Tia Mowry turi įgalinančią žinią naujoms mamoms, kurios jaučia spaudimą „atsitraukti“

Turinys

• Apžvalga skirta

Nesvarbu, ar esate mama, ar ne, jei yra kas nors, kas turi būti jūsų radaro treniruotės motyvacijoje, tai yra Tia Mowry.

„Sesuo, sesuo“ žvaigždė stengiasi ne tik numesti svorio ar atrodyti tam tikru būdu, bet ir tikrai pasirūpinti savimi. „Aš turiu manimi pasirūpinti“, – ji parašė 2018 m. treniruočių asmenukę. Tuo metu ji ką tik pagimdė dukrą Kairą ir nuėjo į „Instagram“, kad pasidalytų iššūkiais subalansuoti „aš“ laiką ir rūpintis naujagimiu.

„Pasibaigus dienai, tu esi labai išsekęs“, – tuo metu rašė Mowry. „Viskas, ką tu tikrai nori daryti, tai miegoti.“ Tačiau ji sužinojo, kad „gerai su tavimi dirbti“, – tęsė ji. tu ne, niekas nelaimi. Čia reikia paliesti mane! "

Greitai pirmyn maždaug dvejus metus, o Mowry dabar didžiuojasi naujausiu savo po gimdymo kelionės etapu. „Iki šiol numečiau 68 kilogramus po gimdymo dukrai“, - rašė ji naujame „Instagram“ įraše. „Labai didžiuojuosi, kad tai padariau taip, kaip ir savo laiku. (Susijęs: Shay Mitchell sako, kad jos pogimdyminis sugrįžimas prie raudonojo kilimo yra „ne atsigręžimas, tai greitas į priekį“)

Jei pastaruosius dvejus metus sekate Mowry „Instagram“, jau žinote, kaip ji yra pasiryžusi sportuoti, sveikai maitintis ir apskritai subalansuotą gyvenimo būdą. Ji paskelbė keletą savo receptų, kalbėjo apie meditacijos naudą ir pasidalino įspūdingais treniruočių laimėjimais. Pavyzdys: šis nuostabus įrašas, rodantis Mowry atsispaudimo pažangą:

Nesvarbu, ar ji triuškintų virdulio ir pasipriešinimo juostos treniruotes, ar praktikuotų savo medžio pozą, atrodo, kad Mowry fitneso mantra visada išliko ta pati: judėkite savo tempu. (Susijęs: Kaip turėtų atrodyti jūsų pirmosios savaitės po gimdymo)

„Daugelis moterų jaučia poreikį iš karto sugrįžti po gimdymo“, – 2019 m. „Instagram“ įraše rašė Mowry, praėjus 17 mėnesių po gimdymo. „Tai niekada nebuvo mano tikslas“.

Vietoj to, Mowry sakė, kad ji dokumentuojo savo kelionę po gimdymo, kad parodytų, jog pažeidžiamumas yra galingas ir kad „gerai mylėti save, kad ir kur būtum“, - rašė ji. (Daugiau čia: Kaip Tia Mowry apkabina savo odos perteklių ir strijas po nėštumo)

Tiesa ta, kad kiekvienas juda savo greičiu, ypač po gimdymo. Kai kurie žmonės nori iš karto pasinerti į intensyvų pogimdyminį režimą (prisiminkite, kai Ciara numetė 50 kilogramų vos per penkis mėnesius?); kiti nori grįžti į rutiną.

Pavyzdžiui, Mowry sakė, kad prieš pradėdama grubiai sportuoti, ji skyrė laiko mėgautis krūtimi ir kokybiškai praleisti laiką su savo vaikais.

„Visoms moterims, kurios po gimimo jaučia spaudimą. Daryk TU! " Mowry tęsė savo paskutinį pranešimą. „Darykite tai, kuo didžiuojatės, ir darykite tai SAVO laiku. Ne kas kitas “.

Apžvalga skirta