Namų gynimo priemonės kaulams stiprinti

Turinys

• 1. Arklio arbata
• 2. Braškių vitaminas

Gera namų priemonė kaulams sustiprinti yra kasdien gerti asiūklio arbatą ir vartoti braškių linų sėmenų vitaminą. Šiuos namų gydymo būdus galima vartoti kasdien, jie ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems osteoporoze, ir kaip ligos prevencijos metodas.

Tačiau jis taip pat yra skirtas kovai su reumatu, artritu, osteoartritu ir tokioms ligoms kaip Pageto liga, kai kaulai tampa trapesni ir linkę į lūžius, tai yra gera galimybė papildyti gydytojo nurodytą gydymą. Pažiūrėkite, kaip paruošti šiuos receptus.

1. Arklio arbata

Arklio arbata pasižymi remineralizuojančiomis savybėmis, kurios padeda sustiprinti kaulus, todėl jie mažiau linkę į lūžius.

Ingridientai

• 2 šaukštų džiovintų asiūklio lapų;
• 1 litras vandens

Paruošimo režimas

Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite keletą minučių. Užgesinkite ugnį, palaukite, kol sušils, nukoškite ir gerkite toliau. Vartokite šią arbatą reguliariai, bent 2 kartus per dieną ir investuokite į maisto produktų, kuriuose gausu kalcio, vartojimą.

2. Braškių vitaminas

Braškių vitaminas taip pat yra puikus naminis sprendimas, stiprinantis kaulus ir užkertant kelią osteopenijai ir osteoporozei.

Ingridientai

• 6 braškės
• 1 paprasto jogurto pakuotė
• 1 šaukštas maltų linų
• medaus pagal skonį

Paruošimo režimas

Plakite braškes ir jogurtą trintuvu arba maišytuvu, tada įpilkite linų sėmenų ir medaus pagal skonį. Imk kitą.

Kitas būdas sustiprinti kaulus yra reguliarus fizinis krūvis, tačiau, kai yra tokios ortopedinės ligos kaip artritas, osteoartritas ir reumatas, reikia kreiptis į kineziterapeutą, kad būtų išvengta tokių komplikacijų kaip skausmas, susitraukimai ir lūžiai.