Jūsų hipotirozės gydymo galimybės

Turinys

• Vaistai ir papildai
• Dieta
• Pratimas

Hipotirozė yra būklė, kai skydliaukė negamina arba pagamina pakankamai dviejų skydliaukės hormonų: trijodtironino (T3) ir tiroksino (T4). Skydliaukė yra nedidelis gerklės dugno organas, atsakingas už jūsų medžiagų apykaitą. Hipofizė išskiria skydliaukę stimuliuojantį hormoną (TSH), kuris skatina skydliaukę gaminti ir išskirti T3 ir T4.

Pirminė hipotirozė pasireiškia tada, kai skydliaukė nesudaro pakankamai T3 ir T4, nepaisant to, kad hipofizio nurodymu tai padaryti. Antrinė hipotirozė atsiranda, kai yra per mažai TSH, stimuliuojančio skydliaukę. Dažni būklės simptomai yra nuovargis, kūno skausmas, širdies plakimas ir menstruacijų sutrikimas. Nors hipotirozės išgydyti negalima, yra būdų ją kontroliuoti.

Vaistai ir papildai

Skydliaukės hormonų sintetinių versijų naudojimas yra vienas iš dažniausiai naudojamų hipotirozės gydymo būdų. Liotironinas (Cytomel, Tertroxin) yra sintetinė T3 versija, o levotiroksinas (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) yra T4 pakaitalas.

Jei hipotirozę sukelia jodo trūkumas, gydytojas gali rekomenduoti jodo papildą. Be to, magnio ir seleno papildai gali padėti pagerinti jūsų būklę. Kaip visada, prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, kreipkitės į gydytoją.

Dieta

Nors daugelis maisto produktų gali pagerinti skydliaukės funkciją, mažai tikėtina, kad dietos pakeitimai pakeis receptinių vaistų poreikį.

Riešutai ir sėklos, kuriose gausu magnio ir seleno, įskaitant Brazilijos riešutus ir saulėgrąžų sėklas, gali būti naudingi skydliaukės sveikatai.

Maisto papildai, pvz., Geležies ir kalcio tabletės, ir daug skaidulų turinčių dietų vartojimas gali sumažinti tam tikrų skydliaukės vaistų absorbciją. Apskritai venkite valgyti sojos ir sojos turinčių maisto produktų, lapinių kopūstų, brokolių, žiedinių kopūstų ir kopūstų, nes šie maisto produktai gali slopinti skydliaukės veiklą, ypač vartojant žalios formos.

Pratimas

Hipotirozė gali sukelti raumenų ir sąnarių skausmus, todėl galite jaustis pavargę ir prislėgti. Reguliari mankšta gali sumažinti daugelį šių simptomų.

Nebent gydytojas nepataria atlikti tam tikros veiklos, jokie pratimai nėra ribojami. Vis dėlto ši veikla gali būti ypač naudinga sergant hipotiroze.

Mažo poveikio treniruotės: Vienas iš dažniausių hipotirozės simptomų yra raumenų ir sąnarių skausmai. Dviračių sportas, plaukimas, joga, pilatesas ar greitas ėjimas yra tik keletas nedidelio poveikio užsiėmimų, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienybę.

Jėgos treniruotės: Raumenų masės didinimas kilnojant svorį arba atliekant tokius pratimus kaip atsispaudimai ir prisitraukimai gali sumažinti bet kokį vangumo ar vangumo jausmą. Turint didesnę raumenų masę, medžiagų apykaitos greitis ilsisi ramybėje, o tai gali padėti atsverti bet kokį svorio padidėjimą ir skausmus, kuriuos sukelia hipotirozė.

Širdies ir kraujagyslių treniruotės: Hipotirozė koreliuoja su didesne širdies aritmijų ar nereguliaraus širdies plakimo rizika. Širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimas reguliariai mankštinantis gali padėti apsaugoti jūsų širdį.

Naudodami vaistus, dietą ir mankštą, galite pagerinti skydliaukės sveikatą ir valdyti hipotirozę.