Blyno su burnočiu receptas nuo diabeto

Turinys

• Ingridientai:
• Paruošimo režimas:

Šis blynų receptas su burnočiu yra puikus pusryčių variantas sergant cukriniu diabetu, nes burnočiai padeda išvengti cukraus kiekio kraujyje pertekliaus ir gali padėti išvengti perteklinio cukraus kiekio kraujyje komplikacijų. Taigi šie blynai taip pat gali būti naudojami dietoms numesti svorio, nes juose yra nedaug kalorijų

Šie blynai, nors ir ne diabeto gydymo forma, yra puiki alternatyva blynų paruošimui, padedančiam kontroliuoti glikemijos indeksą.

Ingridientai:

• Pusė puodelio burnočių miltų;
• Pusė puodelio neskaldytų kvietinių miltų;
• Pusė puodelio kukurūzų miltų;
• 2 šaukštelių mielių;
• Pusė desertinio šaukšto soda;
• 2 puodeliai pieno;
• 2 dideli kiaušiniai;
• Pusė puodelio rapsų aliejaus;
• 2 puodeliai mėlynių ar braškių.

Paruošimo režimas:

Sumaišykite pieną, kiaušinius ir aliejų ir sumaišykite maišytuve iki kreminės masės. Leiskite stovėti 5 minutes. Įpilkite sausų ingredientų kartu su puse puodelio mėlynių ar braškių.

Jei tešla yra per tiršta, įpilkite po vieną arbatinį šaukštelį vandens, kad tešla būtų plona. Blynelius gaminkite keptuvėje arba žemoje pyrago formoje ir patiekite su likusiais mėlynėmis ar braškėmis kaip įdarą.

Supraskite viską, ką amarantas gali padaryti sveikatos labui:

• Amaranto privalumai