4 patikrintos namų priemonės nuo migrenos

Turinys

• 1. Tanacet arbata
• 2. Imbiero arbata
• 3. Petasites hybridus
• 4. Valerijonų arbata
• Kaip sureguliuoti šėrimą

Namų gynimo priemonės yra puikus būdas papildyti migrenos gydymą, padeda greičiau numalšinti skausmą, taip pat padeda kontroliuoti naujų priepuolių atsiradimą.

Migrena yra sunkiai suvaldomas galvos skausmas, kurį dažniausiai patiria moterys, ypač dienomis iki mėnesinių. Be arbatų ir vaistinių augalų, taip pat rekomenduojamos kitos natūralios galimybės, pavyzdžiui, kontroliuoti valgomo maisto rūšį, taip pat atlikti akupunktūrą ar praktikuoti meditaciją.

Peržiūrėkite pagrindinių vaistų, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti gydyti migreną, sąrašą.

1. Tanacet arbata

Tanacetas, žinomas moksliškai kaipTanacetum parthenium, yra vaistinis augalas, stipriai veikiantis migreną, padedantis malšinti skausmą, bet taip pat neleidžiantis atsirasti naujoms krizėms.

Ši arbata gali būti vartojama migrenos priepuolio metu, tačiau ji taip pat gali būti reguliariai geriama, kad būtų išvengta tolesnių priepuolių.

Ingridientai

• 15 g tanaceto lapų;
• 500 m verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Į verdantį vandenį įpilkite tanaceto lapų ir palikite pastovėti 5–10 minučių. Tada nukošti, leisti sušilti ir gerti iki 3 kartų per dieną.

Šio augalo negalima vartoti nėštumo metu ar žmonėms, vartojantiems antikoaguliantų, nes tai padidina kraujavimo riziką.

Kitas tanaceto vartojimo būdas yra kapsulių vartojimas, nes lengviau kontroliuoti veikliųjų medžiagų kiekį. Tokiu atveju reikia vartoti iki 125 mg per parą arba pagal gamintojo ar žolininko rekomendacijas.

2. Imbiero arbata

Imbieras yra šaknis, turintis stiprų priešuždegiminį poveikį, kuris, atrodo, gali palengvinti migrenos sukeltą skausmą. Be to, imbieras taip pat veikia pykinimą, kuris yra dar vienas simptomas, kuris gali atsirasti migrenos priepuolio metu.

Remiantis 2013 m. Atliktu tyrimu ^[1], atrodo, kad imbiero milteliai per 2 valandas gali sumažinti migrenos priepuolio intensyvumą, o jo poveikis lyginamas su sumatriptanu, vaistu, skirtu migrenai gydyti.

Ingridientai

• 1 arbatinio šaukštelio miltelių imbiero;
• 250 ml vandens.

Paruošimo režimas

Sudėkite ingredientus virti kartu į keptuvę. Tada leiskite jam sušilti, gerai išmaišykite mišinį ir gerkite jį iki 3 kartų per dieną.

Imbierą reikia vartoti prižiūrint gydytojui nėščioms moterims ar žmonėms, sergantiems diabetu, padidėjusiu kraujospūdžiu arba vartojantiems antikoaguliantų.

3. Petasites hybridus

Vaistinio augalo naudojimas Petasites hybridus tai siejama su migrenos dažnio sumažėjimu, todėl jos nurijimas gali padėti užkirsti kelią naujiems priepuoliams, ypač žmonėms, kurie reguliariai kenčia nuo migrenos.

Kaip naudoti

Petazitus reikia vartoti kapsules, po 50 mg dozę, 3 kartus per dieną, 1 mėnesį. Po to pradinio mėnesio turėtumėte vartoti tik 2 kapsules per dieną.

Nėštumo metu petazitų vartoti draudžiama.

4. Valerijonų arbata

Valerijonų arbatą gali naudoti migrena, kad pagerėtų miego kokybė, kuri dažnai būna paveikta dažnai priepuolių kamuojamų žmonių. Valerijonų arbata yra raminanti ir anksiolitinė, taip pat padeda išvengti naujų migrenos priepuolių.

Ingridientai

• 1 valgomojo šaukšto valerijono šaknies;
• 300 ml vandens.

Paruošimo režimas

Sudėkite ingredientus virti į keptuvę 10–15 minučių. Leiskite pastovėti 5 minutes, perkoškite ir gerkite 2 kartus per dieną arba 30 minučių prieš miegą.

Kartu su valerijonų arbata galima vartoti ir melatonino, nes melatoninas ne tik padeda reguliuoti miegą, bet ir turi stiprų antioksidacinį poveikį ir, atrodo, padeda užkirsti kelią naujiems migrenos priepuoliams.

Valerijonų arbatos negalima vartoti ilgiau kaip 3 mėnesius, jos taip pat reikėtų vengti nėštumo metu.

Kaip sureguliuoti šėrimą

Be gydytojo nurodytų priemonių ir namų gydymo priemonių, taip pat labai svarbu pritaikyti dietą. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kurie maisto produktai gali padėti išvengti migrenos: