Trečias nėštumo trimestras

Turinys

• Kas nutinka moters kūnui per trečiąjį trimestrą?
• Kas nutinka vaisiui per trečiąjį trimestrą?
• Ko galima tikėtis pas gydytoją?
• Kaip galite išlikti sveiki trečiąjį trimestrą?
• Ką galite padaryti, kad pasiruoštumėte gimdymui trečiąjį trimestrą?

Kas yra trečiasis trimestras?

Nėštumas trunka apie 40 savaičių. Savaitės sugrupuotos į tris trimestrus. Trečiajame trimestre yra 28–40 nėštumo savaitės.

Trečiasis trimestras nėščiai moteriai gali būti sunkus tiek fiziškai, tiek emociškai. Kūdikis laikomas pilnutiniu 37 savaitės pabaigoje ir tik laiko klausimas, kada kūdikis gims. Tyrimai ir supratimas, ko galima tikėtis per trečiąjį trimestrą, gali padėti sumažinti nerimą, kurį gali patirti paskutiniais nėštumo etapais.

Kas nutinka moters kūnui per trečiąjį trimestrą?

Trečią trimestrą moteris gali patirti daugiau skausmų, skausmo ir patinimų, kai ji nešiojasi aplink savo kūdikį. Nėščia moteris taip pat gali pradėti nerimauti dėl gimdymo.

Kiti įvykiai, įvykę trečiąjį trimestrą, yra šie:

• daug kūdikio judesių
• kartais atsitiktinis gimdos sugriežtinimas vadinamas Braxton-Hicks susitraukimais, kurie yra visiškai atsitiktiniai ir paprastai neskausmingi
• dažniau eina į tualetą
• rėmuo
• patinę kulkšnys, pirštai ar veidas
• hemorojus
• švelnios krūtys, iš kurių gali nutekėti vandeningas pienas
• sunku miegoti

Nedelsdami paskambinkite savo gydytojui, jei patiriate:

• skausmingi didėjančio intensyvumo ir dažnio susitraukimai
• kraujavimas bet kuriuo metu
• staigus kūdikio aktyvumo sumažėjimas
• stiprus patinimas
• greitas svorio padidėjimas

Kas nutinka vaisiui per trečiąjį trimestrą?

Maždaug 32 savaitę jūsų kūdikio kaulai yra visiškai suformuoti. Dabar kūdikis gali atidaryti ir užmerkti akis bei pajusti šviesą. Kūdikio kūnas pradės kaupti mineralus, tokius kaip geležis ir kalcis.

Iki 36-osios savaitės kūdikis turėtų būti žemyn galva. Jei kūdikis nejudės į šią padėtį, gydytojas gali bandyti perkelti kūdikio padėtį arba rekomenduoti jums gimdyti atliekant cezario pjūvį. Tai yra tada, kai gydytojas, norėdamas pagimdyti kūdikį, supjausto motinos pilvą ir gimdą.

Po 37 savaitės jūsų kūdikis laikomas pilnateisiu ir jo organai yra pasirengę veikti patys. Moterų sveikatos biuro duomenimis, kūdikis dabar yra apie 19–21 colio ilgio ir tikriausiai sveria nuo 6 iki 9 svarų.

Ko galima tikėtis pas gydytoją?

Trečiąjį trimestrą reguliariau susitiksite su savo gydytoju. Maždaug 36 savaitę gydytojas gali atlikti B grupės strep testą, kad ištirtų bakteriją, kuri gali būti labai kenksminga kūdikiui. Gydytojas duos jums antibiotikų, jei rezultatai bus teigiami.

Gydytojas patikrins jūsų pažangą atlikdamas makšties tyrimą. Gimdos kaklelis taps plonesnis ir švelnesnis artėjant gimdymo datai, kad gimdymo kanalas galėtų atsiverti gimdymo metu.

Kaip galite išlikti sveiki trečiąjį trimestrą?

Norint pasirūpinti savimi ir besivystančiu kūdikiu, svarbu žinoti, ką daryti ir ko vengti tęsiantis nėštumui.

Ką daryti:

• Toliau vartokite prenatalinius vitaminus.
• Būk aktyvus, nebent patiri ar skauda.
• Išmankykite dubens dugną atlikdami Kegelio pratimus.
• Valgykite daug vaisių, daržovių, mažai riebalų turinčių baltymų ir skaidulų.
• Gerkite daug vandens.
• Valgykite pakankamai kalorijų (maždaug 300 kalorijų daugiau nei įprastai per dieną).
• Būkite aktyvūs vaikščiodami.
• Saugokite dantis ir dantenas. Bloga dantų higiena yra susijusi su priešlaikiniu gimdymu.
• Gausite poilsį ir miegą.

Ko vengti:

• sunkus fizinis krūvis ar jėgos treniruotės, galinčios pakenkti skrandžiui
• alkoholio
• kofeinas (ne daugiau kaip vienas puodelis kavos ar arbatos per dieną)
• rūkymas
• nelegalių narkotikų
• žalios žuvies ar rūkytų jūros gėrybių
• ryklys, kardžuvė, skumbrė ar baltoji žuvis (jose yra didelis gyvsidabrio kiekis)
• žalių daigų
• kačių kraikas, kuriame gali būti toksoplazmozę sukeliantis parazitas
• nepasterizuotas pienas ar kiti pieno produktai
• delikatesinė mėsa ar dešrelės
• šie receptiniai vaistai: izotretinoinas (Accutane) nuo spuogų, acitretinas (Soriatane) nuo psoriazės, talidomidas (Thalomid) ir AKF inhibitoriai, vartojantys aukštą kraujospūdį
• ilgos kelionės automobiliu ir skrydžiai lėktuvu, jei įmanoma (po 34 savaičių avialinijos gali neleisti jūsų įlipti į lėktuvą, nes yra galimybė netikėtai pristatyti lėktuvą)

Jei turite keliauti, ištieskite kojas ir pasivaikščiokite bent kas valandą ar dvi.

Ką galite padaryti, kad pasiruoštumėte gimdymui trečiąjį trimestrą?

Jei to dar nepadarėte, nuspręskite, kur planuojate pagimdyti savo vaiką. Šie paskutinės minutės pasiruošimai gali padėti sklandžiau pristatyti:

• Dalyvaukite prenatalinėje klasėje, jei to dar nepadarėte. Tai yra galimybė sužinoti, ko tikėtis gimdymo metu, ir įvairias pristatymo galimybes.
• Suraskite šeimos narį ar draugą, kuris galėtų prižiūrėti jūsų augintinius ar kitus vaikus.
• Paruoškite keletą patiekalų, kuriuos galima užšaldyti ir valgyti grįžus namo su kūdikiu.
• Turėkite supakuotą ir paruoštą nakties krepšį su daiktais jums ir jūsų kūdikiui.
• Suplanuokite patekimo į ligoninę maršrutą ir būdą.
• Turėkite savo transporto priemonėje automobilio kėdutę.
• Su gydytoju parengkite gimimo planą. Tai gali apimti apsisprendimą, ko norite savo darbo kambaryje, norėdami gauti paramą, susirūpinimą dėl ligoninės procedūrų ir išankstinę registraciją naudodamiesi savo draudimo informacija.
• Susitarkite su savo darbdaviu motinystės atostogas.
• Paruoškite kūdikiui paruoštą lovelę ir dar kartą patikrinkite, ar ji atnaujinta ir saugi.
• Jei gaunate kokią nors rankomis nuleidžiamą įrangą, pavyzdžiui, lopšius ir vežimėlius, įsitikinkite, kad jie atitinka dabartinius vyriausybės saugos standartus. Įsigykite naują automobilinę kėdutę.
• Patikrinkite, ar tinkamai veikia jūsų dūmų detektoriai ir anglies monoksido detektoriai.
• Turėkite skubios pagalbos telefono numerius, įskaitant nuodų kontrolę, užrašytus kur nors netoli jūsų telefono.
• Sandėliuokite įvairių dydžių kūdikiams, pavyzdžiui, vystyklus, servetėles ir kūdikių drabužius.
• Švęskite nėštumą su draugais ir šeima.