Kas sukelia pečių ašmenų skausmą ir kaip jį gydyti

Turinys

• Priežastys
• Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją
• Namų gynimo priemonės
• Pratimas
• Terapija
• Masažo terapija
• Fizinė ar darbo terapija
• Vaistai
• Chirurgija
• „Outlook“
• Profilaktikos patarimai

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Apžvalga

Dažnas skausmas tarp pečių ašmenų. Gydytojai šį diskomfortą vadina tarpląsteliniu skausmu.

Žmonėms, turintiems pečių ašmenų skausmus, viršutinėje nugaros dalyje tarp pečių ašmenų paprastai skauda, ​​nuobodu, skauda ar šaudo.

Dažniausiai pečių ašmenų skausmas nerimauja. Tačiau kai kuriais atvejais tai gali būti rimtesnės būklės požymis.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šią įprastą problemą ir kaip ją išvengti.

Priežastys

Yra daug galimų skausmų tarp pečių ašmenų.

Raumenų ar sausgyslių sužalojimas yra dažna tokio tipo skausmo priežastis. Raumenų patempimas gali atsirasti dėl:

• sunkus kėlimas
• prasta laikysena
• ilgesnį laiką dirbdamas prie kompiuterio
• pratimas
• kita veikla

Kartais miego metu galite net įtempti raumenį.

Sužalojus kitas kūno dalis, pvz., Rotatoriaus manžetės plyšimus, stuburo lūžius ar kitas traumas sukeliančias traumas, taip pat gali atsirasti skausmas tarp pečių ašmenų.

Kitos peties skausmo priežastys yra:

• degeneracinė disko liga arba išvarža ar išsipūtęs diskas stubure
• skoliozė
• kaklo, stuburo ar šonkaulių sąnarių artrozė
• stuburo stenozė arba nugaros smegenų susiaurėjimas
• rūgšties refliuksas
• fibromialgija
• juostinė pūslelinė
• miofascialinio skausmo sindromas
• tam tikras vėžys, pvz., plaučių vėžys, limfomos, kepenų vėžys, stemplės vėžys, mezotelioma ir vėžys, plintantis į kaulus
• nervų suspaudimas
• tulžies akmuo, kurį dažnai lydi pykinimas ir skausmas viršutinėje dešinėje pilvo dalyje

Pečių ašmenų skausmas kartais yra širdies priepuolio simptomas, ypač tarp jų. Taip pat gali būti kitų požymių, tokių kaip krūtinės skausmas ir dusulys. Jei pasireiškia šie simptomai, turėtumėte kreiptis į skubią medicininę pagalbą.

Krūtinės aortos plyšimas arba aortos išpjaustymas įvyksta, kai plyšta ar plyšta didžiosios kraujagyslės vidinis sluoksnis, išsišakojantis nuo jūsų širdies. Tai gali sukelti aštrų, stiprų viršutinės vidurinės nugaros dalies skausmą. Jei taip atsitiktų, turėtumėte nedelsdami paskambinti į vietines skubios pagalbos tarnybas, nes aortos plyšimas laikomas skubia medicinos pagalba.

Plaučių embolija yra dar viena rimta būklė, galinti sukelti pečių ašmenų skausmą. Kai kurie žmonės praneša apie staigų, aštrų pečių skausmą, kai kraujo krešuliai kojose nutrūksta ir keliauja į plaučius. Dusulys taip pat yra plaučių embolijos simptomas. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad turite plaučių emboliją.

Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jūsų skausmas yra neįprastas ar nepraeina. Skausmas yra ženklas, kad kažkas gali būti negerai. Jūsų būklė gali būti nesunki, tačiau jei ji kaip nors vargina, galbūt norėsite ją patikrinti.

Jei jūsų peties skausmą lydi tam tikri simptomai, tai gali reikšti, kad turite gyvybei pavojingą būklę, dėl kurios reikia skubios medicininės pagalbos. Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei turite skausmą tarp pečių ašmenų, kartu su:

• dusulys
• krūtinės skausmas
• apsvaigimas
• per didelis prakaitavimas
• kojų skausmas, patinimas ar paraudimas
• atsikosėjęs krauju
• karščiavimas
• greitas ar nereguliarus širdies plakimas
• staiga sunku kalbėti
• regėjimo praradimas
• paralyžius vienoje kūno pusėje
• sąmonės netekimas

Pečių ašmenų skausmo gydymas priklausys nuo jūsų būklės priežasties ir sunkumo. Atkūrimo laikas kiekvienam žmogui skirsis.

Namų gynimo priemonės

Kai kuriems žmonėms malšina pečių ašmenų skausmą gydant namuose.

Pratimas

Fizinis aktyvumas yra svarbus visai sveikatai, tačiau mankšta taip pat gali sustiprinti jūsų nugaros sritis, o tai gali padėti nuo skausmo. Pushups, pullups ir situps yra geri pratimai, stiprinantys nugaros ir pilvo raumenis.

Terapija

Masažas ar kineziterapija daugeliu atvejų gali suteikti palengvėjimą, ypač jei skausmą sukelia per didelis jūsų raumenų ar sąnarių naudojimas ar trauma.

Masažo terapija

Masažo terapeutas gali dirbti srityse tarp jūsų pečių ašmenų, kad atsipalaiduotų raumenų audinys. Taip pat galite įsigyti rankinius masažo prietaisus, kuriuos naudosite namuose.

Fizinė ar darbo terapija

Jei turite traumą ar suspaustą nervą, gydytojas gali rekomenduoti fizinę ar darbo terapiją. Terapeutas padės jums atlikti tam tikrus pratimus, kurie gali pagerinti simptomus.

Vaistai

Tam tikri vaistai gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą tarp pečių ašmenų. Tai gali būti priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Advil, Motrin IB). Kartais steroidai skiriami kaip piliulės ar injekcijos, kad būtų lengviau nuo skausmo ir uždegimo. Raumenis atpalaiduojantys ir net antidepresantai taip pat skiriami esant tam tikroms sąlygoms, susijusioms su pečių ašmenimis.

Chirurgija

Nors retas atvejis, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, jei pečių ašmenų skausmas yra stiprus arba atsiranda dėl gydomos traumos. Tai gali apimti rando audinio pašalinimą arba sausgyslių taisymą pečių ar viršutinės nugaros srityje. Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos duomenimis, tačiau 90 procentų žmonių, turinčių pečių ašmenų skausmą, reaguos į nechirurgines galimybes, tokias kaip poilsis, mankšta ir vaistai.

„Outlook“

Jūsų požiūris priklausys nuo to, kas sukelia pečių ašmenų skausmą, ir nuo jūsų būklės sunkumo.

Dažniausiai skausmas tarp pečių ašmenų yra laikinas negalavimas, kuris praeis pailsėjus ir tinkamai gydant. Tačiau kai kuriems žmonėms diskomfortas gali būti viso gyvenimo problema.

Profilaktikos patarimai

Šios priemonės gali padėti išvengti pečių ašmenų skausmo:

• Praktikuokite gerą laikyseną. Stenkitės stovėti ir sėdėti aukštai, venkite slampinėti. Galbūt norėsite įsigyti ergonomišką kėdę arba specialią pagalvę, kuri padės sureguliuoti stuburą ir kaklą.
• Nekelkite sunkių daiktų. Sunkus kėlimas gali sužeisti, o tai gali sukelti skausmą tarp pečių ašmenų. Venkite ant vieno peties nešioti sunkius krepšius. Jei vis tiek turite ką nors pakelti, būtinai sulenkite kelius ir stenkitės pernelyg nespausti nugaros.
• Nesėdėkite per ilgai. Dirbdami prie kompiuterio ar stalo dažnai atsikelkite ir pasitempkite. Tai gali padėti išlaikyti raumenis laisvus. Taip pat galite pabandyti naudoti stovintį stalą. „Amazon“ yra daugybė galimybių.
• Priimkite sveikus įpročius. Būtinai valgykite visą maistą, kiekvieną naktį miegokite septynias – aštuonias valandas ir sportuokite bent tris dienas per savaitę. Sveikas gyvenimo būdas gali padėti jaustis energingesniam ir pailsėjusiam, o tai gali padėti suvaldyti skausmą.