Kūdikio miegas: kiek valandų reikia miegoti pagal amžių

Turinys

• Kūdikio miego valandų skaičius
• Kaip padėti kūdikiui miegoti
• Ar saugu leisti kūdikiui verkti, kol jis nurims?

Kūdikio miego valandų skaičius priklauso nuo jo amžiaus ir augimo, o kai jis yra naujagimis, jis paprastai miega apie 16–20 valandų per parą, o būdamas 1 metų amžiaus - jau miega apie 10 valandų. nakties ir dieną du kartus nusnausta, po 1–2 valandas.

Nors kūdikiai dažniausiai miega, maždaug iki 6 mėnesių amžiaus, jie nemiega daug valandų iš eilės, nes pabunda arba turi būti budrūs žindyti. Tačiau po šio amžiaus kūdikis gali miegoti beveik visą naktį, nepabusdamas valgyti.

Kūdikio miego valandų skaičius

Kūdikio miego valandų skaičius per dieną skiriasi priklausomai nuo jo amžiaus ir augimo. Kūdikio miego valandų skaičius, žiūrėkite toliau pateiktoje lentelėje.

Kiekvienas kūdikis yra skirtingas, todėl vieni gali miegoti daug daugiau ar daugiau valandų iš eilės nei kiti. Svarbus dalykas yra padėti sukurti kūdikio miego režimą, atsižvelgiant į jo vystymosi greitį.

Kaip padėti kūdikiui miegoti

Keletas patarimų, kaip padėti kūdikiui miegoti:

• Sukurkite miego režimą, palikdami atviras užuolaidas ir kalbėdami ar žaisdami su kūdikiu, kai jis dieną budi, o naktį kalba žemesniu, švelnesniu tonu, kad kūdikis pradėtų atskirti dieną nuo nakties;
• Guldykite kūdikį miegoti, kai yra nuovargio požymių, bet su juo vis dar pabudęs priprasti užmigti savo lovoje;
• Sumažinkite grojimo laiką po vakarienės, venkite ryškios šviesos ar televizoriaus;
• Keletą valandų prieš miegą padarykite šiltą vonią, kad jis nusiramintų;
• Užmigdykite kūdikį, prieš paguldydami kūdikį švelniu tonu perskaitykite ar padainuokite dainą, kad jis suprastų, jog laikas miegoti;
• Negalima ilgai užmigdyti kūdikio, nes jis gali būti labiau susijaudinęs, todėl bus sunkiau užmigti.

Nuo 7 mėnesių yra normalu, kad kūdikis būna susijaudinęs ir sunkiai užmiega ar kelis kartus per naktį pabunda, nes jis nori praktikuoti viską, ko išmoko per dieną. Tokiais atvejais tėvai gali leisti kūdikiui verkti, kol nusiramins, ir jie gali laikas nuo laiko eiti į kambarį bandyti jo nuraminti, tačiau jo nemaitindami ir neišnešdami iš lovelės.

Kitas variantas - likti šalia kūdikio, kol jis pasijus saugus ir vėl užmigs. Nepriklausomai nuo tėvų pasirinkimo, svarbu visada naudoti tą pačią strategiją, kad kūdikis priprastų.

Peržiūrėkite kitus psichologės ir kūdikio miego specialistės dr. Clementinos patarimus:

Ar saugu leisti kūdikiui verkti, kol jis nurims?

Yra keletas teorijų, kaip lavinti kūdikio miegą.Labai įprasta leisti kūdikiui verkti, kol nusiramins, tačiau tai yra prieštaringa teorija, nes yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad kūdikiui tai gali būti traumuojanti, kad jis gali jaustis apleistas ir sukelti streso lygį. .

Tačiau, skirtingai nuo tų tyrimų, yra ir kitų tyrimų, patvirtinančių mintį, kad po kelių dienų kūdikis supranta, kad neverta verkti naktį, mokytis užmigti vienam. Nors tai gali atrodyti šaltas tėvų požiūris, tyrimai rodo, kad tai veikia ir kad iš tikrųjų tai kūdikiui nesukelia jokios traumos.

Dėl šių priežasčių šiai strategijai nėra realių kontraindikacijų, ir jei tėvai nusprendžia ją taikyti, jie turi imtis tam tikrų atsargumo priemonių, tokių kaip: vengti to kūdikiams iki 6 mėnesių amžiaus, palaipsniui taikyti metodą ir visada patikrinti kambarį patvirtinkite, kad vaikas yra saugus ir sveikas.