Aš paaukojau daugiau nei 45 galonus krūties pieno: 15 geriausių mano patarimų, kaip siurbti mamas

Turinys

• Investuokite į papildomas pompos dalis, kad sumažintumėte skalbimo laiką
• Užšaldykite savo motinos pieną
• Viskas, kas gali siurbti liemenėlę!
• Siurblys anksti, jei norite sukurti pasyvą
• Šiltas kompresas tikrai gali padėti ...
• ... taip gali būti elektrinis dantų šepetėlis
• Pabandykite lecitiną
• Masažuodami krūtis jaučiatės keistai, tačiau tai tikrai padeda pienui tekėti
• Pirmiausia patenkinkite savo poreikius
• Siurblys po to, kai jūsų kūdikis užmiega
• Laikykite pieno maišelius galonų laikymo maišeliuose
• Tiesiog įsigykite gilų šaldiklį
• Šaldiklyje laikykite puodelį šaldyto vandens su centu
• Padalinkite savo vietą
• Paaukok!

Išmokti visų šių siurbimo gudrybių man prireikė keleto iššūkių ir klaidų. Tikiuosi, kad mano patarimas gali išgelbėti kovą.

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Būdama dirbančia mama, žinojau, kad gimus antrajam sūnui žindysiuosi ne tik žindydama. Aš buvau įsipareigojęs padaryti sklandų siurbimo patirtį kuo sklandesnį.

Su savo pirmuoju sūnumi maitinau ir siurbiau daugiau nei metus. Nors man sekėsi įsitikinti, kad jis visada gauna reikiamą pieną, aš jaučiau, kad nuolat žaidžiu pasivaišinęs tuo, ką jis gali gerti. Aš visada ir visada turėjau omenyje plovimo pompos dalis.

Antrą kartą aš nuo pat pradžių įsipareigojau didžiuotis siurbiančia ir maitinančia mama. Aš praleidau daugiau nei metus sunkiai siurbdamasis ne tik savo sūnui, bet ir kitiems mano bendruomenės kūdikiams, kuriems reikėjo pieno, kurio mama negalėjo tiekti.

Tuo metu, kai mano sūnui buvo metai, aš paaukojau daugiau nei 45 galonus pieno ir tapau siurbimo ekspertu. Peržiūrėkite žemiau pateiktus patarimus, kuriuos išmokau per savo siurblinės kelionę!

Investuokite į papildomas pompos dalis, kad sumažintumėte skalbimo laiką

Jei visą dieną pumpuojatės, nenorite, kad po kiekvieno seanso plautumėte dalis. Jei galite sau leisti išankstines investicijas į kitą flanšų ir vamzdžių rinkinį, tai gali jums padėti sutaupyti laiko, kurį praleidžiate dalių šveitimui.

Kai būsite pasiruošę plauti pompos dalis, svarbu laikytis CDC nurodymų, kad būtų išvengta siurblio dalių užteršimo. Kartu su antruoju siurblio dalių rinkiniu galbūt norėsite įsigyti specialų siurblio priedų praustuvą (geriausia nedėkite siurblio dalių tiesiai į kriauklę).

Užšaldykite savo motinos pieną

Kai pirmą kartą pradėjau siurbti, pieną stačiai užšaldydavau, kol sėdėjo maišas. Per kelias savaites mano šaldiklis buvo užpildytas daugybe nepatogiai suformuotų šaldytų maišų ir man pritrūko vietos.

Viskas, ko prireikė, buvo vienas maišas, nukritęs į šaldiklį ir užšalęs, kad suprastų, jog galiu sutaupyti daug vietos, užšaldydamas kiekvieną pieno maišą, esantį plokščią jo šone.

Viskas, kas gali siurbti liemenėlę!

Nenorite išleisti pinigų brangiai kainuojančiai laisvų rankų įranga siurblinei liemenėlei? Ar tiesiog norite turėti keletą variantų, kai jūsų laisvų rankų liemenėlė bus uždengta nerija?

Keliavau ir pamiršau savo pompuojančią liemenėlę, kai supratau, kaip lengva paimti pigią sportinę liemenėlę, iškirpti skylę virš spenelių, kad būtų pakankamai vietos, kad tilptų siurblio jungė, ir pasidaryti savo rankomis visiškai naujas rankas. nemokama siurbimo liemenėlė!

Žiupsneliu taip pat naudojau protingą plaukų susirišimo metodą, kad sukurtų laisvų rankų įrangos siurbimo patirtį.

Siurblys anksti, jei norite sukurti pasyvą

Nors kai kurie ekspertai rekomenduoja laukti siurbimo, kol bus nustatytas jūsų tiekimas, šiame patarime daroma prielaida, kad norite tik tiek, kad pakeistumėte šėrimą.

Jei norite kaupti pieną, kad aukotumėte ar maitintumėte kūdikį, kai maitinate, kaip ir aš, įtraukite į siurblio sesiją po to, kai kūdikis maitinsis per pirmąsias jo gyvenimo dienas, ir laikykite jį pastovų, nes jie auga.

Atminkite, kad žindymas yra pasiūlos ir paklausos sistema, o dar daugiau ne visada yra geriau. Pridėjus per daug papildomų siurbimo seansų, gali susidaryti perteklius, o tai gali priblokšti ir suklijuoti bei paduoti sunkiau.

Šiltas kompresas tikrai gali padėti ...

Jaučiate skausmą? Ar užsikimšęs ortakis? Pienas tiesiog neplaukia taip, kaip paprastai?

Pašildykite ryžių maišą, naudokite įkaitintą antklodę arba nusausinkite karštu vandeniu per skalbinių šluostę, kad sukurtumėte šiltą kompresą, tada švelniai prispauskite prie krūties prieš siurbimo sesiją ar jos metu. Bet kada tai išmokau ir iš naujo išleidau, turėdama slaugos problemų.

... taip gali būti elektrinis dantų šepetėlis

Ar turite užsikimšusį ortakį, kuris neatsiranda net šiltu kompresu? Kartą, kai jaučiau skausmą ir beviltiška, masažuodavau tą vietą, kur galėdavau pajusti užsikimšimą, vibruodama elektrinio dantų šepetėlio rankeną, o siurbdama, kaip ir stebuklinga, dingo!

Jei neturite rankomis elektrinio dantų šepetėlio, viską sugadins vibracija. 😉

Pabandykite lecitiną

Pavargote nuo užsikimšusių ortakių sprendimo šiltais kompresais ir elektriniais dantų šepetėliais? Pasitarkite su gydytoju ir žindymo konsultantu, kaip įtraukti lecitiną į savo kasdieninę vitamino vartojimo rutiną.

Šalininkai mano, kad kasdienis vartojimas gali palengvinti užsikimšusius kanalus. Iki šiol įrodymai, patvirtinantys vartojimą, yra anekdotiniai - mano pačios patirtis rodo, kad bent kartą per savaitę užsikimšęs ortakis turėjo mažiau nei kartą per kelis mėnesius.

Masažuodami krūtis jaučiatės keistai, tačiau tai tikrai padeda pienui tekėti

Masažuodami krūtis, galite jaustis keistai, tačiau tai darydami pumpuodami tikrai galite padėti pienui tekėti. Masažuokite žemyn ir į apačią link spenelio ir pamatysite daugiau pieno nei įprastai arba sumažėjo laikas, per kurį jūsų pompa ištuština krūtis. Norėdami pamatyti, kaip tai veikia, galite pažiūrėti šį vaizdo įrašą.

Praktinių užsiėmimų metu aš paprastai galėjau išpumpuoti nuo 5 iki 7 uncijų pieno. Praktinių užsiėmimų metu aš dažnai spėjau išsiurbti mažiausiai 10 uncijų.

Pirmiausia patenkinkite savo poreikius

Jei esate ištroškęs, gerkite. Jei esate alkanas, užkandžiaukite. Jei jums reikia tik minutės pergrupuoti, skirkite minutę. Kiekvienoje siurbimo sesijoje pabandykite sukurti ką nors, kas jums suteiktų teigiamą momentą. Nesvarbu, ar tai užkandžiavimas ant laktacijos sausainio, knygos palikimas sesijoms siurbti, ar tiesiog naršymas „Instagram“ žvilgsnyje į mėgstamus dalykus, įsitikinkite, kad rūpinatės savo poreikiais.

Jūs galite duoti pieno net tada, kai esate pervargęs, alkanas, ištroškęs ar išsekęs, tačiau darydami viską, kas įmanoma, kad liktumėte hidratuotas, pamaitintas, atsipalaidavęs ir pailsėjęs, naudinga jūsų pieno tiekimui ir jūsų gyvenimui.

Siurblys po to, kai jūsų kūdikis užmiega

Jei maitinate ir krūtimi, gali būti sunku rasti laiko, kai reikia. Jei vis dar ieškote pavyzdinės informacijos, rinkitės laiką iškart po to, kai kūdikis užmigs (naktį arba ilgą miegą) ir siurbkite kiekvieną dieną.

Iki 4 savaičių mano kūdikis miegojo nuo 4 iki 6 valandų, taigi aš siurbdavau 9 val., Po to, kai jis eidavo miegoti 8 val., Ir man nereikėjo jaudintis, kad jis prabunda prie tuščios krūties.

Kita galimybė yra naudoti pieno surinkimo įrenginį prie kiekvieno pašaro, pavyzdžiui, iš „Haakaa“ ar „Milkies“. Jie dirba padėdami juos ant vienos krūties, kad surinktų pieną, kuris išeina, kol jūsų kūdikis maitinasi iš kitos krūties. Tai puikus pasirinkimas norint iš tikrųjų naudoti kiekvieną lašą.

Laikykite pieno maišelius galonų laikymo maišeliuose

Šaldiklyje nereikia daug pieno, kad pradėtų trūkti informacijos apie tai, kurį pieną reikėtų vartoti pirmiausia. Švelninkite „kurį maišą aš griebiu?“ dilema ar siaubas ištraukti maišelius, kurie yra per seni kūdikiui vartoti, laikydami galvijų laikymo maišeliuose (neužmirškite to!).

Parašykite datas, kada jis buvo pumpuojamas į nuolatinį žymeklį priekyje. Norėdami gauti papildomų taškų, laikykite naujausią pieną šaldytuvo dugne arba gale (kaip tai daroma maisto prekių parduotuvėje), kad būtų lengviau pasiekti seniausią pieną.

Tiesiog įsigykite gilų šaldiklį

Jei turite vietos ir pinigų, galite įsigyti gilų pieno šaldiklį.Jūs ne tik atlaisvinsite savo vietą šaldiklyje tokiems daiktams kaip ledai ir sušaldyta pica (yum!), Bet ir giliai užšaldytas pienas iš tikrųjų trunka ilgiau nei pienas, laikomas įprastiniame šaldiklyje. Siurbdamas aš paprašiau ir gavau gilų šaldiklį mano gimtadieniui.

Šaldiklyje laikykite puodelį šaldyto vandens su centu

Šis triukas yra naudingas, kai nerimaujate dėl elektros energijos tiekimo nutraukimo ar kitų problemų, turinčių įtakos jūsų šaldytam pienui. Mano kaimynystėje valdžia paprastai išsikrauna kelis kartus per metus, taigi tai tikrai svarbu!

Jei įvyktų elektros energijos tiekimas ir po to jūs rastumėte centą vis dar ant puodelio užšaldyto vandens, žinote, kad jūsų pienas liko užšaldytas. Tačiau jei centas dabar yra užšaldytas puodelio dugne, žinote, kad jūsų pienas atšildytas ir užšaldytas, todėl jį reikia išmesti (negerai!).

Padalinkite savo vietą

Jei jūsų rajone dažnai nutrūksta elektros energija ir nerimaujate, kad jūsų šaldytas pienas liks užšaldytas, apsvarstykite galimybę padalinti savo skiautelę taip, kad tuo atveju ne viskas pasidarytų blogai.

Kai kuriuos laikykite šaldiklyje, o gilius šaldikliuose - paprašykite kelių vietinių giminaičių ar draugų, kad jų šaldikliuose būtų galonas „Ziploc“. Mano tėvai, sesuo ir bestseleriai turėjo šaldiklyje maždaug galoną pieno, kol nustojau slaugyti sūnų.

Paaukok!

Jei jūsų piene yra daugiau pieno nei gali išgerti, apsvarstykite galimybę paaukoti kitam kūdikiui, kurio mama gali nepajėgti aprūpinti jam reikalingu pienu. Paaukoti galite per pieno banką arba per lygiaverčių tinklą.

Paaukotas pienas gali būti gyvybingas. Vis dėlto svarbu atsižvelgti į saugą. Įsitikinkite, kad esate patikrinti ir pašalinti užkrečiamąsias ligas, tokias kaip ŽIV, hepatitas B ir hepatitas C. Visada saugiai laikykite pieną švariomis dalimis ir talpyklomis. Jei planuojate dirbti su pieno banku, pasitarkite su jais gairėmis ir reikalavimais.

Per savo siurblinės kelionę aš paaukojau pieną aštuoniems savo bendruomenės kūdikiams ir niekada nesijaučiau garbus darydamas savo indėlį padėdamas kitiems tėvams!

Julia Pelly yra įgijusi visuomenės sveikatos magistro laipsnį ir visą darbo dieną dirba pozityvaus jaunimo ugdymo srityje. Julija mėgsta pėsčiųjų žygius po darbo, vasaros maudymąsi ir savaitgaliais ilgą, švelnų popietės miegojimą su dviem sūnumis. Julija gyvena Šiaurės Karolinoje su savo vyru ir dviem mažais berniukais. Daugiau jos darbų galite rasti svetainėje JuliaPelly.com.