1 dalykas, kurį turėtumėte atsiminti prieš užsibrėždami svorio metimo tikslus

Turinys

• Apžvalga skirta

Naujieji metai dažnai ateina su naujais įsipareigojimais: daugiau sportuoti, geriau maitintis, numesti svorio. (P.S. Turime galutinį 40 dienų planą pasiekti BET KOKĮ tikslą.) Tačiau nesvarbu, kiek svorio norite numesti ar priaugti raumenų, vis tiek svarbu su savo kūnu elgtis pagarbiai ir meile.

Tinklaraštininkė Riley Hempson per pastaruosius dvejus metus pakeitė savo gyvenimą sportuodama. Per šį procesą ji numetė 55 svarus, bet tai tik maža nuotraukos dalis. Apmąstydama savo pačios praėjusių metų tikslus, ji rašė: „Tai, kas prasidėjo kaip misija numesti svorio, virto sveikatos, meilės ir laimės kelione“.

Riley suprato, kad transformacija ji tikrai reikėjo viduje. „Jei ketinate pakeisti savo kūną, kad galų gale būtumėte patenkinti tuo, ką matote, niekada nebūsite laimingi“, - tęsė ji. "Mylėk save tiek, kad gydytum savo kūną ir protą maistu, kurio jam reikia. Kurk savo kelionę meile, o ne neapykanta. Visa kita puikiai atsistos į savo vietas."

Ji baigė savo pranešimą, primindama visiems, kad mes esame daug daugiau nei mūsų kūnai. „Tu esi daugiau nei tavo sveikata“, - sakė ji. "Tu esi toks, kaip elgiesi su kitais, tu esi toks, kaip tu šypsaisi, kaip verčiate kitus šypsotis, kaip tu verki, kaip tu juokiesi ir kaip tu nusileidi ir išsipurvini ant D aukšto. Tu esi tiek daug dalykų. , Prisiminti, kad."

Apžvalga skirta