Žinokite kultūrizmo keliamą pavojų sveikatai

Turinys

• Pagrindiniai kultūrizmo pavojai sveikatai

Kultūrizmo praktika kelia daug pavojų sveikatai, įskaitant raumenų, sausgyslių ir raiščių plyšimą dėl pervargimo, be hipertenzijos, hormonų reguliavimo sutrikimų ir inkstų ar kepenų vėžio dėl hormonų, tokių kaip Winstrol ir GH, bei anabolinių steroidų vartojimo.

Kultūrizmui būdingas gyvenimo būdas, kai žmogus kasdien sunkiai treniruojasi, stengdamasis daugiau nei 3 valandas per dieną, ieškodamas kuo mažiau riebalų ir kuo geriau apibrėždamas raumenis, padarydamas geriausią savo fizinę formą. asmuo, kurio kūne nėra riebalų. Be to, kultūrizmo gerbėjai dažnai dalyvauja čempionatuose, kad pademonstruotų savo kūną tokiomis pozomis, kurios geriausiai demonstruoja jų sunkiai išraižytus raumenis.

Šios praktikos gali laikytis vyrai ir moterys ir reikalauja daug atsidavimo, nes be intensyvių svorio treniruočių, jūs turite vartoti papildus, kad padidintumėte raumenų masę, pvz., BCAA ir Glutaminas, ir daugelis vartoja anabolinius steroidus, nors tai nėra gerai Sveikata ir ilgus mėnesius jie turi laikytis dietos, kurioje gausu baltymų ir mažai riebalų, o tam reikia atsidavimo ir atsidavimo.

Patikrinkite: kas yra anabolikai ir kam jie skirti

Pagrindiniai kultūrizmo pavojai sveikatai

Pernelyg didelė priežiūra ir tobulos fizinės formos yra pagrindinis kultūristų gyvenimo tikslas ir norint pasiekti savo svajonių kūną, šie sirgaliai gali pasirinkti mažiau sveikų būdų, pakenkti jų sveikatai, išsivystyti mažakraujystei ir mitybos trūkumams.

Likus kelioms dienoms iki varžybų, kultūristas gali nustoti vartoti druską, vartoti diuretikus ir negerti vandens, tiesiog izotoniniai gėrimai „džiūsta“ ir sumažina vandens koncentraciją tarpšakiniame audinyje, dar labiau sustiprindami raumenis.

Pagrindiniai kultūrizmo pavojai sveikatai yra šie:

Sveiko suaugusio žmogaus, neturinčio lokalizuoto riebalų klimato, kūno riebalų norma yra 18 proc., Tačiau kultūristams pavyksta pasiekti tik 3 arba 5 proc., O tai yra labai pavojinga sveikatai. Kadangi natūraliai moterys turi mažiau raumenų nei vyrai, jos, norėdamos skatinti raumenų augimą, yra linkusios vartoti daugiau anabolinių steroidų, hormonų ir diuretikų, todėl moterys dar labiau linkusios į šio gyvenimo būdo riziką.

Todėl priešinga kultūrizmo varžybose ar kitose sporto šakose įprasta sportininkei nėra sveika išeitis, nes treniruočių, papildų ir maisto intensyvumas, nepaisant to, kad tai yra būtina norint pasiekti čempiono tikslą, gali būti nepakankamas. geriausi ilgalaikės sveikatos pasirinkimai.