Antrasis nėštumo trimestras: svorio augimas ir kiti pokyčiai

Turinys

• Kokio svorio padidėjimo turėčiau tikėtis antrąjį trimestrą?
• Kokių odos pokyčių turėčiau tikėtis antrąjį trimestrą?
• Strijos
• Linea nigra
• Melasma
• Kokių nemalonumų turėčiau tikėtis antrąjį trimestrą?
• Apvalaus raiščio skausmas
• Venų išsiplėtimas
• Kojų mėšlungis
• Galvos svaigimas
• Kraujuoja dantenos ar nosis
• Kokia yra perspektyva?

Antrasis trimestras

Antrasis nėštumo trimestras prasideda 13 savaitę ir tęsiasi iki 28 savaitės. Antrasis trimestras turi nemažą nemalonumų dalį, tačiau gydytojai mano, kad tai yra sumažėjusio pykinimo ir didesnės energijos laikas.

Kokio svorio padidėjimo turėčiau tikėtis antrąjį trimestrą?

Antrojo trimestro pradžioje jūsų kūdikis sveria beveik 1,5 uncijos. Kai pasieksite šio trimestro pabaigą, jie svers beveik 2 svarus. Tai yra didelis augimas per kelis mėnesius. Augimo greitis padidės tik kitą trimestrą.

Padidėjęs jūsų kūdikio svoris padidins jūsų paties svorį. Jūsų kūnas ir toliau didins kraujo ir skysčių kiekį, o tai padidina svorį. Netrukus jūs pradėsite jausti, kaip kūdikis juda.

Svorio kiekis, kurį galite tikėtis per antrąjį trimestrą, priklausys nuo jūsų svorio prieš nėštumą. Gydytojas turėtų apskaičiuoti kūno masės indeksą (KMI) nėštumo pradžioje. Remdamasis jūsų KMI, gydytojas gali įvertinti, kiek svorio turėtumėte priaugti. Pasak Medicinos instituto, moterys, kurios yra:

• per mažas svoris arba KMI yra mažesnis nei 18,5, turėtų priaugti 28–40 svarų
• normalus svoris arba KMI yra 18,5–24,9, turėtų priaugti 25–35 svarus
• antsvorio arba KMI yra 25–29,9, turėtų priaugti 15–25 svarus
• nutukę arba KMI viršija 30, turėtų priaugti 11-20 svarų

Jei pirmąjį nėštumo trimestrą labai sirgote, galbūt neteko svorio arba svoris liko toks pats. Antrajame trimestre galite priaugti svorio, kad kompensuotumėte šį nuostolį.

Gydytojas pasvers ir įvertins jūsų kūdikio svorį kas mėnesį lankantis. Paklauskite jų, jei nerimaujate, kad priaugate per daug ar per mažai svorio.

Kokių odos pokyčių turėčiau tikėtis antrąjį trimestrą?

Antrasis trimestras gali sukelti keletą pokyčių jūsų odoje. Šiuo metu jums gali kilti klausimas, kas yra normalu, o kas ne. Pateikiame keletą įprastų pokyčių, įvykstančių per antrąjį trimestrą, pavyzdžių.

Strijos

Kai antrąjį trimestrą jūsų pilvas vis plečiasi, galite pradėti pastebėti kai kurias strijas. Tai yra sritys, kuriose jūsų pilvas auga greičiau, nei jūsų oda gali suspėti. Dėl to oda šiek tiek plyšta ir atsiranda strijų. Greičiausiai juos pamatysite ant pilvo ir krūtų. Šios vietos labiausiai padidėja nėštumo metu.

Ne kiekviena būsima mama gaus strijų, tačiau daugelis tai daro. Įvairūs kremai teigia sumažinantys strijas, tačiau nebuvo įrodyta, kad tai daro. Tačiau jie gali sumažinti jūsų odos niežėjimą. Antrojo trimestro metu išvengta per didelio svorio padidėjimo taip pat gali padėti sumažinti strijų dažnį. Pasitarkite su savo gydytoju, jei nerimaujate, kad priaugote per daug svorio.

Po gimdymo strios greičiausiai pradės nykti. Tačiau gali būti sunku juos visiškai pašalinti.

Linea nigra

Linea nigra arba tamsi linija dažnai pasireiškia antruoju nėštumo trimestru, paprastai maždaug penkis mėnesius. Tai tamsi, paprastai ruda linija, einanti nuo pilvo mygtuko iki dubens. Kai kurios moterys taip pat turi liniją virš pilvo mygtuko. Tamsi linija atsiranda dėl to, kad placenta sukuria daugiau hormonų. Tai yra tie patys hormonai, kurie taip pat gali sukelti melasmą ir padaryti jūsų spenelius tamsesnius.

Melasma

Melasma taip pat žinoma kaip „nėštumo kaukė“. Tai dar vienas simptomas, susijęs su padidėjusiu estrogeno ir progesterono kiekiu. Dėl to kūnas gamina daugiau melanino, rudo pigmento. Be linea nigra, ant veido taip pat galite pastebėti rudos ar patamsėjusios odos dėmių.

Nėštumas daro jus ypač jautrius saulei. Prieš eidami į lauką, ant veido turėtumėte nešioti apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 15 ar didesnis. Tai gali užkirsti kelią melasmos pablogėjimui, kol esate nėščia. Gydytojai paprastai nerekomenduoja gydyti melasmos. Daugumai moterų tai praeina po gimdymo.

Gydytojas gali paskirti vietinius vaistus, kad pašviesintų pigmentines vietas, jei po gimdymo melasma neišnyks. Visada pasitarkite su savo gydytoju apie šių vietinių daiktų naudojimo ir žindymo saugumą.

Kokių nemalonumų turėčiau tikėtis antrąjį trimestrą?

Pridėjus 15 svarų svorio per tris mėnesius, gali padidėti diskomfortas, ypač apatinėje nugaros dalyje. Jūsų augantis pilvas taip pat gali sukelti papildomą stresą jūsų nugarai.

Būdai, kaip sumažinti antrojo trimestro apatinės nugaros dalies skausmą, yra šie:

• miegodamas kairėje pusėje su pagalve tarp kojų
• vengiant sunkių daiktų kėlimo
• vengiant aukštakulnių batų
• sėdėdamas palaikančiose ir tiesios atramos kėdėse
• palaikyti gerą laikyseną, kai tik įmanoma
• gauti nėštumo masažus
• 10 minučių po truputį tepkite šilumą ar šaltį

Apvalaus raiščio skausmas

Apvalus raištis palaiko gimdą ir tempiasi, kai gimda auga. Raiščiai susitraukia panašiai kaip raumenys. Kai šie raiščiai tempiami nuo nėštumo, viskas, kas priverčia juos greitai susitraukti, gali sukelti skausmą. Veiksmai, dėl kurių šie raiščiai greitai susitraukia, yra šie:

• greitai atsistojus
• kosėjimas
• juokdamasis
• čiaudėjimas

Lėtai pakeisdami padėtį ar sulenkdami klubus prieš kosėdami ar čiaudėdami, šis skausmas gali padėti. Šį skausmą turėtumėte jausti tik kelias sekundes. Kreipkitės į gydytoją, jei šis skausmas yra stiprus arba trunka kelias minutes.

Venų išsiplėtimas

Papildomas svoris taip pat gali sukelti skaudančias kojas ir varikozę. Jūsų auganti gimda daro papildomą spaudimą didelei venai, kuri keliauja į kojas, vadinamą tuščiąja vena. Kai gimda pernelyg stumia ant tuščiosios venos, gali susidaryti varikozė. Tai pastebimos kojų venos, dėl kurių kartais stovėjimas gali tapti nepatogus.

Skausmingų varikozinių venų palengvinimo būdai yra šie:

• atremkite kojas, kai tik įmanoma
• vengti miego ant nugaros, o tai daro papildomą spaudimą jūsų tuščiąją veną
• dėvėti atraminę žarną, skatinančią kraujotaką atgal iš kojų
• vengdamas sėdėti sukryžiavęs kojas
• dažnai ištiesdami kojas

Visada pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra priežasčių, dėl kurių neturėtumėte dėvėti atramos žarnos. Be to, praneškite savo gydytojui, ar išsiplėtusios venos sukelia tiek daug skausmo, kad jums sunku vaikščioti.

Kojų mėšlungis

Kojų mėšlungis būdingas nėštumo metu ir dažnai būna naktį. Jei atsiranda kojos mėšlungis, ištempkite raumenį. Ateityje išvengsite mėšlungio:

• išlieka aktyvus
• gerti daug skysčių
• prieš miegą ištiesdami blauzdos raumenis

Galvos svaigimas

Nėštumo metu jūsų kraujagyslės išsiplečia. Dėl to sumažėja kraujospūdis. Kartais kraujospūdis gali per daug nukristi ir gali imti svaigti galva. Buvimas hidratuotas ir gulint ant kairės pusės gali padėti valdyti galvos svaigimą.

Kraujuoja dantenos ar nosis

Padidėjęs hormonų kiekis gali padidinti kraujavimo riziką per antrąjį trimestrą. Taip pat jūsų kūnu teka daug daugiau kraujo. Dėl to gali padidėti kraujavimas. Šis kraujavimas gali atsirasti nosyje dėl kvėpavimo takų patinimo. Taip pat galite pastebėti knarkimą ir padidėjusias spūstis.

Būdai, kaip palengvinti ar sumažinti kraujavimą iš nosies, yra šie:

• vengiant antrinių dūmų
• kvėpuojant garais iš garintuvo ar karšto dušo
• uždėdami ant veido šiltus, drėgnus rankšluosčius

Kai valote dantis, ant dantų šepetėlio taip pat galite pastebėti šiek tiek kraujo. Dėl padidėjusio kraujo kiekio dantenos gali tapti minkštesnės ir labiau pažeidžiamos kraujavimo. Nėštumo metu galite naudoti minkštesnių šerelių dantų šepetėlį. Vis dėlto nepasiduokite savo dantų rutinai. Šepetys ir siūlai vis dar yra gyvybiškai svarbūs. Galite pasikalbėti su savo odontologu, jei nerimaujate, kad per daug kraujuoja dantenos.

Kokia yra perspektyva?

Antrasis trimestras yra laikas, kai nėštumas jaučiasi dar tikroviškesnis. Pradėsite pajusti, kaip jūsų kūdikis juda. Jūs taip pat pradėsite atrodyti nėščia išoriniam pasauliui. Nors antrasis trimestras turi nemalonumų, skausmo gali būti sumažinta daugeliu būdų.