7 namų gynimo priemonės nuo gerklės skausmo

Turinys

• 1. Mėtų arbata
• 2. Citrinų skalavimas
• 3. Ramunėlių arbata su medumi
• 4. Gargaliuokite šiltu vandeniu su druska
• 5. Šokoladas su mėtomis
• 6. Imbiero arbata
• 7. Greipfrutų sultys

Gerklės skausmas yra gana dažnas simptomas, kuris gali pasireikšti be aiškios priežasties, tačiau dažnai susijęs su peršalimo ar gripo išsivystymu.

Nors labai svarbu pailsėti ir palaikyti tinkamą drėkinimą, taip pat yra keletas naminių ir natūralių priemonių, kurios gali būti naudojamos malšinant diskomfortą, ypač švelnesniais atvejais.

Tačiau jei gerklės skausmas nepagerėja vartojant šias namų gynimo priemones arba jei jis yra labai intensyvus, trunka ilgiau nei 1 savaitę arba neleidžia žmogui valgyti, rekomenduojama kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, kad būtų įvertintas poreikis pradėti gydymą vaistais, pavyzdžiui, priešuždegiminiai, nuskausminamieji ir net antibiotikai, jei gerklėje yra infekcija. Peržiūrėkite pagrindines gerklės skausmo priežastis ir tai, ką daryti kiekvienu atveju.

1. Mėtų arbata

Mėtų arbata yra natūrali priemonė, plačiai naudojama peršalimo ir gripo gydymui, daugiausia dėl to, kad ji gali palengvinti gerklės skausmą. Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, šiame augale yra gera koncentracija mentolio - medžiagos rūšis, padedanti padaryti gleives skystesnes ir nuraminti dirgintą gerklę.

Be to, mėtų arbata taip pat turi priešuždegiminių, antivirusinių ir antibakterinių savybių, kurios padeda greičiau išgydyti gerklės skausmą.

Ingridientai

• 1 mėtų stiebas;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Į verdantį vandenį įpilkite 1 mėtų stiebo lapų ir palikite pastovėti 5–10 minučių. Tada nukoškite ir gerkite, kai šilta. Šią arbatą galima gerti 2–3 kartus per dieną.

2. Citrinų skalavimas

Citrina yra labai dažnas ingredientas ruošiant namų gynimo priemones diskomfortui gerklėje, peršalimo ligoms ir gripui gydyti. Tai atsitinka dėl vitamino C ir antioksidantų sudėties, kuri suteikia stiprų priešuždegiminį poveikį.

Taigi, skalavimas koncentruoto citrinos vandens gali padėti sumažinti gerklės skausmą.

Ingridientai

• ½ puodelio šilto vandens;
• 1 citrina.

Paruošimo režimas

Sumaišykite citrinos sultis ½ puodelio šilto vandens ir tada skalaukite. Šį gargalavimą galima atlikti iki 3 kartų per dieną.

3. Ramunėlių arbata su medumi

Ramunėlių arbata su medumi yra labai efektyvus mišinys nuo gerklės skausmo, nes be medaus, padedančio drėkinti sudirgintus audinius, ramunėlės pasižymi stipriu priešuždegiminiu ir sutraukiančiu poveikiu, kuris padeda nuraminti gerklės skausmą.

Be to, kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad ramunėlės gali stimuliuoti imuninę sistemą, padėti kovoti su peršalimu ir gripu.

Ingridientai

• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų ramunėlių žiedų;
• 1 arbatinio šaukštelio medaus;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įdėkite ramunėlių žiedus į puodelį verdančio vandens, uždenkite ir palikite stovėti 5–10 minučių. Galiausiai įpilkite šaukštą medaus, perkoškite ir gerkite šiltą, 2–3 kartus per dieną.

Kūdikiams iki 2 metų amžiaus turėtų būti siūloma tik ramunėlių arbata be medaus, nes medaus vartojimas pirmaisiais gyvenimo metais gali sukelti rimtą žarnyno infekciją, vadinamą botulizmu. Geriau supraskite riziką duoti medaus kūdikiui.

4. Gargaliuokite šiltu vandeniu su druska

Tai dar viena iš populiariausių namų gynimo priemonių gerklės skausmui gydyti, tačiau iš tikrųjų ji turi greitą ir stiprų poveikį nuo skausmo. Šis poveikis atsiranda dėl to, kad yra druskos, kuri padeda ištirpinti gerklėje esančias gleives ir išskyras, sukeliančias diskomfortą, be to, kad turi antibakterinį poveikį, kuris pašalina galimas bakterijas, kurios prisideda prie gerklės skausmo.

Ingridientai

• 1 stiklinė šilto vandens;
• 1 šaukštas druskos.

Paruošimo režimas

Sumaišykite ingredientus, kol druska visiškai ištirps vandenyje. Tada skalaukite dar šiltu mišiniu ir pakartokite 3–4 kartus per dieną arba, jei reikia.

5. Šokoladas su mėtomis

Sužinokite, kaip mėgautis šiais ingredientais, ir sužinokite kitus natūralius receptus iš šio dietologės Tatiana Zanin vaizdo įrašo:

6. Imbiero arbata

Imbiero šaknis yra stiprus natūralus priešuždegiminis vaistas, kuris gali būti naudojamas skausmui malšinti nuo įvairių uždegiminių problemų, įskaitant gerklės skausmą. Imbieras turi bioaktyvių junginių, tokių kaip gingerolis ir šogaolis, kurie mažina uždegimą ir pašalina mikroorganizmus, kurie gali sukelti infekciją ir pabloginti skausmą.

Ingridientai

• 1 cm imbiero šaknies;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Nulupkite imbiero šaknį ir padarykite nedidelius pjūvius. Tada į verdantį vandenį įpilkite imbiero, uždenkite ir palikite 5–10 minučių pastovėti. Galiausiai nukošti ir gerti dar šiltą. Gerkite šią arbatą 3 kartus per dieną.

7. Greipfrutų sultys

Dar viena gera namų priemonė nuo gerklės skausmo yra greipfrutų sultys, nes jose gausu vitamino C ir veikia kaip priešuždegiminiai, taip sumažinant gerklės skausmo diskomfortą, taip pat kitus tipinius gripo ir peršalimo simptomus.

Ingridientai

• 3 greipfrutai

Paruošimo režimas

Nuplaukite greipfrutus, perpjaukite per pusę, išimkite greipfrutų sėklas ir nuveskite vaisius į didelio greičio centrifugą. Tokiu būdu pagamintos sultys yra labiau kreminės ir turi daugiau maistinių medžiagų. Gerti greipfrutų sultis bent 3 kartus per dieną.

Šios sultys neturėtų būti vartojamos vartojant bet kokį vaistą, nes jos gali sutrikdyti jų veikimą, panaikinti poveikį. Taigi visada geriausia informuoti gydytoją, kad sužinotų, ar vartojant kitus vaistus galima gerti greipfrutų sultis.