Ritos Oros treniruotė ant užpakalio paskatins kitą prakaito seansą lauke

Turinys

• Apžvalga skirta

Praėjusį mėnesį Rita Ora „Instagram“ pasidalino asmenukėmis po treniruotės su prierašu „judėk toliau“, ir atrodo, kad ji gyvena pagal savo patarimus. Pastaruoju metu dainininkė išliko aktyvi vaikščiodama, joga, pilatesu ir trenerio vadovaujamose „Zoom“ treniruotėmis ir dalijosi naujienomis su daugiau nei 16 milijonų savo sekėjų. Jos naujausias? (Ne virtualioji) treniruotė namuose. (Susijęs: Kaip Rita Ora visiškai atnaujino savo treniruočių ir valgymo planą)

Oros trenerė Ciara Madden savo „Instagram“ istorijoje paskelbė vaizdo įrašus iš sesijos. Jiedu pasinaudojo saulėtu oru, treniruodamiesi lauke, kuriame buvo pratimai, skirti sėdmenims ir šlaunims.

Viename iš vaizdo įrašų Ora keturiomis kojomis pakėlė kojų impulsus - tai buvo judesys, nukreiptas į sėdmenis. Ora taip pat atliko du pritūpimų variantus: pirma, ji varė per hantelių pritūpimų impulsus, kurie veikia sėdmenis, blauzdikaulius, keturkojus ir šerdį. Tada, norėdamas papildyti kardio elementą, Ora atliko TRX šokinėjimo pritūpimus. Plyometrinis judesys sustiprina kojas ir sėdmenis bei padidina jėgą. (Susiję: kaip įžymybės laikosi savo treniruočių koronaviruso pandemijos metu)

Treniruotės metu Ora apsirengė vienu iš savo aktyvių drabužių prekės ženklų Lululemon. Ji vilkėjo „Lululemon Free to Be Bra Wild“ (Buy It, 48 USD, lululemon.com) – lengvą, prakaitą praleidžiančią, vėsią liemenėlę, kuri, apžvalgininkų teigimu, yra ne tik patogi, bet ir glostanti. Ora liemenėlę derino su melsvai pilkais „Lululemon Align Pant“ antblauzdžiais (Buy It, $ 98, lululemon.com).

Norėdama užbaigti savo jaukią ir šaunią laisvalaikio išvaizdą, Ora dėvėjo „Cher“ beisbolo kepuraitę ir baltus „Adella by Stella McCartney UltraBoost x Parley“ bėgimo batelius-megztus sportbačius, pagamintus iš siūlų, pagamintų iš perdirbto vandenyno plastiko. Tiksli jos pora yra išparduota, tačiau jie vis dar yra juodos spalvos („Buy It“, 275 USD, farfetch.com). (Susiję: šie „Lululemon“ elementai turi geriausius klientų atsiliepimus)

Oros įrašas primena, kad treniruotės namuose ne visada turi būti į- treniruotė namuose. Jei ieškote būdų, kaip išlaikyti treniruotes įdomias, kai nesate sporto salėje, galite išbandyti kai kuriuos jos pratimus ir pakvėpuoti grynu oru.

Apžvalga skirta