Mokslas bando iššifruoti bėgiko aukštumas

Turinys

• Apžvalga skirta

Visi rimti bėgikai tai patyrė: jūs pakankamai ilgai praleidžiate kelią ir laikas pradeda lėtėti, sąmoninga mintis išnyksta, ir jūs pasiekiate visišką savo veiksmų ir sąmoningumo vienybę. Mes tai vadiname buvimu „zonoje“ arba „bėgiko pakilimo“ patyrimu, tačiau tyrėjams tai yra srauto būsena-optimali sąmonės būsena, kai jaučiatės geriausiai ir pasirodote geriausiai. (Kas daro tave bėgiku?)

Tai ne tik bėgikai: sportininkai, menininkai, vadovai, mokslininkai, novatoriai ir beveik geriausi pasaulio atlikėjai. bet koks laukas, reikalaujantis sąmoningo nuovokumo, yra sėkmingi, nes jie gali išnaudoti srauto būsenas. Ši sėkmės ir naujovių sritis yra priežastis, dėl kurios Jamie Wheal ir Stevenas Kotleris kartu įkūrė „Flow Genome Project“-organizaciją, įsipareigojusią kartografuoti „Flow“ genomą, kad būtų iššifruotas optimalus žmogaus našumas, ir pasidalyti paslaptimi su pasauliu.

Štai ką iki šiol žino „Flow Genome“ projektas: yra keletas neurocheminių medžiagų, kurios prisideda prie bendros „Flow“ patirties. Jis prasideda nuo norepinefrino arba adrenalino, kuris daro mus budrius. Tada dopaminas pradeda atpažinti modelį ir padėti jūsų smegenims suvokti teisingą kelią. Po to potvyniai patenka į endorfinus, kad nejaustume skausmo ir nerūkytume, o po to - anandamido smūgis, skatinantis šoninį mąstymą ar problemų sprendimas netiesioginiu ar kūrybišku požiūriu. (Tai tik keletas iš 20 svarbiausių jūsų sveikatai hormonų.)

„Neurocheminės medžiagos ir smegenų bangų būsena suteikia mums prieigą prie sprendimų, kurių paprastai neturime būdami įprastoje sąmonės būsenoje, ir leidžia sujungti taškus, kurių paprastai nematytume“, – aiškino Whealas.

Didžiausi mokslo laimėjimai, didžiausi sportiniai žygdarbiai ir labiausiai įkvepiančios bei kūrybingos naujovės yra sukurtos dėka „Flow“ būsenos pranašumų.

Taigi kaip tiksliai pasiekti šią išaukštintą būseną? Štai ką mokslas bando išsiaiškinti. Lengvosios atletikos srityje JK Linkolno universiteto mokslininkai nustatė 10 veiksnių, turinčių įtakos srautui: dėmesys, pasiruošimas, motyvacija, susijaudinimas, mintys ir emocijos, pasitikėjimas, aplinkos sąlygos, grįžtamasis ryšys (vidinis ar išorinis), našumas ir komandos sąveika. Priklausomai nuo sąveikos tipo, šie veiksniai gali palengvinti, užkirsti kelią arba sutrikdyti jūsų transą. (Taip pat skaitykite apie 20 maisto produktų, kurie gali sugadinti jūsų treniruotę.)

Tačiau tai, kaip pasieksite srauto būseną, priklauso nuo jūsų natūralių polinkių. Kai kurie žmonės jaučiasi patogiai visiškai vieni, be jokių trukdžių, o kiti guodžiasi minios žmonių energija. Su „Flow Genome Project“ „Flow Profile“ sužinokite, kokia „Flow“ aplinka jums labiausiai tinka. Arba tiesiog pradėkite daužyti šaligatvį-tas bėgiko aukštis tikrai ne toks sunkus!

Apžvalga skirta