Spirulina: Kas tai yra, kam jis skirtas ir kaip jį vartoti
Turinys
Spirulina yra dumbliai, kurie gali būti naudojami kaip maisto papildas, nurodytas kaip puikus mineralų, vitaminų, baltymų ir aminorūgščių šaltinis, svarbus vegetariškoje mityboje ir atliekant fizinius pratimus, ir gali būti naudojami norint numesti svorį.
Tai vaistas, kurį gamina „Eversil“, „Bionatus“ ar „Divcom Pharma“ laboratorijos, pavyzdžiui, parduodamas tablečių, geriamosios suspensijos ar kapsulių pavidalu.
Kaina
Pagal laboratoriją ir tablečių kiekį Spirulina kaina svyruoja nuo 25 iki 46 realų.
Indikacijos
Spirulina yra skirtas nutukimui gydyti, kontroliuojant cholesterolio kiekį ir diabetą, be to, kad yra stiprus antioksidantas ir priešuždegiminis, padedantis gydyti tokias ligas kaip vėžys ir artritas, stipriai stiprinantis imuninę sistemą. Supraskite, kodėl Spirulina lieknėja.
Kaip naudoti
Spirulina yra miltelių pavidalu ir kapsulėmis, kurias galima nuryti užgeriant trupučiu vandens arba įdėti į maisto produktus, pavyzdžiui, sultis ir vitaminus. Paprastai rekomenduojama vartoti nuo 1 iki 8 g per dieną, keičiantis pagal norimą tikslą:
- Padėkite valdyticholesterolio: Nuo 1 iki 8 g per dieną;
- Pagerinkite raumenų veiklą: Nuo 2 iki 7,5 g per dieną;
- Pagalba kontroliuojantKraujo gliukozė: 2g per dieną;
- Pagalba kontroliuojant slėgį: Nuo 3,5 iki 4,5 g per dieną;
- Pagalba gydant kepenų riebalus: 4,5 g per parą.
Spirulina turėtų būti vartojama pagal gydytojo ar mitybos specialisto patarimą, ją galima vartoti vieną dozę arba padalyti į 2 arba 3 dozes per dieną.
Šalutiniai poveikiai
Spirulinos vartojimas gali sukelti pykinimą, vėmimą ar viduriavimą.
Kontraindikacijos
Spirulina negalima vartoti nėštumo, žindymo laikotarpiu, vaikams ar fenilketonurikams. Be to, kai kuriems žmonėms tai gali sukelti alergines reakcijas, tačiau ši komplikacija pasitaiko retai.
Taip pat žinokite Clorela jūros dumblius, dar vieną super maistą, kuris padeda numesti svorį ir pagerinti jūsų sveikatą.
Populiarus. T
Estetinė krioterapija: kas tai yra ir kam ji skirta
