9 silpno imuniteto simptomai ir ką daryti, kad pagerėtų

Turinys

• Mažo imuniteto požymiai ir simptomai
• Kas gali susilpninti imuninę sistemą
• Mažas imunitetas nėštumo metu
• Kaip pagerinti imunitetą

Žemas imunitetas gali būti suvokiamas, kai kūnas duoda tam tikrus signalus, rodančius, kad organizmo apsauga yra silpna ir kad imuninė sistema negali kovoti su infekcijos sukėlėjais, tokiais kaip virusai ir bakterijos, dėl kurių žmogus gali dažniau sirgti ir turite tokių simptomų kaip dažnas šaltkrėtis, karščiavimas ir pasikartojančios infekcijos.

Imuninė sistema atitinka organų, audinių ir ląstelių rinkinį, kurie veikia kartu su tikslu kovoti su įsiveržiančiais agentais ir taip užkirsti kelią ligų vystymuisi. Suprasti, kaip veikia imuninė sistema.

Mažo imuniteto požymiai ir simptomai

Kai kūno apsauga silpna, gali pasireikšti keletas požymių ir simptomų, kurių pagrindiniai yra:

1. Pasikartojančios infekcijos, tokios kaip tonzilitas ar pūslelinė;
2. Paprastos ligos, kurioms praeiti reikia laiko arba kurios lengvai pasunkėja, pavyzdžiui, gripas;
3. Dažnas karščiavimas ir šaltkrėtis;
4. Akys dažnai sausėja;
5. Per didelis nuovargis;
6. Pykinimas ir vėmimas;
7. Viduriavimas ilgiau nei 2 savaites;
8. Raudonos arba baltos dėmės ant odos;
9. Aštrus plaukų slinkimas;

Todėl, suvokiant bet kurį iš šių simptomų, svarbu patvirtinti imunitetą stiprinančias priemones, pavyzdžiui, sveiką mitybą, nes kai kurie maisto produktai gali sustiprinti ir stimuliuoti organizmo gynybines ląsteles. Pažiūrėkite, ką valgyti, kad sustiprintumėte imunitetą

Kas gali susilpninti imuninę sistemą

Imuninės sistemos aktyvumas gali sumažėti dėl kelių situacijų, įskaitant, pavyzdžiui, streso ir nerimo situacijas. Be to, kai kurios lėtinės ligos, tokios kaip AIDS, vilkligė, vėžys ir diabetas, taip pat gali sumažinti imuninės sistemos aktyvumą ir skatinti kitų ligų atsiradimą.

Imunosupresiniai vaistai, kortikosteroidai ar antibiotikai taip pat gali susilpninti imuninę sistemą, todėl svarbu informuoti gydytoją apie jo pasireiškiančius simptomus, kad būtų galima nurodyti sustabdyti ar pakeisti vaistą, kad nebūtų pakenkta vaistų veikimui. organizmo gynybinės ląstelės.

Be ligų, imunologinių veiksnių ir vaistų vartojimo, organizmo gynybinės sistemos veikimas taip pat gali būti pažeistas dėl gyvenimo būdo įpročių, tokių kaip fizinio aktyvumo stoka, alkoholizmas, rūkymas ir nesveika mityba.

Mažas imunitetas nėštumo metu

Nėštumo metu yra normali imuninės sistemos susilpnėjimas dėl hormoninių pokyčių ir moters kūno pokyčių, ypatingą dėmesį skiriant tam, kad būtų išvengta tokių problemų kaip gripas ir šlapimo takų infekcijos.

Todėl, norint išvengti komplikacijų, svarbu visada vykti į konsultacijas prieš gimdymą, valgyti dietą, kurioje gausu antioksidantų turinčių vaisių ir daržovių, pavyzdžiui, apelsinų, ananasų, citrinų, morkų ir kopūstų, ir nėštumo metu fotografuoti nuo gripo. Tokiu būdu įmanoma apsaugoti motiną ir kūdikį.

Kaip pagerinti imunitetą

Norint pagerinti imunitetą, svarbu, kad asmuo pakeistų savo gyvenimo būdą, įskaitant fizinį aktyvumą kasdien ir pagerintų valgymo įpročius, pirmenybę teikiant maisto produktams, kurie stimuliuoja imuninės sistemos veikimą, pavyzdžiui, Brazilijos riešutai, žuvis, morkos ir špinatai, pavyzdžiui.

Be to, jei žemo imuniteto simptomai yra dažni arba jei asmuo serga ligomis ar rizikos veiksniais, silpninančiais organizmo gynybinę sistemą, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų galima nurodyti sumažėjusio aktyvumo priežastį. rekomenduoja kraujo tyrimus, kad būtų galima įvertinti gynybos ląsteles. Kai kuriais atvejais gydytojas taip pat gali rekomenduoti naudoti namų gynimo priemones, pavyzdžiui, ežiuolės arbatą, kaip būdą papildyti mažo imuniteto gydymą.

Žr. Toliau pateiktą vaizdo įrašą, kuriame rasite daugiau būdų padidinti imunitetą: