Kaip išvalyti užsikimšusią nosį

Turinys

• 1. Naudokite drėkintuvą
• 2. nusiprausti po dušu
• 3. Likite hidratuotas
• 4. Naudokite fiziologinį tirpalą
• 5. Nusausinkite sinusus
• 6. Naudokite šiltą kompresą
• 7. Išbandykite dekongestantus
• 8. Vartokite antihistamininius ar alerginius vaistus
• Raskite palengvėjimą
• Sinuso infekcija: simptomai, priežastys ir gydymas

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Užsikimšęs nosis

Užgulta nosis gali erzinti. Tavo nosis varva. Kalbėdamas skambi juokingai. Ir tik tada, kai norisi papūsti nosį, kad pagaliau vėl atsikvėpčiau, nieko neišeina. Daugelis žmonių mano, kad užgulta nosis yra per daug gleivių nosies kanaluose rezultatas. Tačiau užsikimšusią nosį iš tikrųjų sukelia uždegiminės kraujagyslės sinusuose. Šiuos dirginamus indus dažniausiai sukelia peršalimas, gripas, alergijos ar sinusų infekcija.

Nepriklausomai nuo jūsų užsikimšusios nosies priežasties, yra lengvų būdų ją palengvinti. Štai aštuoni dalykai, kuriuos galite padaryti dabar, kad geriau jaustumėtės ir kvėpuotumėte.

1. Naudokite drėkintuvą

Drėkintuvas yra greitas ir paprastas būdas sumažinti sinusų skausmą ir palengvinti užgulusią nosį. Mašina vandenį paverčia drėgme, kuri lėtai užpildo orą, padidindama drėgmę kambaryje. Kvėpavimas šiuo drėgnu oru gali nuraminti sudirgintus audinius ir patinti kraujagysles nosyje ir sinusuose. Drėkintuvai taip pat skystina jūsų sinusų gleives. Tai gali padėti ištuštinti nosies skysčius ir normalizuoti kvėpavimą. Įdėkite drėkintuvą į savo kambarį, kad palengvintumėte uždegimą, sukeliantį jūsų spūstis.

Šiandien įsigykite „Amir“ šalto rūko drėkintuvą.

2. nusiprausti po dušu

Ar jums kada nors buvo užsikimšusi nosis ir pastebėjote, kad po karšto dušo galite kvėpuoti kur kas geriau? Tam yra rimta priežastis. Dušo garai padeda išretinti nosies gleives ir sumažinti uždegimą. Maudymasis po karštu dušu gali padėti normalizuotis bent trumpam.

Tą patį efektą galite gauti kvėpuodami garais iš karšto vandens kriauklėje.Štai kaip: įjunkite karštą vandenį savo vonios kriauklėje. Kai temperatūra bus tinkama, uždėkite rankšluostį virš galvos ir uždėkite galvą virš kriauklės. Leiskite garams susikaupti ir įkvėpkite. Būkite atsargūs, kad nesudegtumėte veido ant karšto vandens ar garų.

3. Likite hidratuotas

Užkimškite nosį, kad skysčiai tekėtų. Beveik visi skysčiai gali padėti hidratuoti, kai sergate, įskaitant vandenį, sportinius gėrimus ir net sultis. Jie padeda išretinti nosies kanalų gleives, išstumdami skysčius iš nosies ir sumažindami spaudimą sinusuose. Mažesnis slėgis reiškia mažesnį uždegimą ir dirginimą.

Jei jūsų užgulta nosis lydi gerklės skausmas, šilta arbata ir sriuba taip pat padės sumažinti diskomfortą gerklėje.

4. Naudokite fiziologinį tirpalą

Dar vieną žingsnį drėkinkite druskos tirpalu, sūraus vandens tirpalu. Naudojant nosies druskos purškalą, gali padidėti jūsų šnervių drėgmė. Purškalas padeda skystinti nosies kanalų gleives. Tai sumažina kraujagyslių uždegimą ir padeda ištuštinti skysčius iš nosies. Daugybė druskos purškalų yra prieinami be recepto.

Kai kuriuose druskos tirpaluose taip pat yra vaistų nuo dekongestanto. Prieš pradėdami naudoti fiziologinius purškalus su dekongestantais, pasitarkite su gydytoju. Jie gali iš tikrųjų pabloginti jūsų spūstis, jei jie naudojami ilgiau nei tris dienas. Jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, kai jie vartojami kartu su kitais vaistais.

Šiandien įsigykite tiesiog druskos tirpalo suaugusiųjų nosies miglą.

5. Nusausinkite sinusus

Tai nėra pati spalvingiausia užduotis, tačiau užsikimšusias šnerves galite praplauti neti puodu. „Neti“ puodas yra indas, skirtas išpūsti gleives ir skysčius iš nosies kanalų. (FDA) rekomenduoja vietoj vandens iš čiaupo naudoti distiliuotą arba sterilų vandenį.

Štai kaip naudotis „neti“ puodu: atsistokite galvą virš kriauklės. Įdėkite neti puodo snapelį į vieną šnervę. Pakreipkite „neti“ puodą, kol vanduo pateks į nosies kanalą. Kai vanduo pateks į jūsų šnervę, jis išeis per kitą jūsų šnervę ir ištuštės į kriauklę. Darykite tai maždaug vieną minutę, tada perjunkite puses.

Šiandien įsigykite „Himalayan Chandra“ porceliano „neti“ puodą.

6. Naudokite šiltą kompresą

Šiltas kompresas gali padėti atkemšti užgulusią nosį, atverdamas nosies kanalus iš išorės. Norėdami pagaminti šiltą kompresą, pirmiausia pamirkykite rankšluostį šiltame vandenyje. Iš rankšluosčio išspauskite vandenį, tada sulenkite ir padėkite ant nosies ir kaktos. Šiluma gali suteikti jaukumą nuo bet kokio skausmo ir padėti palengvinti uždegimą šnervėse. Kartokite tai taip dažnai, kiek reikia.

Šiandien įsigykite megztą šaltą / karštą „Ace“ kompresą.

7. Išbandykite dekongestantus

Dekongestantas gali padėti sumažinti patinimą ir palengvinti skausmą, susijusį su dirginamais nosies kanalais. Daugelį dekongestantų galima įsigyti be gydytojo recepto. Jie būna dviejų formų: nosies purškalas ir piliulės. Įprastus dekongestantinius nosies purškalus sudaro oksimetazolinas (Afrinas) ir fenilefrinas (Sinexas). Tarp įprastų dekongestantų sukeliančių tablečių yra pseudoefedrinas (Sudafedas, Sudogestas). Daugelis šių vaistų laikomi už vaistinės prekystalio, todėl juos turėsite įsigyti iš vaistininko.

8. Vartokite antihistamininius ar alerginius vaistus

Jei užsikimšusi nosis yra alerginės reakcijos rezultatas, galite vartoti antihistamininius ar alerginius vaistus. Abiejų tipų vaistai gali sumažinti nosies kanalų patinimą ir padėti užkemšti užgulusią nosį. Kombinuoti vaistai, kuriuose yra antihistamininių vaistų ir dekongestantų, gali palengvinti sinuso spaudimą ir patinimą, kurį sukelia alerginės reakcijos.

Atidžiai laikykitės šių vaistų nurodymų. Jei to nepadarysite, galite pabloginti savo būklę. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą. Jei nesate tikras, kaip antihistamininis preparatas paveiks jus, nevartokite vaisto, kai reikia būti aktyviam ar produktyviam.

Šiandien įsigykite „Benadryl Allergy Ultratab“ tablečių.

Raskite palengvėjimą

Užsikimšusi nosis gali būti nemaloni, tačiau kelios priemonės namuose gali išvalyti nosies kanalus ir suteikti palengvėjimą. Keli nereceptiniai vaistai taip pat gali padėti, tačiau norėsite juos naudoti atsargiai. Renkantis dekongestantus, antihistamininius ar alerginius vaistus, būtinai pasitarkite su vaistininku. Vaistininkas taip pat gali atsakyti į visus klausimus, susijusius su tam tikru vaistu. Kreipkitės į gydytoją, jei užsikimšusi nosis nepagerėja pavartojus vaistų ilgiau nei tris dienas arba jei taip pat karščiuojate.

Sinuso infekcija: simptomai, priežastys ir gydymas