Kodėl bėgu maratoną praėjus 6 mėnesiams po kūdikio

Turinys

• Fitnesas po kūdikio
• Naujas tikslas
• Apžvalga skirta

Praėjusį sausį užsiregistravau 2017 m. Bostono maratone. Kaip elitinis maratono bėgikas ir „Adidas“ bėgimo ambasadorius, man tai buvo šiek tiek kasmetinis ritualas. Bėgimas yra didžiulė mano gyvenimo dalis. Iki šiol esu nubėgęs 16 maratonų. Netgi sutikau savo vyrą (patyręs bėgikas ir sporto chiropraktikas) 2013 m. vykusiose lenktynėse.

Iš pradžių nemaniau, kad dalyvausiu lenktynėse. Pernai su vyru buvome užsibrėžę dar vieną specialų tikslą: sukurti šeimą. Tačiau galiausiai 2016 metus praleidome nesėkmingai. Taigi prieš pat užsiregistravimo terminą nusprendžiau nusiraminti nuo „bandymo“ ir grįžti prie įprasto gyvenimo ir bėgimo. Kaip likimas lems, tą pačią dieną, kai užsiregistravau vadovauti Bostonui, mes taip pat sužinojome, kad esame nėščia.

aš buvau taip susijaudinęs, bet, reikia pripažinti, ir šiek tiek liūdnas. Nors nusprendžiau, kad per ankstyvą nėštumą pradėsiu treniruotis (klausydamas savo kūno ir registruodamas mažesnius kilometrus)-žinojau, kad negalėsiu dalyvauti elito srityje, kaip paprastai. (Susijęs: Kaip bėgimas nėštumo metu mane paruošė gimdymui)

Nepaisant to, džiaugiausi, kad pirmąjį nėštumo trimestrą daugiausiai dienų galėjau bėgti. O kai atėjo maratono pirmadienis, jaučiausi puikiai. 14-tą nėštumo savaitę nubėgau 3:05 maratoną – pakankamai gerai mūsų berniuko pirmajam Bostono atrankos turnyrui. Tai buvo pats maloniausias, linksmiausias maratonas, kokį esu bėgęs.

Fitnesas po kūdikio

Spalį pagimdžiau sūnų Riley. Būdama ligoninėje turėjau keletą dienų, kai vos atsikėliau iš lovos. Man niežėjo judėti. Trokštu gero prakaito, gryno oro ir jaustis stipriai. Žinojau, kad turiu išeiti ir padaryti bet ką.

Po kelių dienų pradėjau su juo vaikščioti. Ir praėjus šešioms savaitėms po gimdymo, aš nusprendžiau bėgti. Aš turėjau šiek tiek plyšimų, būdingų gimdymams per makštį, ir mano gydytojas norėjo įsitikinti, kad aš visiškai pasveikau, kol nepersistengiau. Kūnas per pirmuosius kelis mėnesius po gimdymo patiria greitus, milžiniškus pokyčius, o pradėjus per anksti, kyla pavojus susižeisti. (Taip pat verta paminėti, kad kiekvienas kūnas yra skirtingas. Turėjau draugų, kurie jaučiasi gerai bėgdami praėjus vos kelioms savaitėms po gimdymo ir kitiems, kuriems tai atrodo sunkiau.)

Mano draugas taip pat sukūrė gruodžio 3 d. Iššūkį #3 (bėgti 3 mylių visas 31 mėnesio dienas), kuris padėjo man atgaivinti įprotį bėgti. Kai Riley buvo 3 mėnesiai, aš pradėjau jį atsinešti bėgiojimo vežimėlyje. Jam tai patinka ir man tai puiki treniruotė. (Naujoms mamoms ten: Pabandykite stumti vežimėlį į kalvas!) Bėgiojimo vežimėlis taip pat suteikia man laisvę bėgti, kai noriu, todėl man nereikia laukti, kol mano vyras grįš namo ar gauti auklės.

Netrukus pradėjau prisitaikyti prie savo drabužių, turėjau daugiau energijos sūnui ir geriau miegojau. Jaučiausi kaip aš vėl.

Mano vyras ir mano draugai taip pat pradėjo treniruotis į Bostoną. Turėjau rimtą FOMO. Vis galvojau, kaip būtų nuostabu pamatyti savo mažą vaikiną trasoje ir koks jausmas būtų sugrįžti į maratono formą.

Tačiau nenorėjau nusivilti savo fizine forma. Esu labai konkurencingas žmogus ir žinojau, ką žmonės galvoja apie mano lėtus bėgimus Strava.Taip pat nuolat lygindavau savo fizinę formą su kitomis moterimis. Kai negalėjau bėgti, jaučiausi tikrai nusivylęs. Be to, bėgti maratoną yra didelis užsiėmimas su 6 mėnesių žindomu kūdikiu namuose – nebuvau tikras, kad net turėsiu laiko treniruotis. (Susiję: „Fit Moms“ dalijasi palyginamais ir realiais būdais, kuriais jie skiria laiko treniruotėms)

Naujas tikslas

Tada praėjusį mėnesį „Adidas“ paprašė manęs dalyvauti Bostono maratono fotosesijoje. Filmavimo metu jie manęs paklausė, ar dalyvausiu lenktynėse. Iš pradžių dvejojau. Nesitreniruojau ir galvojau, kaip ilgas bėgimas derėtų su mano naujomis mamos pareigomis. Tačiau pakalbėjęs su vyru (ir nusprendęs su juo bėgioti kaitaliodamas, kad vienas iš mūsų visada būtų su Riley), nusprendžiau mesti savo nesaugumą pro langą ir tiesiog eiti.

Žinojau, kad turiu galimybę pademonstruoti, kaip saugiai, protingai treniruotis ir būti geru pavyzdžiu visoms naujoms mamoms. Nuo tada, kai priėmiau savo sprendimą, mane pribloškė visi teigiami atsiliepimai ir klausimai, kuriuos sulaukiau apie kūno rengybą po gimdymo.

Nesakau Visi turėtų šaudyti, kad bėgtų maratoną gimus kūdikiui. Bet man tai visada buvo mano „dalykas“. Be bėgimo (ir be maratonų) jaučiau, kad trūksta manęs. Sužinojau, kad galiausiai saugiai darai tai, kas tau patinka (ar tai būtų studijos, vaikščiojimas, ar joga), ir turėdamas laiko sau jautiesi puikiai ir galiausiai tapsi geresne mama.

Mano tikslai Bostonui šiais metais yra kitokie – jie turi likti be traumų ir smagiai praleisti laiką. Aš „lenktyniausiu“. Man patinka Bostono maratonas – ir džiaugiuosi galėdamas vėl išeiti į trasą, atstovauti visoms stiprioms mamoms ir pamatyti savo kūdikį finišo tiesiojoje.

Apžvalga skirta