5 natūralūs sinusito sprendimai

Turinys

• 1. Nuvalykite nosį vandeniu ir druska
• 2. Dienos metu gerkite šalavijų arbatą
• 3. Naktį valgykite imbiero sriubą
• 4. Gerkite špinatų sultis kaip užkandį
• 5. Gerkite ananasų sultis

Pagrindiniai sinusito simptomai yra tirštos žalsvai juodos išskyros atsiradimas, veido skausmas ir blogas kvapas tiek nosyje, tiek burnoje. Pažiūrėkite, ką galite padaryti, kad greičiau išgydytumėte sinusitą, pašalindami skausmą ir diskomfortą ant veido.

1. Nuvalykite nosį vandeniu ir druska

Puikus naminis sinusito sprendimas yra nosies valymas šiltu vandeniu ir druska, nes tai leidžia vandeniui su druska palaipsniui tirpdyti sinusuose įstrigusį sekretą, palengvinantį kvėpavimą ir sumažinantį skausmą bei diskomfortą.

Ingridientai

• 1 stiklinė 200 ml vandens
• 1/2 šaukšto valgomosios druskos

Paruošimo režimas

Užvirinkite vandenį ir užvirus leiskite jam sušilti. Kai šilta, įberkite druskos ir sumaišykite. Tada lašintuvu lašinkite kelis lašus šio tirpalo ant nosies, kvėpuokite ir leiskite jam pasiekti gerklę, tada išspjaukite tirpalą. Kartokite šią procedūrą, kol vanduo stiklinėje baigsis 3 kartus per dieną, kol esate sinusinės krizės.

Galvas aukštyn: vandens negalima nuryti, nes jis bus nešvarus ir pilnas sekrecijos.

2. Dienos metu gerkite šalavijų arbatą

Puikus naminis sinusito sprendimas yra papildyti gydymą geriant šalavijų arbatą 3 kartus per dieną.

Ingridientai

• 1 desertinis šaukštas šalavijų lapų
• 1 puodelis verdančio vandens

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti arbatą, įdėkite šalaviją į puodelį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite šiek tiek atvėsti, nukoškite ir tada pasaldinkite pagal skonį, geriausia su medumi.

Svarbu laikytis kai kurių rekomendacijų, pavyzdžiui, vengti drėgnų vietų, nardymo ir kambarių su oro kondicionieriais, kurie paprastai nėra tinkamai išvalomi. Ankstyvas bet kokio gripo ar peršalimo gydymas užkerta kelią ligos atsiradimui.

3. Naktį valgykite imbiero sriubą

Šis sinusito sriubos receptas ima imbierą, svogūną ir česnaką, todėl yra geras būdas papildyti sinusito gydymą, nes jis turi priešuždegiminį poveikį, kuris padeda pašalinti skreplį, mažina gerklės uždegimą.

Ingridientai

• 2 sutrintos česnako skiltelės
• 1 svogūnas, supjaustytas
• 1 arbatinis šaukštelis imbiero
• pusė moliūgo
• 1 didelė bulvė
• 1 susmulkinta vištienos krūtinėlė
• 1 vidutinė morka
• alyvuogių aliejus
• druskos pagal skonį
• 1 litras vandens

Paruošimo būdas

Patroškinkite vištienos krūtinėlę su aliejumi, svogūnais ir česnakais, o kai ji bus auksinė, įpilkite likusių ingredientų ir kepkite. Galite paimti sriubą gabalėliais arba plakti maišytuve, kad būtų kaip grietinėlė.

4. Gerkite špinatų sultis kaip užkandį

Puiki natūrali priemonė nuo sinusito yra špinatų sultys su pipirmėtėmis ir kokosų vandeniu.

Ingridientai

• 1 sauja pipirmėtės lapų;
• 250 ml vandens:
• 1 šaukšto smulkintų špinatų lapų;
• 1 stiklinė kokosų vandens;
• Medus pagal skonį.

Paruošimo režimas

Į keptuvę suberkite mėtų lapus su vandeniu ir pavirkite 5 minutes. Nukoškite ir sumaišykite šią arbatą maišytuve su špinatais ir kokosų vandeniu. Nukoškite, pasaldinkite medumi ir gerkite toliau.

Mėta palengvina sekretų pašalinimą, kovoja su sinusitu susijusiais mikroorganizmais, veikdama kaip geras natūralus kvėpavimo takų dekongestantas, o špinatai veikia priešuždegimiškai, o kokosų vanduo dezinfekuoja kvėpavimo takus ir palengvina kvėpavimą.

5. Gerkite ananasų sultis

Šis receptas yra naudingas sinusitui, nes ananasai padeda atlaisvinti skreplį ir turi priešuždegiminį poveikį, padedantį atblokuoti nosį, palengvinantį sinuso simptomus.

Ingridientai

• 1 ananasas
• 250 ml vandens
• mėtų pagal skonį

Paruošimo režimas

Suberkite ingredientus maišytuve ir imkite kitą, geriausia be saldinimo.

Kaip alternatyvą šiam nosies valymui, sinusito purškimą galima atlikti garais iš dušo vandens arba žolelių arbata, pavyzdžiui, ramunėlėmis ar eukaliptais. Šiame vaizdo įraše sužinokite, kaip atlikti tokio tipo purškimą: