Apelsinų sultys ir papajos nuo vidurių užkietėjimo

Turinys

• Ingridientai
• Paruošimo režimas

Apelsinų ir papajos sultys yra puiki namų priemonė vidurių užkietėjimui gydyti, nes apelsinuose yra daug vitamino C ir yra puikus skaidulų šaltinis, o papajoje, be skaidulų, yra medžiagos, vadinamos papainu, kuri skatina tuštinimąsi, palengvina išstūmimą. išmatų.

Vidurių užkietėjimas sukelia tokius simptomus kaip kieta, sausa išmatos, kurios gali būti sunku išeiti ir sukelti skausmą, taip pat pilvo ir pilvo patinimas. Paprastai šią problemą sukelia mažai ląstelienos turintis maistas ir fizinio aktyvumo stoka, be šių sulčių svarbu valgyti daug skaidulų turinčią dietą ir reguliariai mankštintis. Pažiūrėkite, kuriuose maisto produktuose yra daugiausia skaidulų.

Ingridientai

• 1 vidutinė papaja
• 2 apelsinai
• 1 šaukštas linų sėklų

Paruošimo režimas

Sulčiaspaudės pagalba pašalinkite visas apelsinų sultis, tada perpjaukite papają per pusę, nuimkite žievelę ir sėklas ir išplakite visus maišytuvo ingredientus.

Šių apelsinų ir papajų sulčių galima gerti kiekvieną dieną arba prireikus. Gera strategija yra 1 pilna stiklinė šių sulčių pusryčiams ir kita vidurdienį, 2 dienas.

Sužinokite, ką valgyti ir kaip natūraliai gydyti vidurių užkietėjimą:

• Namų priemonė nuo vidurių užkietėjimo
• Vidurių užkietėjimas