ritmą

Propafenonas gali sukelti naujų ar pasunkėjusių nereguliarių širdies ritmo problemų. Tai vadinama proaritminiu poveikiu. Jie gali būti mirtini. Gydytojas atliks elektrokardiogramos testą, kad patikrintų, ar gerai veikia jūsų širdis prieš gydymą propafenonu ir jo metu.

Maža spermos skaičiaus rizika

Vyrams, kurie vartoja propafenoną, spermatozoidų skaičius gali būti mažesnis. Tai gali apsunkinti jūsų moters partnerės pastojimą.

Infekcijos rizika

Gydymo pradžioje propafenonas gali sukelti labai mažą baltųjų kraujo kūnelių kiekį jūsų organizme. Tai gali padėti jums lengviau užsikrėsti infekcija. Šių kraujo ląstelių kiekis gali normalizuotis per 14 dienų po gydymo nutraukimo. Pasakykite gydytojui, jei turite infekcijos požymių, tokių kaip:

  • karščiavimas
  • gerklės skausmas
  • šaltkrėtis

Įspėjimas apie alergiją

Propafenonas gali sukelti sunkią alerginę reakciją. Simptomai gali būti šie:

  • sunku kvėpuoti
  • gerklės ar liežuvio patinimas
  • dilgėlinė

Jei atsiranda šie simptomai, skambinkite 911 arba eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.

Nevartokite šio vaisto dar kartą, jei kada nors buvote į jį alergiškai reagavęs. Vartojimas dar kartą gali būti mirtinas (sukelti mirtį).

Greipfrutų įspėjimas

Greipfrutų ar greipfrutų sultys gali padidinti propafenono kiekį jūsų organizme. Tai gali pabloginti netaisyklingą širdies ritmą. Vartodami šį vaistą negerkite greipfrutų sulčių ir nevalgykite greipfrutų.

Perspėjimai žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos problemų

Žmonėms, turintiems tam tikrų širdies ritmo ar ritmo sutrikimų: Propafenonas gali pabloginti tam tikras su širdimi susijusias problemas, tokias kaip lėtas širdies plakimas. Prieš pradedant gydymą propafenonu ir jo metu gydytojas patikrins jūsų širdies ritmą.

Žmonėms, sergantiems Brugada sindromu: Propafenonas gali atskleisti pagrindinę širdies būklę, vadinamą Brugados sindromu. Tai pavojingos aritmijos rūšis.

Žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu: Propafenonas veikia širdies raumenis, o tai gali dar labiau pabloginti širdies nepakankamumą. Nevartokite šio narkotiko, jei sergate širdies nepakankamumu.

Žmonėms su širdies stimuliatoriumi: Propafenonas gali pakeisti jūsų širdies stimuliatoriaus veikimą. Gydymo metu gydytojas patikrins, ar nėra šių pokyčių, ir juos ištaisys.

Žmonėms, turintiems kepenų problemų: Propafenono kiekis gali padidėti ir kauptis jūsų kūne. Tai gali sukelti daugiau šalutinių poveikių.

Žmonėms, turintiems inkstų problemų: Šio narkotiko kiekis jūsų organizme gali padidėti. Tai gali sukelti daugiau šalutinių poveikių. Pasitarkite su gydytoju apie tai, ar šis vaistas jums saugus.

Žmonėms, sergantiems myasthenia gravis: Propafenonas gali pabloginti myasthenia gravis - sutrikimą, kuris sukelia silpnumą jūsų kūno raumenyse. Pasakykite gydytojui, jei pastebėjote kokių nors simptomų pokyčių, tokių kaip silpnumas ar regėjimo problemos.

Įspėjimai kitoms grupėms

Nėščioms moterims: Nebuvo atlikta jokių tyrimų, kurie parodytų, ar propafenonas kelia pavojų žmogaus vaisiui. Tyrimai su gyvūnais parodė neigiamą poveikį vaisiui, kai motina vartoja vaistą. Tačiau tyrimai su gyvūnais ne visada numato, kaip žmonės reaguos.

Pasakykite gydytojui, jei esate nėščia ar planuojate pastoti. Propafenonas nėštumo metu turėtų būti vartojamas tik tuo atveju, jei galima nauda pateisina galimą riziką nėštumui.

Žindyvėms: Propafenonas gali patekti į motinos pieną ir sukelti rimtą poveikį žindymui. Jums ir gydytojui gali tekti nuspręsti, ar vartojate propafenoną, ar maitinate krūtimi.

Senjorams: Senjorams gali būti sumažėjusi kepenų, inkstų ir širdies veikla. Tai reiškia, kad gali prireikti daugiau laiko, kol šis vaistas pasišalins iš jūsų kūno, o tai gali sukelti daugiau šalutinių poveikių.

Vaikams: Jaunesnių nei 18 metų žmonių propafenono veiksmingumas ir saugumas nebuvo nustatyti.

Priimkite taip, kaip nurodyta

Propafenonas yra naudojamas ilgalaikiam gydymui. Jei nesiimsite to, kaip nurodyta, tai kelia didelę riziką.

Jei jo visai nevartojate arba praleidžiate ar praleidžiate dozes: Šis vaistas vartojamas lėtinėms ligoms gydyti. Šių sutrikimų negalima išgydyti, tačiau vartojant propafenoną, galite jaustis geriau. Svarbu ir toliau vartoti vaistus, kaip nurodė gydytojas, net jei jaučiatės geriau. Tai darydami turėsite geriausią galimybę pagerinti simptomus.

Jei išgėrėte per daug: Jūsų organizme gali būti pavojingų narkotikų. Šio narkotiko perdozavimo simptomai gali būti šie:

  • žemas kraujo spaudimas
  • lėtas širdies plakimas
  • sedacija (mieguistumas)
  • aritmija

Jei manote, kad išgėrėte per daug šio narkotiko, paskambinkite gydytojui arba kreipkitės patarimo į Amerikos apsinuodijimų kontrolės centrų asociaciją telefonu 800-222-1222 arba naudodamiesi jų internetine priemone. Bet jei jūsų simptomai yra sunkūs, skambinkite 911 arba nedelsdami eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.

Ką daryti praleidus dozę: Jei praleidote dozę, praleiskite praleistą dozę ir gerkite kitą dozę įprastu laiku.

Niekada nemėginkite pasivyti išgerdami dvi dozes iš karto. Tai gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį.

Kaip sužinoti, ar vaistas veikia: Jums turėtų sumažėti širdies ritmas, o silpnumo, galvos svaigimo, nuovargio ir apsvaigimo simptomai turėtų pagerėti.

Gydytojas atliks testą, vadinamą elektrokardiograma, kad patikrintų, ar gerai veikia jūsų širdis ir ar jums padeda propafenonas.

Svarbūs propafenono vartojimo klausimai

Turėkite omenyje šiuos argumentus, jei gydytojas paskirs jums propafenoną.

Generolas

  • Propafenono tabletės gali būti supjaustytos arba susmulkintos.

Sandėliavimas

  • Laikykite propafenono tabletes kambario temperatūroje nuo 20 ° C iki 25 ° C.
  • Laikykite šį vaistą nuo šviesos ir aukštos temperatūros.
  • Nelaikykite šio vaisto drėgnoje ar drėgnoje vietoje, pavyzdžiui, vonios kambaryje.

Papildymas

Šio vaisto receptą galima pakartotinai užpildyti. Jums nereikės naujo recepto, kad šis vaistas būtų papildytas. Gydytojas užrašys pakartotinai užpildytų vaistų skaičių pagal receptą.

Kelionė

Keliaudami su savo vaistais:

  • Visada nešiokitės vaistus su savimi. Skrisdami niekada nedėkite į patikrintą krepšį. Laikykite jį rankiniame krepšyje.
  • Nesijaudinkite dėl oro uosto rentgeno aparatų. Jie negali pakenkti jūsų vaistams.
  • Jums gali reikėti parodyti oro uosto darbuotojams vaistinės etiketę su jūsų vaistais. Visada su savimi turėkite originalią pakuotę.
  • Nedėkite šio vaisto į automobilio pirštinių skyrių ir nepalikite jo automobilyje. Būtinai venkite to daryti, kai oras yra labai karštas arba labai šaltas.

Klinikinis stebėjimas

Prieš pradėdamas gydymą propafenonu ir jo metu, gydytojas stebės, ar šis vaistas yra saugus vartoti. Bus tikrinama:

  • širdies ritmas ir ritmas, naudojant elektrokardiogramą
  • jūsų inkstų funkcija
  • jūsų kepenų funkcija
  • kaip gerai veikia jūsų širdies stimuliatorius (jei turite)
  • baltųjų kraujo kūnelių skaičius (šis vaistas gali sumažinti baltųjų kraujo kūnelių kiekį jūsų organizme, padidindamas infekcijos tikimybę)
  • savo imuninę sistemą, naudodamas antinuklearinių antikūnų testą

Išankstinis leidimas

Daugeliui draudimo bendrovių reikalingas išankstinis leidimas šiam vaistui gauti. Tai reiškia, kad gydytojas turės gauti jūsų draudimo kompanijos patvirtinimą, kol jūsų draudimo įmonė mokės už receptą.

Ar yra kokių nors alternatyvų?

Yra ir kitų vaistų, skirtų jūsų būklei gydyti. Kai kurie gali būti jums geriau pritaikyti nei kiti. Pasitarkite su gydytoju apie kitas narkotikų galimybes, kurios gali būti naudingos jums.

Atsisakymas: „Healthline“ stengėsi įsitikinti, kad visa informacija yra teisinga, išsami ir naujausia. Tačiau šis straipsnis neturėtų būti naudojamas kaip licencijuoto sveikatos priežiūros specialisto žinių ir patirties pakaitalas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu. Čia esanti informacija apie vaistus gali keistis ir nėra skirta apimti visus galimus naudojimo būdus, nurodymus, atsargumo priemones, įspėjimus, vaistų sąveiką, alergines reakcijas ar neigiamą poveikį. Įspėjimų ar kitokios informacijos apie tam tikrą vaistą nebuvimas nereiškia, kad vaistas ar vaistų derinys yra saugus, efektyvus ar tinkamas visiems pacientams ar bet kokiam konkrečiam naudojimui.

Dalintis

Kaip įsisavinti tinkamą bėgimo formą

Kaip įsisavinti tinkamą bėgimo formą

Jei norite pakelti avo bėgimą, varbu paidomėti avo bėgimo forma ir atlikti reikiamu pakeitimu bei patobulinimu. Tai padė umažinti traumų tikimybę, padidinti greitį ir padidinti efektyvumą. Jūų bėgimo ...
Išnaudokite „Sleeper Stretch“ galimybes

Išnaudokite „Sleeper Stretch“ galimybes

Miegojo ruoža yra pratima, gerinanti judeių amplitudę ir vidinį pečių paiukimą. Ji nukreipta į infrapinatu ir mažuoiu raumeni, eančiu rotatoriau manžetėje. Šie raumeny uteikia tabilumo jūų pečiam.Regu...