Kam skirtas „Seriguela“ vaisius

Turinys

• 1. Išprovokuoti sotumą
• 2. Duokite energijos
• 3. Užkirsti kelią senėjimui
• 4. Palankiai palaikykite kūno ir imuninės sistemos pusiausvyrą
• 5. Drėkinkite

Seriguela, dar vadinama siriguela, siriguela, seriguela, ciruela ar jacote, yra nedidelis geltonos arba rausvos spalvos vaisius, plona ir lygi oda, labai vertinamas šiaurės rytų Brazilijos regione. Tai saldus, skanus vaisius, kuriame gausu angliavandenių, kalcio, kalio, magnio, geležies, vitamino C, vitamino B1 ir antioksidantų.

Mokslinis šio vaisiaus pavadinimas yra spurpurea pondias, o daugiausia vaisių gaminama nuo gruodžio iki kovo, o vaisius galima vartoti kaip vaisius naturoje, sultys ir ledai, pavyzdžiui.

Vėdryno vartojimas turi keletą privalumų, nes be skanaus vaisių vartojimo įvairinimo, jis turi savybių, galinčių:

1. Išprovokuoti sotumą

Seriguela turi daug skaidulų, todėl tai padeda sukelti didesnį sotumo jausmą ir sumažinti alkį visą dieną ir dėl šios priežasties gali būti svorio netekimo dietos metu sąjungininkė.

Skaidulų poveikis žarnyne taip pat padeda reguliuoti jūsų ritmą, išvengti vidurių užkietėjimo ir sumažinti pilvo pūtimą bei dujų susidarymą.

2. Duokite energijos

Kadangi tai saldus vaisius, vėdryne gausu angliavandenių, kurie yra energijos šaltinis atliekant pratimus ir kasdienę veiklą. Kadangi jame yra cukrų, cukriniu diabetu sergantys žmonės jį turėtų vartoti saikingai.

3. Užkirsti kelią senėjimui

Vėdryne gausu antioksidantų, tokių kaip beta-karotinas ir vitaminas C, kurie yra medžiagos, kurios neleidžia organizme susidaryti laisviesiems radikalams, taigi apsaugo nuo ląstelių senėjimo ir tokių ligų kaip vėžys, Alzheimeris, širdies ligos ir aterosklerozė atsiradimo.

Antioksidacinio maisto vartojimas taip pat yra grožio sąjungininkas, nes jis padeda išlaikyti sveiką odą, plaukus ir nagus. Sužinokite daugiau apie tai, kam skirti antioksidantai ir kam jie skirti.

4. Palankiai palaikykite kūno ir imuninės sistemos pusiausvyrą

Seriguela sudėtyje yra keli vitaminai ir mineralai, tokie kaip vitaminas C, vitaminas B1, kalcis, magnis, kalis, fosforas ir geležis, todėl šie vaisiai padeda pagerinti organizmo veiklą, reguliuodami fermentų ir hormonų gamybą. , be imuninės sistemos pusiausvyros, leidžia gerai funkcionuoti tokiems organams kaip smegenys, širdis, raumenys.

5. Drėkinkite

Seriguela yra vaisius, kuriame gausu vandens, todėl jo vartojimas padeda natūraliai drėkinti kūną, be to, jį papildo diuretikas.