Baisus būdas, kaip Trumpo prezidentavimas veikia nerimą Amerikoje

Turinys

• Apžvalga skirta

Įprasta į prezidento „pirmąsias 100 dienų“, einančių pareigas, žiūrėti kaip į tai, kas bus pirmininkavimo metu. Balandžio 29 d., Kai prezidentas Trumpas artėja prie 100 dienų ribos, nuo jo išrinkimo išryškėja vienas esminis Amerikos gyventojų pokytis: visi nerimauja.

Beveik trys ketvirtadaliai (71 proc.) amerikiečių nuo 18 iki 44 metų teigia jaučiantys nerimą dėl rinkimų rezultatų, o beveik du trečdaliai amerikiečių sutinka, kad mūsų dabartinis prezidentas kelia vis daugiau žmonių nerimo, rodo naujas tyrimas. iš 2000 suaugusiųjų užsakė sveikatos priežiūros svetainė „CareDash“.

ICYMI, nerimas nėra visiškai neįprastas; Pasak Nacionalinio psichikos sveikatos instituto, 28 procentai suaugusių amerikiečių tam tikru savo gyvenimo momentu patyrė nerimo sutrikimą. Tačiau svarbu pažymėti, kad žmonės, kurie praneša apie nerimą, nebūtinai kenčia nerimo sutrikimas, tačiau patiria nerimo jausmą, kuris apibrėžiamas kaip „emocija, kuriai būdingi įtampos jausmai, nerimą keliančios mintys ir fiziniai pokyčiai, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis“, teigia Amerikos psichologų asociacija (APA). (Štai ką jums reikia žinoti apie skirtumą tarp šių dviejų.) Šioje konkrečioje apklausoje 45 procentai amerikiečių pranešė, kad patyrė kai kuriuos dažniausius nerimo simptomus, įskaitant depresiją, svorio padidėjimą, miego sutrikimus, santykių nerimą, pasipiktinimą, pyktį. , ir nervingumo jausmas – viskas konkrečiai dėl rinkimų rezultatų.

Prieš ką nors prisiimdami (nes žinote, ką jie sako apie prielaidas), išklausykite: net ir balsavusius žmones dėl Trumpas išgyvena nerimą keliančius jausmus. Apie 40 procentų apklaustų D. Trumpo rinkėjų 1) praneša, kad jaučia nerimą dėl rinkimų rezultatų, 2) sutinka, kad jis sukelia daugiau žmonių nerimą, ir 3) ieško būdų, kaip susidoroti su neigiama politine aplinka. (Detoksikacija socialinėje žiniasklaidoje, kas nors?) Dar viena nuostabi statistika: nepaisant visų baisių moterų sveikatos teisių pokyčių, vykstančių pagal naująją administraciją, vyrai netgi dažniau nei moterys praneša, kad jaučia nerimą. Penkiasdešimt keturi procentai vyrų teigia jaučiantys nerimą reaguodami į inauguraciją, palyginti su 48 procentais moterų.

Kaip žmonės paprastai susidoroja su nerimu? Matyt, atsisakę savo sveikų įpročių. Beveik pusė žmonių, kurie patiria įprastus nerimo simptomus, teigia, kad elgiasi nesveikai, pavyzdžiui, geria alkoholį, rūko, valgo nesveiką maistą arba ginčijosi dėl lapkritį įvykusių rinkimų rezultatų. (A pavyzdys: rinkimai beveik paskatino vieną moterį išsiskirti.) Beveik pusė amerikiečių nuo 18 iki 44 metų, patiriantys nerimo simptomus, taip pat praneša, kad dėl rinkimų miega mažiau arba turi mažiau lytinių santykių. Barbra Streisand netgi pripažino, kad prezidento Trumpo prezidentūra verčia ją valgyti stresą, o Lena Dunham sako, kad stresas ją verčia pralaimėti svorio.

„Lapkričio mėnesio rinkimų rezultatai sukėlė„ tobulą augančio nerimo audrą “ir daro įtaką mūsų šalies sveikatai“, - sako „CareDash“ medicinos patarėjas Stevenas Stosny, Ph.D., terapeutas, įsikūręs Vašingtone. "Nerimas ir nervingumas kyla iš baimės, kad gali nutikti kas nors blogo. Šie jausmai sustiprėja netikrumo laikais ir taip pat yra užkrečiami. Dabar matome, kad amerikiečiai bando grumtis su prezidento, garsėjančio drąsiu ir netikėtu elgesiu, netikrumu, taip pat 24 valandų naujienų ciklas, kurį iš dalies skatina socialinės žiniasklaidos platformos, kurios sustiprino politinius rūpesčius.

Jei per ateinančius ketverius metus viskas tęsis šia kryptimi, galite imtis šių veiksmų, kad išliktumėte sveiki socialinėje žiniasklaidoje, išbandykite šiuos patarimus, kaip susidoroti su kasdieniu nerimu, ir sekti šių moterų, kurios rado sveiką išeitį savo gyvenimui, pėdomis. rinkimų stresas: joga. (Čia: kai kurios pozos nuo nerimo, kurias reikia išbandyti kuo greičiau.)

Apžvalga skirta