4 namų gynimo priemonės gydant kortikoidą

Turinys

• 1. Ant kaklo uždėkite karštą kompresą
• 2. Atlikite kaklo masažą
• 3. Ištempkite kaklo raumenis
• 4. Paimkite raumenis atpalaiduojantį vaistą

Karšto kompreso uždėjimas ant kaklo, masažas, raumenų tempimas ir raumenų relaksanto paėmimas yra 4 skirtingi būdai, kaip gydyti standų kaklą namuose.Šie keturi gydymo būdai papildo vienas kitą ir padeda greičiau išgydyti torticollis ir gali būti naudingi skausmui ir diskomfortui malšinti.

Tortikolas atsiranda dėl raumenų spazmo, dėl kurio žmogus negali sukti kaklo iš vienos pusės į kitą. Panašu, kad kaklas užstrigs ir skausmas niekada nepraeis, tačiau šių 4 žingsnių atlikimas yra puikus namų gydymas:

1. Ant kaklo uždėkite karštą kompresą

Gera namų apsauga nuo standaus kaklo yra uždėti šiltą kompresą ant kaklo, leidžiant jam veikti keletą minučių. Šiluma sumažins skausmą ir raumenų spazmus, padidins kraujo apytaką regione, palengvins torticollis gijimą. Kompresui:

Ingridientai

• 2 puodeliai žalių ryžių
• 1 maža pagalvės užvalkalas

Paruošimo režimas

Įdėkite ryžių grūdus į pagalvės užvalkalą ir suriškite ryšulį. Mikrobangų krosnelė vidutine galia apie 3 minutes, kad sušiltų. Tada uždėkite šį šiltą ryšulį ant kaklo ir leiskite jam veikti bent 20 minučių.

2. Atlikite kaklo masažą

Nuimdami šiltą ryšulį, ant rankų uždėkite šiek tiek drėkinamojo kremo ir šiek tiek paspauskite masažuodami skausmingą kaklo vietą, paspausdami vietą pirštų galiukais. Jei įmanoma, paprašykite, kad kas nors kitas jus pamasažuotų. Kremai ar net arnikos tepalas taip pat gali būti naudojami norint pasveikti. Štai kaip namuose pasigaminti puikų arnikos tepalą.

3. Ištempkite kaklo raumenis

Galvos pasukimas į vieną ir kitą pusę bei smakro prikėlimas prie peties, tačiau visada paisant skausmo ribos, tačiau jei standus kaklas išlieka ilgiau nei 5 dienas, gali būti naudinga kineziterapeuto konsultacija. Šiame vaizdo įraše yra keletas tempimo pratimų, kuriuos galima nurodyti, tačiau visada turėtumėte paisyti skausmo ribos ir neversti kaklo nesunkinti skausmo ir diskomforto:

4. Paimkite raumenis atpalaiduojantį vaistą

Raumenų relaksantų, tokių kaip ciklobenzaprino hidrochloridas ar baklofenas, vartojimas taip pat yra geras būdas kovoti su skausmu ir raumenų spazmais, greičiau išgydant standų kaklą.

Šio tipo vaistus vaistinėje galima įsigyti be recepto, tačiau idealiu atveju juos reikėtų vartoti patarus sveikatos specialistui, pavyzdžiui, vaistininkui, nes jis turi šalutinį poveikį ir kontraindikacijų, kurių būtina laikytis.

Žr. Kitas priemones, kurios gali būti naudojamos kaklo standumui gydyti.