Štai ką mėgsta eiti psichinės ligos neturintis paprastas žmogus

Turinys

• LGBTQ jaunimas yra…
• Mes pasiekėme momentą istorijoje, kai nebegalime ignoruoti psichinių ligų epidemijos
• Ši nuotraukų esė atskleidžia apgailėtiną tiesą
• Tapdamas laisvai samdomu asmeniu, kai ištinka depresija
• Annaliisa, 31 m., Laisvai samdoma menininkė ir meno vadovė
• Dėl nerimo ir siekti aktorės karjeros
• Montana, 26 m., Aktorius
• Vaikščiodamas po pasaulį kaip keistas spalvos žmogus, turintis psichinę ligą
• Jenn, 32 m., Meno kuratorė
• Apie sutrikimų stigmas ir tai, kaip jie neleidžia mums kalbėti
• Rodney, 31 m., Filmų platinimas
• Natūralios nemigos priemonės miegui
• Dėl panikos priepuolių ir išsekimo ciklo
• Maxas, 27 m., Didelio masto maisto prekės ženklo rinkodaros vadovas
• Pradėdamas apie depresiją priimančioje aplinkoje
• Kristen, 30 m., Tatuiruočių studijos vadovė
• Apie tai, kaip svarbu susirasti užuojautą turinčią įmonę
• Kate, 27 m., Reklama
• Jei jums ar kažkam, kurį mylite, reikia pagalbos, ieškokite šaltinių žemiau
• Naudokite šiuos išteklius, jei jums ar jūsų pažįstamam žmogui reikia pagalbos:

Iš 2018 m. Jungtinėse Valstijose iki šiol įvertintų 21 000 savižudybių (ir suskaičiavus), tikėtina, kad maždaug 10 procentų tai yra LGBTQ +.

Bet ar tai stebina?

Nuo daugelio gydytojų kabinetų požiūrio į lytį iki susišaudymų gėjų naktiniuose klubuose ir JAV Aukščiausiajame Teisme, laikant, kad kepyklose yra teisėta diskriminuoti keistesnius žmones, ši šalis visada apsunkino buvimą keistuoliu.

LGBTQ jaunimas yra…

• tris kartus didesnė tikimybė patirti psichinės sveikatos sutrikimą
• yra didesnė savižudybės rizika arba turi minčių apie savižudybę
• du ar tris kartus dažniau piktnaudžiauja alkoholiu ar medžiagomis

Kai kuriems iš mūsų yra pravažiavimas ar pasislėpimas paprastoje vietoje kaip tiesus cisso asmuo. Kai kurie LGBTQ + žmonės, ypač trans žmonės, gyvena tarp klaustrofobinės erdvės, ribojančios saviraiškos baimę dėl saugumo. Reiškia, jie ne visada gali išreikšti, kas jie iš tikrųjų yra, ar atskleisti savo tapatybės.

Tai darant padidėja įrodyto smurto prieš svetimus ir translyčius žmones rizika, pasitelkiant darbdavių aprangos kodus arba šeimas ir draugus, turinčius antigėjus (dažnai religiškai kaltinamus).

Mes pasiekėme momentą istorijoje, kai nebegalime ignoruoti psichinių ligų epidemijos

Šis 21 000 ir daugiau nėra vien skaičius. Tai yra tikri žmonės; asmenys su istorijomis ir jausmais bei gyvenimais. O tai, kas mus visus vienija, tiek keista, tiek vienoda, yra poreikis išgyventi arba, realistiškiau tariant, turėti ir išlaikyti darbus.

Tiesą sakant, neseniai atlikta apklausa parodė, kad tūkstantmečiai nori dirbti įmonėse, kurios daro teigiamą darbą visuomenės labui. Rezultatai taip pat nurodo įvairovę kaip pagrindinį lojalumo katalizatorių.

Eiti į biurą kaip sudrėkintą savo versiją yra neįtikėtinai izoliuojantis jausmas turėti penkias dienas per savaitę.

Niekas nenori atsibusti ir pajusti poreikį turėti atskirą drabužių spintą ar dėti protinių pastangų filtruoti taip, kaip jie kalba apie partnerius ir pasimatymus. Tačiau, pasak Morgana Bailey TED Talk, 83 procentai LGBTQ + žmonių slepia save darbe.

Saugumo jausmas dar labiau susitraukia, kai žmogus, kuris jau turi slėpti, kas yra darbe, taip pat serga stigmatizuota psichine liga.

Ši nuotraukų esė atskleidžia apgailėtiną tiesą

Vidutinė darbo vieta nėra sukurta keistiems žmonėms ar žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų.

Aš, nepaprastas fotografas, turintis nerimo ir depresijos, norėjau pamatyti, kaip ši stigma pasklinda po darbo vietas, ypač per tūkstantmečius - atviriausios kartos apie psichinę sveikatą darbo vietoje.

Darbo vietos kultūra dar turi rasti būdą, kaip skatinti ir pritaikyti psichinę sveikatą. Tiesą sakant, daugelis jaunų žmonių rado įvairius kitokius pajamų gavimo būdus, kad išvengtų visų biurų. Be psichinės sveikatos stigmų, daugelis keisčiausių žmonių nesijaučia ramūs būdami lauke ir didžiuodamiesi darbe.

Žemiau pateiktuose pasakojimuose apžvelgiami statistikos žmonės, kasdien gyvenantys ir kvėpuojantys keistumu bei psichiniais sutrikimais.

Tapdamas laisvai samdomu asmeniu, kai ištinka depresija

Annaliisa, 31 m., Laisvai samdoma menininkė ir meno vadovė

Mano psichinei ligai neabejotinai turėjo įtakos mano, kaip vaiko, keistenybė. Man išėjo 13 metų. Bet aš norėjau būti normalus aukštasis moksleivis. Aš norėjau pritapti. Aš jau buvau kitoks, esu mišrus (lenktynėse), todėl ilgą laiką viešai nepripažinau savo keistenybės.

Menas man tapo puikia išeitimi išreikšti savo skirtumus

Aš nenešioju [savo depresijos] ant rankovės. Mano menas yra reakcija į psichinę ligą, bet ne apie tai.

[Iš pradžių] Aš pradėjau dirbti nuo 9 iki 5 kaip asmeninis bankininkas ir kasininkas. Bet aš pastūmėjau tapti laisvai samdoma menininke ir daug stengiausi išlikti laisvai samdoma, nes kai mane ištiko stipri depresija, aš galiu būti savaitę.

Dėl savo depresijos turėjau veikti ne pagal įprastus lūkesčius ir darbo struktūrą, todėl laisvai samdomi vertėjai man tinka taip gerai.

Dėl nerimo ir siekti aktorės karjeros

Montana, 26 m., Aktorius

Man labai neramu leisti žmones žeminti. Aš nerimauju dėl to, kad galiu nutraukti tarnybą, nes nesu pakankamai laisvas arba esu ligotas. Man kyla nerimas dėl to, kad pirmiausia vaidinu savo aktorinę karjerą, ir tai verčia mane nuolat save mušti.

Be to, kai elgiatės atmestas, jie tiesiogine prasme atmeta tai, kas jūs esate, taigi tai nepadeda.

Aš tapatinu kaip nerimą keliantį asmenį [bet] taip pat turiu ir depresiją, ir susijusią, ir nesusijusią su mano seksualumu ir romantiškais santykiais. Vidurinėje mokykloje buvau labai prislėgtas, kai internete patyriau didelę patyčias.

Jaučiausi vieniša, tai yra didžiausia mano baimė

Aš išėjau savo pirmuosius studijų metus. Vidurinėje mokykloje aš nežinojau, kad egzistuoja biseksualumas. Dabar man labai blogai būti vienišam. Jei neturite ką nors rašyti vidury nakties, tai labiau sukelia nerimą, nei kad negaunate darbo kaip aktorius.

Terapija padėjo man išsiaiškinti šiuos modelius, bet aš nebegydžiu terapijos, nes ji yra per brangi ir mano draudimas to nepadengia.

50,1 proc. Amerikiečių negali sau leisti terapijos2011 m. Tyrimas rodo, kad 50 procentų 45,6 mln. Amerikiečių (apdraustųjų ir neapdraustųjų), kurie turi bet kokią psichinę ligą, negali sau leisti terapijos. 2015 m. Atliktoje apklausoje apklausta 2 020 suaugusiųjų, vyresnių nei 18 metų, o 43 proc. Gyventojų sako, kad pamatyti profesionalą nėra įperkama. 2017 m. Tyrimo ataskaitoje nustatyta, kad elgesio priežiūra dažnai buvo prieinama, net turint draudimą.

Vaikščiodamas po pasaulį kaip keistas spalvos žmogus, turintis psichinę ligą

Jenn, 32 m., Meno kuratorė

Aš identifikuoju kaip keistesnį spalvų asmenį, pabrėžiu spalvų asmenį kaip vėlyvą. Aš mažiau moku kalbėti apie savo psichinę ligą. Aš labai neseniai pradėjau apie tai kalbėti. Net kalbėjimas apie tai kelia nerimą.

Turiu sutrikimą, kai turiu problemų dėl kalbos įsimenimo. Pamiršau vardus, pamirštu daiktavardžius. Pamačiau tai bendrojo lavinimo mokykloje, kai turėjau pradėti kalbėti apie mus. Aš žmonėms tai paaiškinu sakydamas, kad esu lėtas mąstytojas. Man puikiai sekasi baruose. Panašu, kai mokuosi antrosios kalbos, ir kai išgeri, geriau atrodo, kai moku antrą kalbą.

Dabartinis mano darbas yra labai orientuotas į terminus, tai reiškia, kad galiu tam pasiruošti. Aš turiu 60 valandų darbo savaites, tačiau galiu naršyti, nes moku pasiruošti.

Kai turiu kalbėti su mūsų patikėtinių taryba arba kalbėti viešai, tai kelia problemų. Mano viršininkas nori, kad aš iniciatyviai kalbėčiau su rėmėjais ir fondais, o tai man labai naudinga karjeros srityje, tačiau jei negaliu pasiruošti, tai kelia didžiulę problemą.

Mano kabinetas nieko nežino

Jie nežino mano kalbos problemų. Jie nežino apie mano psichinius sutrikimus. Aš nesu išpuikęs. Mano bendradarbiai, su kuriais draugauju, žino, kad einu į pasimatymus su merginomis, bet niekada neišėjau. Dėl šios priežasties mano viršininkas nėra pasirengęs pasiimti įkyrumo, kai aš spiraliauju nekontroliuojamai.

Nemaniau, kad mano keistenybės ir psichinės ligos susikerta, tačiau 45-erių [Trumpas] eroje dabar sudėtinga vaikščioti po pasaulį kaip keistai spalvotam asmeniui.

Apie sutrikimų stigmas ir tai, kaip jie neleidžia mums kalbėti

Rodney, 31 m., Filmų platinimas

Aš tikrai negalvoju apie savo tapatybę. Aš esu baltas patinas, kuris tikriausiai skaitosi tiesus, todėl aš apie tai negalvoju. Tai privilegija, man nereikia apie tai per daug galvoti.

[Nors] aš nepripažįstu psichiškai nesveiko, tačiau turiu nemigos. Aš paprastai užmiegu prieš 1 valandą ryto, keletą kartų prabundu vidury nakties, o po to atsibundu 7 val.

Pavyzdžiui, aš prabudau 3 valandą ryto ir bijojau, kad paveikslai, kuriuos ką tik pakabinau, kris. Bet dienos metu aš kliniškai nerimo nejaučiu.

Jei aš nemiegu pakankamai miego (arba prabundu per daug kartų naktį), aš apšviečiu apie 14 val. Aš užmigsiu susitikimų metu. [Bet] Aš nesitikiu, kad iš bet ko gaili už tai, kad nemiegi. Nenorėčiau to naudoti kaip kažkokio pasiteisinimo.

Kai jūs apie tai kalbate su gydytojais, jie turi šį tikrai „Google“ įgalintą atsakymą: Laikykitės įprasto tvarkaraščio, negerkite kavos po tam tikro laiko, nustatykite telefoną nakties režimu, sportuokite. Aš visa tai dariau metų metus.

Tai nesikeičia

Aš nesakyčiau apie tai savo viršininkui, nes nenoriu, kad jie apie tai galvotų žiūrėdami į mano darbą. Tai nėra tikras pasiteisinimas, kurį galiu panaudoti, nes jei to nepatyrėte, netikėtumėte.

Iš karto po kolegijos pradėjau vartoti nereceptinius vaistus, kad miegotų, pamainuodamas visą darbo dieną. Aš tai vartoju [kiekvieną vakarą]. Nepamenu, kada paskutinį kartą miegodavau naktį. Aš tiesiog prie to pripratau dabar.

[Bet] aš nevartosiu receptinių vaistų nuo miego. Man tai yra labai baisu ir aš turėčiau skirti tikras aštuonias valandas miegui. Aš neįsivaizduoju, kad miegu aštuonias valandas per dieną. Neįsivaizduoju, kad eikvočiau tiek daug laiko per dieną.

Jei kainuoja arba nerimauja dėl stiprių vaistų, neleidžiančių jums rūpintis, galite išbandyti ir natūralias miego priemones. Reikės laiko, praktikos ir kantrybės - bet jūs tai turite!

Natūralios nemigos priemonės miegui

• melatonino
• valerijono šaknis
• magnio
• CBD aliejus
• joga

Dėl panikos priepuolių ir išsekimo ciklo

Maxas, 27 m., Didelio masto maisto prekės ženklo rinkodaros vadovas

Aš turiu bendradarbių, kurie nežino, kad aš keistuolis. Aš pats nesijaučiu užsidaręs, bet tiesiog nekalbu apie tai.

Aš tiek ilgai buvau savo darbe dėl nerimo. [Naujų galimybių] ieškojimo procesas sukelia nerimą, ir aš grįšiu namo taip protiškai nuteistas, kad neturiu energijos net ieškoti. [Bet mano darbo vietoje] kalbėti apie psichikos ligas, o ne keistenybes, yra daugiau tabu.

Aš niekada negalėjau iškviesti iš darbo dėl psichinės ligos; Aš turėčiau susitaikyti su (fizine) liga

Metro visada turiu panikos priepuolius. Kartais tai mane priversti vėluoti į darbą, nes aš obsesiškai patikrinsiu, kurie traukiniai vėluoja, ir tada perjungiu linijas pagal tai. Galėčiau pasirodyti per 30 minučių pavėlavęs dėl klaustrofobijos; Aš nenoriu užstrigti tarp stočių.

Visada su savimi turiu narkotikų [tuo atveju], kai mane ištiko panikos priepuolis. Bet aš daugiau nesilankau terapijoje.

Pradėdamas apie depresiją priimančioje aplinkoje

Kristen, 30 m., Tatuiruočių studijos vadovė

Aš neatpažįstu psichiškai nesveiko, nors jau nuo 16 metų buvau diagnozavęs depresiją ir mano šeimoje jis storas. Tai tiesiog yra ten. Aš vartojau vaistus ir keliolika žmonių man sakydavo, kad turėčiau vartoti vaistus, bet aš labai vaistas nuo vaistų - mačiau, kad tai sukelia siaubingą šalutinį poveikį šeimos nariams, todėl aš niekada daryk tai dar kartą.

Dėl psichinės sveikatos priežasčių turėjau mesti ankstesnį darbą kaip turto valdytojas. Tai buvo per daug įtempta. Aš buvau išvykęs (kaip lesbietė) pas savo viršininkus, bet man nebuvo leidžiama būti pas jų vaikus (kuriuos aš nuolat buvau šalia), nes vyresnioji karta buvo nepaprastai homofobiška.

Jie taip pat netikėjo psichinėmis ligomis. Turėjau viską nusimesti.

Dabar įdomu, nes mano viršininkai labai atvirai kalba apie savo psichinę ligą

Aš sužinojau, kad buvimas vietoje, kuriai priimtinesnės psichinės ligos, iš tikrųjų pablogina mano depresiją, nes man priimtina patekti į [atvirai] depresiją.

Pastaruoju metu man atrodo, kad mano depresija yra visą dieną, todėl aš einu į ją orientuota ir jos tiesiog nekenčiu. Anksčiau savo darbo vietoje negalėjau būti atvirai prislėgtas, todėl turėjau apsivilkti drąsų veidą, tačiau čia galiu būti atvirai depresija, kuri, mano manymu, užklumpa mano depresiją. Ar kas nors kitas taip jaučiasi?

Šiame naujame darbe esu visiškai savimi. Anksčiau dirbdamas buvau du visiškai skirtingi žmonės, dirbantys ir nedirbantys dėl savo keistenybės, psichinės sveikatos ir visko.

Apie tai, kaip svarbu susirasti užuojautą turinčią įmonę

Kate, 27 m., Reklama

Aš tapatinuosi kaip australas. Keistesnis žmogus. Feministė ​​ir aktyvistė. Aš tikrai gyvenu su nerimu, bet man nėra lengva atpažinti žmogų, kuris serga psichine liga. Tai, kaip aš egzistuoju kaip žmogus, labai didžiuojasi ir niekina. Tai bandymas pamatyti kaip stiprų.

Kai sužadinamas mano nerimas, jį dažnai sukelia darbas.

Didelį spaudimą patiriu darbe. Ilgai svajojau patekti į šią karjerą ir tikrai sunkiai dirbau (siekiau jos), todėl jaučiu didelę pareigą tai išlaikyti. Tai daro įtaką mano darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai. Pirmenybę teikiu darbui ir šiuo metu neturiu metodo, kaip atsikratyti nerimo, kai išeinu iš darbo.

Kai man buvo 20 metų, mano dėdė mirė, tėvų santuoka nutrūko, mano gyvenime įvyko daug kas blogo. Aš dirbau kino teatre. Vienas iš mano vadovų davė man nurodymą, o man tai nepatiko ir aš tiesiog palaužiau.

Aš buvau visiškai suskirstytas

Aš negalėjau nustoti verkti. Tai buvo visiškas atitrūkimas nuo realybės. Aš pasislėpiau tarp dviejų apžiūrų kambarių ir galvojau, kad dingo dešimt minučių, bet praėjo valanda. Aš valandą buvau apleidęs savo postą. Tai buvo mano paskutinė diena darbe.

Žmonės ne visada supranta, kas vyksta jūsų galvoje, ir jūs tikrai ne visada suprantate, kas vyksta jūsų galvoje, tačiau darbo vietoje turite išlaikyti tam tikrą profesionalumo lygį.

Aš nežinau daug keistų žmonių, kurie neturi nerimo. Išeiti yra labai vieniša patirtis, nes niekas negali žinoti, išskyrus tave. Tai tas pats, kas nerimas. Niekas negali to suprasti, jei tik nesupranti.

Aš ėjau į kelionę nuo žinojimo, kad mėgstu merginas, iki žinojimo, kad man patinka merginos, tik tuo, kad galiu didžiuotis kaip gėjus.

Panašiai yra ir su lytimi. Turėjau sužinoti, kad galiu dalyvauti lyčių spektre ir vis dar tapatintis kaip moteris. Dabar geriau, kai palaikau palaikymo sistemą ir „queer“ bendruomenę.

Šiuo metu nedirbu įmonėje, kuriai nepatinka keistenybės. Niujorke yra per daug bendrovių, kurios mano, kad keistenybės yra privalumas, norint apsistoti ten, kur nenorite.

Jei jums ar kažkam, kurį mylite, reikia pagalbos, ieškokite šaltinių žemiau

Naudokite šiuos išteklius, jei jums ar jūsų pažįstamam žmogui reikia pagalbos:

• Nacionalinė savižudybių prevencijos linija: 800-273-8255 arba internete
• „Trevor Project Lifeline“ LGBTQ + jaunimui: 866-488-7386 arba internetu
• „CenterLink“, nacionaliniai LGBTQ centrai
• Amerikos psichologijos asociacijos psichologų ieškiklis

Taip pat galite apsilankyti svetainėje Youfindtherapy.com - Crissy Milazzo sukurta skaičiuoklė, kurioje pateikiami ištekliai, skirti rasti prieinamą terapiją, skaičiuoklė, skirta numatyti išlaidas, ir ištekliai, ką galite padaryti, jei negalite sau leisti terapijos.

Hannah Rimm yra rašytoja, fotografė ir paprastai kūrybinga asmenybė Niujorke. Ji pirmiausia rašo apie psichinę ir seksualinę sveikatą, o jos darbai ir fotografija pasirodė „Allure“, „HelloFlo“ ir „Autostraddle“. Galite rasti jos darbą svetainėje HannahRimm.com arba sekti ją „Instagram“.