Deginimasis

Turinys

• Santrauka
• Ar įdegis gali būti sveikas?
• Kas yra UV spinduliai ir kaip jie veikia odą?
• Kokia yra įdegio rizika sveikatai?
• Ką turėčiau daryti, norėdamas apsaugoti odą nuo UV spindulių?
• Ar rauginimas patalpose nėra saugesnis nei deginimasis saulėje?
• Ar yra saugesnių būdų atrodyti įdegį?

Santrauka

Ar įdegis gali būti sveikas?

Kai kurie žmonės mano, kad įdegis suteikia jiems sveiką spindesį. Bet įdegis tiek lauke, tiek viduje su soliariumu visai nėra sveikas. Tai paveikia kenksmingus spindulius ir kelia pavojų sveikatos problemoms, tokioms kaip melanoma ir kiti odos vėžys.

Kas yra UV spinduliai ir kaip jie veikia odą?

Saulės šviesa keliauja į žemę kaip matomų ir nematomų spindulių mišinys. Kai kurie spinduliai yra nekenksmingi žmonėms. Tačiau vienos rūšies ultravioletiniai (UV) spinduliai gali sukelti problemų. Jie yra radiacijos forma. UV spinduliai padeda organizmui gaminti vitaminą D, tačiau per didelis poveikis kenkia jūsų odai. Daugelis žmonių gali gauti vitamino D, kurio jiems reikia, maždaug nuo 5 iki 15 minučių saulės spindulių poveikio du ar tris kartus per savaitę.

Yra trijų tipų UV spinduliai. Du iš jų, UVA ir UVB, gali pasiekti žemės paviršių ir paveikti jūsų odą. Naudojant soliariumą, jūs taip pat pateksite į UVA ir UVB spindulius.

UVB spinduliai gali sukelti saulės nudegimą. UVA spinduliai gali patekti giliau į odą nei UVB spinduliai. Kai jūsų oda yra veikiama UVA, ji bando apsisaugoti nuo tolesnio pažeidimo. Tai daro gamindama daugiau melanino, kuris yra odos pigmentas, kuris jūsų odą tamsina. Tai ir suteikia jums įdegį. Tai reiškia, kad jūsų įdegis yra odos pažeidimo požymis.

Kokia yra įdegio rizika sveikatai?

Kadangi rauginimas reiškia pernelyg didelį UV spindulių poveikį, jis gali pakenkti jūsų odai ir sukelti sveikatos problemų, tokių kaip

• Priešlaikinis odos senėjimas, dėl kurio oda gali sustorėti, pasidaryti oda ir susiraukšlėti. Taip pat ant odos gali būti tamsių dėmių. Taip atsitinka todėl, kad ilgalaikis UV spindulių poveikis daro jūsų odą mažiau elastingą. Kuo daugiau saulės spindulių, tuo anksčiau jūsų oda sensta.
• Odos vėžys, įskaitant melanomą. Taip gali atsitikti todėl, kad UV šviesa pažeidžia jūsų odos ląstelių DNR ir trukdo jūsų organizmui kovoti su vėžiu.
• Aktininė keratozė, storas, žvynuotas odos pleistras, kuris paprastai susidaro saulės paveiktose vietose, tokiose kaip veidas, galvos oda, pakaušis ar krūtinė. Galiausiai tai gali tapti vėžine.
• Akių pažeidimas, įskaitant kataraktą ir fotokeratitą (apakimas nuo sniego)
• Susilpnėjusi imuninė sistema, kurie gali padidinti jūsų jautrumą saulės šviesai, susilpninti vakcinų poveikį ir sukelti reakcijas į tam tikrus vaistus.

Ką turėčiau daryti, norėdamas apsaugoti odą nuo UV spindulių?

• Apribokite saulės spindulių poveikį. Stenkitės, kad saulė nebūtų nuo 10 iki 16 val., Kai jos spinduliai stipriausi. Tačiau nepamirškite, kad vis tiek saulės spinduliai būna tada, kai debesuotomis dienomis esate lauke arba esate šešėlyje.
• Naudokite kremą nuo saulės su apsaugos nuo saulės faktoriumi (SPF) 15 ar didesniu. Tai taip pat turėtų būti plataus spektro apsaugos nuo saulės priemonė, o tai reiškia, kad ji apsaugo jus nuo UVA ir UVB. Jei turite labai šviesią odą, naudokite SPF 30 arba naujesnę. Apsaugą nuo saulės tepkite 20-30 minučių prieš eidami į lauką ir pakartotinai tepkite ją bent kas 2 valandas.
• Dėvėkite akinius nuo saulės kurie blokuoja ir UVA, ir UVB spindulius. Apsukami saulės akiniai geriausiai veikia, nes jie blokuoja UV spindulių lakstymą iš šono.
• Dėvėk kepure. Geriausiai apsaugotumėte plačiabrylę skrybėlę, pagamintą iš tvirtai austo audinio, pavyzdžiui, drobės.
• Dėvėkite apsauginius drabužius pavyzdžiui, marškiniai ilgomis rankovėmis ir ilgos kelnės bei sijonai. Geriausiai apsaugoti drabužiai, pagaminti iš tvirtai austo audinio.

Taip pat svarbu kartą per mėnesį pasitikrinti odą. Jei matote naujų ar besikeičiančių vietų ar apgamų, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Ar rauginimas patalpose nėra saugesnis nei deginimasis saulėje?

Įdegis patalpose nėra geresnis nei deginimasis saulėje; tai taip pat veikia UV spindulius ir pažeidžia jūsų odą. Soliariumuose naudojama UVA šviesa, todėl jie patiria didesnę UVA spindulių koncentraciją, nei gautumėte degindamiesi saulėje. Įdegio žibintai taip pat patiria kai kuriuos UVB spindulius.

Kai kurie žmonės mano, kad „bazinis įdegis“ įdegio salone gali jus apsaugoti einant į saulę. Bet „bazinis įdegis“ daro žalą jūsų odai ir netrukdys nudegti einant į lauką.

Įdegis patalpose ypač pavojingas jaunesniems žmonėms. Turite didesnę melanomos riziką, jei pradėjote degintis patalpose būdami paaugliai ar jauni suaugę žmonės.

Kai kurie tyrimai rodo, kad dažnas deginimasis gali sukelti priklausomybę. Tai gali būti pavojinga, nes kuo dažniau įdegsite, tuo daugiau pakenksite savo odai.

Ar yra saugesnių būdų atrodyti įdegį?

Yra ir kitų būdų, kaip atrodyti įdegį, tačiau jie nėra visi saugūs:

• Įdegio tabletės turėkite spalvų priedą, kuris paims jūsų odą oranžine spalva. Bet jie gali būti pavojingi ir jų nepatvirtina Maisto ir vaistų administracija (FDA).
• Saulės raugintojai neturite žinomos odos vėžio rizikos, tačiau turite būti atsargūs. Daugumoje purškiamų įdegių, losjonų ir gelių yra naudojamas DHA - spalvų priedas, dėl kurio oda atrodo įdegusi. FDA mano, kad DHA yra saugus naudoti jūsų kūno išorėje. Turite įsitikinti, kad jis nepateks į nosį, akis ar burną. Jei naudojate purškiamą įdegį, būkite atsargūs, kad jo neįkvėptumėte. Be to, atminkite, kad šie „įdegiai“ neapsaugo jūsų nuo UV spindulių, kai einate į lauką.