Rūkymas

Turinys

• Santrauka
• Koks yra rūkymo poveikis sveikatai?
• Kokia yra pasyvaus rūkymo rizika sveikatai?
• Ar kitos tabako formos taip pat yra pavojingos?
• Kodėl turėčiau mesti?

Santrauka

Koks yra rūkymo poveikis sveikatai?

Negalima to apeiti; rūkymas kenkia jūsų sveikatai. Tai kenkia beveik visiems kūno organams, kai kuriems jų nesitikėtumėte. Rūkymas cigaretėmis Jungtinėse Valstijose sukelia beveik kas penktą mirtį. Tai taip pat gali sukelti daugelį kitų vėžio formų ir sveikatos problemų. Jie apima

• Vėžys, įskaitant plaučių ir burnos vėžį
• Plaučių ligos, tokios kaip LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga)
• Kraujagyslių pažeidimas ir sustorėjimas, dėl kurio padidėja kraujospūdis
• Kraujo krešuliai ir insultas
• Regėjimo problemos, tokios kaip katarakta ir geltonosios dėmės degeneracija (AMD)

Moterys, kurios rūko nėščios, turi didesnę tikimybę patirti tam tikrų nėštumo problemų. Jų kūdikiams taip pat yra didesnė rizika mirti dėl staigios kūdikio mirties sindromo (SIDS).

Rūkymas taip pat sukelia priklausomybę nuo nikotino, stimuliuojančio vaisto, esančio tabake. Dėl priklausomybės nuo nikotino žmonėms daug sunkiau mesti rūkyti.

Kokia yra pasyvaus rūkymo rizika sveikatai?

Jūsų dūmai kenkia ir kitiems žmonėms - jie kvėpuoja jūsų dūmais iš antrų rankų ir gali sukelti daugybę tų pačių problemų, kaip ir rūkaliai. Tai apima širdies ligas ir plaučių vėžį. Vaikai, patekę į pasyvų rūkymą, turi didesnę ausų infekcijų, peršalimo, plaučių uždegimo, bronchito ir sunkesnės astmos riziką. Motinos, kurios nėščiosios metu kvėpuoja antriniais rūkymais, dažniau turi neišnešiotas gimdymą ir mažo svorio kūdikius.

Ar kitos tabako formos taip pat yra pavojingos?

Be cigarečių, yra keletas kitų tabako formų. Kai kurie žmonės rūko tabaką cigaruose ir vandens pypkėse (kaljanuose). Šiose tabako formose taip pat yra kenksmingų cheminių medžiagų ir nikotino. Kai kuriuose cigaruose yra tiek tabako, kiek ir visame cigarečių pakelyje.

Elektroninės cigaretės dažnai atrodo kaip cigaretės, tačiau jos veikia kitaip. Tai yra baterijomis valdomi rūkymo prietaisai. Elektroninės cigaretės naudojimas vadinamas „vaping“. Apie jų naudojimo riziką sveikatai nėra daug žinoma. Mes žinome, kad juose yra nikotino, tos pačios priklausomybę sukeliančios medžiagos tabako cigaretėse. El. Cigaretės taip pat nerūkantiems žmonėms sukelia nefiksuotus aerozolius (o ne antrinius), kuriuose yra kenksmingų cheminių medžiagų.

Nerūkantis tabakas, pavyzdžiui, kramtomasis tabakas ir uostomasis tabakas, taip pat kenkia jūsų sveikatai. Nerūkantis tabakas gali sukelti tam tikrą vėžį, įskaitant burnos vėžį. Tai taip pat padidina riziką susirgti širdies ligomis, dantenų ligomis ir burnos pažeidimais.

Kodėl turėčiau mesti?

Atminkite, kad nėra saugaus tabako vartojimo lygio. Viso gyvenimo metu rūkant net vieną cigaretę per dieną, gali pasireikšti su rūkymu susijęs vėžys ir priešlaikinė mirtis. Metimas rūkyti gali sumažinti sveikatos problemų riziką. Kuo anksčiau mesti, tuo didesnė nauda. Kai kurie neatidėliotini metimo pranašumai yra

• Mažesnis širdies ritmas ir kraujospūdis
• Mažiau anglies monoksido kraujyje (anglies monoksidas sumažina kraujo gebėjimą pernešti deguonį)
• Geresnė apyvarta
• Mažiau kosėti ir švokšti

NIH Nacionalinis vėžio institutas