Geriausios namų priemonės nuo silpnumo

Turinys

• 1. Kopūstų sultys su obuoliais ir špinatais
• 2. Ženšenio užpilas
• 3. Įvairių vaisių sultys

Silpnumas dažniausiai susijęs su pervargimu ar stresu, dėl kurio organizmas greičiau išleidžia savo energijos ir mineralų atsargas.

Tačiau labai didelis ar dažnas silpnumo lygis taip pat gali reikšti organizmą silpninančią ligą, pvz., Mažakraujystę, ir šiais atvejais, be namų gydymo priemonių, taip pat labai svarbu pamatyti bendrosios praktikos gydytoją, kuris nustatytų jei yra kokių nors problemų ir pradėkite tinkamą gydymą.

1. Kopūstų sultys su obuoliais ir špinatais

Šiose sultyse yra daug vitaminų ir geležies, kurie padeda palaikyti gerą nuotaiką kiekvieną dieną ir yra puikus sąjungininkas tiems, kurie dieną praleidžia bėgdami tarp užduočių. Tačiau, kadangi jame taip pat yra didelis geležies kiekis, dėl špinatų ir lapinių kopūstų jis taip pat gali padėti žmonėms, gydomiems mažakraujystei.

Ingridientai

• 2 obuoliai;
• 1 stiklinė vandens;
• 1 kopūsto lapas;
• 5 špinatų lapai;

Paruošimo režimas

Maišykite visus ingredientus maišytuve ir gerkite toliau. Jei reikia, pasaldinkite, pavyzdžiui, nedideliu šaukštu medaus, agavų sirupu ar stevijos saldikliu. Idealiausia yra išgerti iki 2 stiklinių šių sulčių per dieną.

2. Ženšenio užpilas

Ženšenis yra puikus baltymų sintezės stimuliatorius, todėl gerina smegenų veiklą ir mažina protinį nuovargį. Be to, šis vaistinis augalas taip pat padeda išvengti kitų ligų, tokių kaip diabetas.

Ši infuzija puikiai tinka tiems, kurie nuolat kenčia nuo perteklinio streso, tačiau jo neturėtų nuryti nėščios moterys, vaikai iki 12 metų ar tie, kurie gydomi nuo depresijos, širdies ligų ar astmos.

Ingridientai

• 1 desertinis šaukštas sauso ženšenio šaknies;
• 1 puodelis verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Įdėkite ženšenio šaknį į puodelį verdančio vandens ir leiskite jam pastovėti 5 minutes. Tada perkoškite ir gerkite iki 4 puodelių per dieną.

3. Įvairių vaisių sultys

Šiose sultyse yra kelių rūšių vaisiai, todėl jose gausu vitaminų, mineralų ir gliukozės rūšių. Taigi, tai puiki kūno forma, puikiai tinkanti tiems, kurie jaučia didelį kūno nuovargį, ypač, pavyzdžiui, kojų silpnumą ar dažną galvos svaigimą.

Be to, šios sultys, be špinatų, gali būti naudojamos nuovargiui malšinti, pavyzdžiui, gydant mažakraujystę.

Ingridientai

• 1 oranžinė;
• 1 žalias obuolys;
• 2 kiviai;
• 1 ananaso skiltelės;
• 1 stiklinė aviečių ar gervuogių;
• 1 sauja špinatų.

Paruošimo režimas

Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite iki vientisos masės. Idealiu atveju turėtumėte gerti 2–3 kartus per dieną, ypač labiausiai įtemptomis dienomis, pavyzdžiui, svarbiais pristatymais ar testais.

Peržiūrėkite kitus receptus, kurie padeda išvengti fizinės ir psichinės energijos trūkumo.