4 ryžių baltymų priedo privalumai

Turinys

• Kaip naudoti
• Informacija apie maistingumą

Ryžių baltymų papildas yra milteliai, kuriuose gausu mineralų ir nepakeičiamų amino rūgščių, kurie gali būti naudojami sriubai tirštinti ir gėrimams bei patiekalams praturtinti, ypač vegetarams ir veganams.

Šio ryžių baltymų papildo vartojimas yra naudingas ne tik norint padidinti raumenų masę, bet ir sustiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią mažakraujystei ir palaikyti sveiką odą ir plaukus.

Taigi ryžių baltymų priedo vartojimas duoda naudos, pavyzdžiui:

1. Stimuliuojanti hipertrofiją, nes jis atneša aminorūgščių, skatinančių raumenų masės augimą;
2. Būkite turtingi vitaminais ir mineralais, nes jis gaminamas iš rudųjų ryžių grūdų;
3. Būdamas hipoalergiškas, sumažinant alergijos ir žarnyno dirginimo galimybę;
4. Pagerinkite žarnyno veiklą, kad yra daug skaidulų.

Kadangi jis yra hipoalergiškas, ryžių baltymus gali naudoti net žmonės, alergiški pienui ir sojos baltymams - dviem maisto produktams, kurie dažniausiai sukelia alergiją.

Kaip naudoti

Ryžių baltymų milteliai gali būti naudojami po treniruotės, norint paskatinti hipertrofiją ar praturtinti bet kurį kitą dienos valgį, suteikiant daugiau sotumo ir padidinant dietos maistinę vertę.

Jį galima praskiesti vandeniu, pieno ar daržovių gėrimais, pavyzdžiui, kokosų ar migdolų pienu, arba pridėti prie saldžių ir pikantiškų receptų, tokių kaip vitaminai, jogurtai, pyragai ir sausainiai. Be to, ryžių baltymų galima rasti beskonių versijų arba su papildomais aromatais, pavyzdžiui, vanilės ir šokolado.

Informacija apie maistingumą

Šioje lentelėje pateikiama 100 g ryžių baltymų miltelių mitybinė informacija:

Norėdami padidinti baltymų kiekį maiste, peržiūrėkite išsamų vegetarišką meniu, kuriame gausu baltymų.