Išplėskite ją naudodami Yamuna Body Logic

Turinys

• Apžvalga skirta

Iki šiol tikriausiai žinote apie daugybę putų valcavimo privalumų: padidėjęs lankstumas, pagerėjusi kraujotaka per fascijas ir raumenis, rando audinio suskaidymas. Tačiau yra ir kita kūno riedėjimo versija, egzistuojanti daugiau nei 30 metų! Ar kada nors girdėjote apie Yamuna? Aš taip pat neturėjau I. Taigi, kai vaikščiojau pro jos pavyzdinę studiją, esančią Manheteno Vakarų kaimo širdyje, turėjau sužinoti daugiau.

Įėjus į labai gerai apšviestą studiją, ji atrodė kaip šiek tiek baisus vaiko miegamasis. Lova ant galinės sienos (kurią vėliau sužinojau, buvo laikinai pastatyta naujausio „Yamuna“ kūrinio „In Bed With Yamuna“ filmavimui), veidrodis ir skylutės ant kitų, virvės ir įtaisai, kabantys nuo lubų, kilimėliai grindys, aplinkui guli visi įvairaus dydžio kamuoliai ... ir kampe kabantis skeleto modelis mane dar labiau suklaidins.

Bet kai pradėjau verslą, visa idėja buvo prasminga. Naudodama tris skirtingo dydžio kamuoliukus, sekiau instruktorių, nes ji pademonstravo, kaip masažuoti, paminkštinti, ištiesti ir išvynioti kūną, kad sukeltų jogos euforijos ir medūzų galūnių jausmus. Judesiai buvo strategiški, derinami su mano raumenimis ir raiščiais taip, kad sugebėtų valdyti tik tris mažus kamuoliukus. Kaip aiškina studijos darbuotojas Yaelis: „Nors putų volelis kūną traktuoja kaip vieną visą raumenį, rutulys yra trimatis ir yra specifinis raumenims, leidžiantis patekti į sąnarį ir aplink jį (ty klubą ir petį) ir atskirkite kiekvieną slankstelį, sukurdami erdvę."

Prieš daugiau nei 30 metų yogini Yamuna Zake patyrė fizinių sužalojimų, kurie neišgydys. Praėjus trims dienoms po dukters gimimo, kairysis klubas atsitraukė – ji iš tikrųjų girdėjo, kaip atsiskyrė kaulai! Zake du mėnesius bandė ortopediją, chiropraktiką, akupunktūrą ir kitas gydymo sistemas, tačiau kai nė viena iš jų nepadėjo, ji nusprendė rasti savo sprendimą. Ir ji padarė! Rezultatas dabar yra „Yamuna“ esmė: „Yamuna® Body Logic“. Sužinojau, kad tai apima ne tik kūno išvyniojimą-praktikos idėja yra užkirsti kelią sužalojimams ir išgydyti kūno vietas, kurios labiausiai nusidėvi.

Yamuna pritaikė savo kūno riedėjimo mokslą daugeliui skirtingų judėjimo formų ir visoms skirtingoms kūno dalims (net veidui!). Pradedančiųjų kūno riedėjimo klasė (mano išbandyta) yra puikus būdas supažindinti jus su forma. Tačiau, kaip sakė instruktorius, svarbu tai padaryti daugiau nei vieną kartą. Norint pasinaudoti visa šios terapijos teikiama nauda, ​​reikės ne tik užsukti į vieną klasę. Mano asmeninis mėgstamiausias, „Foot Fitness“, yra tik 15 minučių pėdų kojos, todėl mano kojos jaučiasi stiprios, įžemintos ir laimingesnės nei bet kada. Peržiūrėkite „Yamuna“ tinklaraštį, kad sužinotumėte keletą būdų, kaip ištiesti kojas, ir pažiūrėkite demonstracinius vaizdo įrašus iš pačios „Yamuna“!

„Ar jums neįdomu tai, kad dabartiniai kūno rengybos standartai nemoko žmonių nuo bet kokios intensyvios veiklos neigiamos pusės ir nesiūlo sprendimų, kai jūs palūžote? Žmonės turi turėti kūno rengybos programą ir kūno tvarumo programą, kad jie galėtų gali toliau daryti tai, kas jiems patinka “, - sako Yaelis.

Tiesa. Galbūt grįšiu daugiau.

Pranešama nauda:

Pagerinta laikysena

Padidėjęs judesių diapazonas

Pagerintas visų kūno dalių išlyginimas

Padidėjęs raumenų tonusas

Padidėjęs lankstumas

Padidėjusi organų funkcija

Įvairūs Yamuna tipai:

„Yamuna® Body Logic“ - pagrindinis darbas

Yamuna® kūno voliojimas

„Yamuna® Foot Fitness“

Yamuna® veido užsklanda

YBR® rankų darbo gydymas

Peržiūrėkite Yamuna kamuoliukus ir DVD, kad pradėtumėte namuose! Priešingu atveju galite ieškoti „Yamuna“ klasės šalia jūsų. Jų yra visame pasaulyje!

Apžvalga skirta